每天睡前喝一杯，清腸排毒還瘦身！

人們的生活節奏是越來越快，隨著生活水準也越來越高，很多人便因為工作壓力、生活壓力、作息時間、飲食習慣、還有空氣品質等等這些原因，使每個人體內的毒素不能及時排出去、從而堆積的越來越多，最後造成膚色暗淡、無光澤、長斑，長痘，身材易發胖、甚至是疾病的產生等。所以清腸排毒是一件非常重要是事兒、小夥伴們千萬要重視！因為只要我們清理了腸道裡的垃圾、排出了身體的毒素，皮膚就會變得白皙水潤、身材也能變得有曲線、身體也能更健康！清脆排毒的方法有很多種，今天小編就為小夥伴們整理了一下、介紹幾種簡單、有效、健康的清腸'絕招'，讓你們每天都有容光煥發的臉蛋、婀娜多姿的身材！

【檸檬水】

檸檬有著'美容之王'的美稱、檸檬裡面含有非常多的維生素C，能夠淡化黑色素，達到美白淡斑的效果，而檸檬裡含的檸檬酸、分解酶，能夠促進腸胃蠕動，排出腸道裡的毒素與垃圾、達到瘦身的效果。檸檬水喝起來酸酸的、可以適當加幾顆冰糖，這樣口感就變成酸酸甜甜的了。PS白天不宜喝檸檬水!

【清汁】

清汁喝起來酸酸甜甜的，特別爽口，是如今最受歡迎的健康養生飲品。清汁營養豐富、裡面含有大量的水溶纖維與礦物質等成份、能夠促進腸胃蠕動，加快腸胃的消化和吸收，排出腸道裡的毒素與垃圾，達到美容瘦身的效果。每晚喝杯清汁，可以讓你第二天容光煥發哦！

【蜂蜜水】

蜂蜜水顏色淡黃透亮，喝起來微甜、帶有丁點酸味。蜂蜜對於女人來說可是非常好的滋補品、有著排腸毒、潤腸道、滋陰、潤膚、美白（祛斑）等強大的功效。俗話說'朝鹽、晚蜜'每晚入睡前喝杯蜂蜜水、能讓你每一天都美美的，還能讓你安心睡個好覺！

【決明子茶】

決明子是一種豆科植物，決明子茶就是由決明子成熟了的種子精心手工製成的，茶湯褐色透亮、口感香濃、醇厚。決明子營養特別豐富，能夠潤滑腸道、加速腸道的消化和吸收，排出腸道裡的毒素和垃圾、使皮膚恢復白皙狀態，達到美白瘦身的效果。

【牛蒡茶】

牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料製成的純天然茶品，有著'東洋參'的美譽，是老少皆宜的保健飲品。牛蒡茶的茶湯色澤金黃、喝起來口感香濃、醇厚。常喝牛蒡茶可以促進新陳代謝、排出體內毒素，達到清血養顏的效果，還能加速脂肪酸的分解、燃燒體內多餘脂肪，達到瘦身的效果。

【羅漢果茶】

羅漢果茶是選用羅漢果天然曬乾後粉碎而製成的，茶湯顏色比較淡、但是喝起來很清甜爽口、非常解渴。羅漢果有著'神仙果'的美名，豐富價值特別高，睡前喝杯羅漢果茶、能夠潤滑腸道、促進腸胃的消化和吸收，排出體內的毒素與垃圾，達到美顏瘦身的效果。還可以保護嗓子、特別適合經常用嗓的人群（教師、唱歌等）。

【荷葉茶】

荷葉茶選用新鮮荷葉天然曬乾手工而製成的，無任何添加，保留了荷葉的清香與營養。荷葉茶的茶湯清澈透明、喝起來口感清新、特別爽口。荷葉茶營養豐富、裡面含有的荷葉堿、檸檬酸等成份，能夠潤腸道、排出毒素，使皮膚保持白皙狀態、還能阻止脂肪吸收，排出體內多餘脂肪，從而達到美白瘦身的效果。每晚入睡前喝杯荷葉茶、讓你每天都美美的！