產後如何快速瘦身，這些秘訣你一定要知道！

聽說了嗎？女神全智賢產後複出拍廣告了！真的嗎？不知道她生完孩子以後身材有沒有走樣？咦！怎麼還這麼好？看這1米2的大長腿和這盈盈一握的腰枝，簡直太撩人了！你也想像她那樣嗎？當然,你看我生完孩子後這身板，感覺比我老公都壯了。想想生孩子前的自己，好想大哭一場喲。其實這也不難，你也可以像她那樣恢復得那麼好的。生完BB後先不要急著運動瘦身喲，要先調理一段時間再開始減肥。下面小編就給小夥伴們推薦幾個產後減肥瘦身的食物。讓大家吃出纖細好身材來。

【紅豆薏仁粉】

紅豆薏仁粉對女性有很好的作用。特別是產後的女性，產後的媽媽的身體一般都有不同程度的水腫，用紅豆薏仁來消水腫效果是很不錯的，紅豆薏仁裡含有大量的膳食纖維，可以很好的清除腸道內的油脂和多於的身體濕氣，這樣就很好的解決了因產後體虛造成的水腫型虛胖。讓你慢慢的瘦出一個好身材來。

【燕麥】

燕麥含有大量的膳食纖維，能很好的吸收腸道內的脂肪，身體上的多餘濕氣，並能將它們及時的排出體外。對女性產後容易便秘有很好的康復效果。所以如果你產後身上出現在游泳圈，那麼可以試試每天早上喝一杯燕麥粥，瘦身效果應該相當的不錯。

【三草茶】

特別適合腿部比較胖的MM，它是由檸檬草、馬鞭草、迷迭香三種原材配比而成，喝起來口感比較清香，它能改善腿部的脂肪堆積和去水腫，還能緊實腿部的曲線。

【紅棗】

紅棗是一款溫性食品，有很好的補血益氣的功效，特別是對女性因產後體虛出現的貧血、氣虛、提不起精神有比較好的效果。它的纖維素含量也挺高，可以清除體內的脂肪和毒素，並能增強人的體質。女性產後恢復食用，是個不錯的選擇。

【核桃】

女性產後吃核桃可以很好的補充生產過程中耗費的大量營養。並能很好的補充營養元素如優質蛋白，油脂，維生素，無機鹽等。核桃還含有豐富的可食用油脂，這種油脂可以很好的滋潤腸胃，促進腸胃消化，可以幫助產婦排尿，可以很好的幫助產婦減輕身體的水腫現象，恢復身材。

【海帶】

海帶對婦女產後的滋補效果是非常不錯的，不但價格便宜而且營養又相當的豐富。海帶含豐富的蛋白質，維他命A，礦物質這些物質都很利於對身體的吸收，另外它還帶一種可溶性的纖維，能很好的吸收腸道脂肪，並能協助排便，對產後瘦身效果相當的不錯。

【火龍果】

火龍果小編可是非常喜歡吃它喲，雖然它的味道不是那麼的明顯。火龍果是一種低能量的水果，富含大量的水溶性膳食纖維，能降低膽固醇、預防便秘。解肥瘦身效果也相當明顯。並含有一種植物蛋白，可以很好的清理人體內的重金屬含量，有很好的排毒解毒效果。

【低脂優酪乳】

優酪乳是很多人都公認的減肥飲品，但是很多市面上的優酪乳熱量都很高，所以這款低脂優酪乳就特別合適減肥的時候飲用，它的熱量非常低，而且含鈣量很高，含糖量少，可以促進腸道蠕動，和身體內垃圾排泄。