夏天就要清熱去火

生活中我們身邊肯定有因為天氣炎熱，心中慪火，心情不愉悅的人在，而且有可能我們稍不留意就惹怒他！那麼這是為什麼呢，為什麼夏季人們會變得易怒，心情煩躁呢？我們怎樣才能調節呢？這時我們最需要的當然是去火啦！

1.百合幹

百合幹有防癌抗癌，潤肺，清熱的功效。和蓮子一起煮湯食用，可以潤肺；和綠豆、粳米一起煮粥可以排毒清熱，還能起到美容的作用呢

2.雪蓮果

雪蓮果它能清熱解毒，治療便秘。生吃當作一般水果，清脆爽口，味道香甜。它還能燉湯喝，有開胃健脾的作用。雪蓮果可不是長在樹上的，它是植物的塊莖。如紅薯一樣，特別好吃。

3.銀耳

銀耳的清熱解毒，祛斑美白一般是它的表面功效，它和蓮子紅棗一起煮湯，還能補血養氣，讓你的面色紅潤起來喲!銀耳還可以潤膚補水，經常食用銀耳的人，皮膚非常好！

4.綠豆

夏季要想去火，和綠豆湯綠豆粥准沒錯！綠豆有清熱解毒的作用，通常夏天天氣炎熱會讓人食欲變差，這時我們可以自製綠豆飲品，效果很好哦

5.香蕉

香蕉有助於潤腸通便，將體內毒素通大便一起排出體外，也能降火，不過香蕉卡路里還是比較高的，一次不要多吃哦

6.紫菜

紫菜可以清熱解暑，而且因為紫菜富含膳食纖維，熱量低，體胖的女性可以多食，有美容瘦身的效果哦！高血壓患者也可以常食，因為它有降血壓的功效在裡面呢

7.火龍果

火龍果是美白養顏的美容佳品，同時它也能清熱解毒，抗衰老，因為它可以改善便秘，所以能排出體內的毒素，夏季吃它還能減肥瘦身哦