奶粉沖調6誤區，勿闖！

關於寶寶健康，選擇一款合適的奶粉固然重要，但沖調奶粉也是一門很大的學問！沖奶粉方法正確與否，直接關係到寶寶所能吸收的營養。如果奶粉沖調方法不正確，營養也會大打折扣！

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1.用礦泉水沖奶粉

在給寶寶沖奶粉時，一般選用什麼水呢？礦泉水，煮沸的自來水，還是純淨水？哪種更適合沖奶粉，你又是否知道呢？

礦泉水影響消化：有些媽媽認為礦泉水富含礦物質，所以就選礦泉水。其實，礦泉水中富含磷酸鹽、磷酸鈣，對於腸胃消化功能還不健全的寶寶來說，長期喝用礦泉水沖的奶粉會引發寶寶的消化不良和便秘。

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純淨水吸收不了：別以為純淨水乾淨、少污染，用於沖奶粉就再適合不過了。純淨水因為“太純淨”，失去了普通自來水的礦物元素，而人從水中對鈣的吸收率是可以達到90%以上的，也就是說，用純淨水來沖奶粉，寶寶就失去了吸收一些礦物元素的大好機會了。

Tips：提倡用自來水。目前很多家庭用自來水都是經過了科學的處理，品質符合標準的。自來水煮沸後，放涼至40℃左右，再用來沖奶粉就可以了。

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2.沖奶粉的水越熱越好

眾所周知，開水可以殺菌。有些媽媽因此就覺得用開水沖奶粉，既可以沖調奶粉，也可以殺殺奶瓶裡的細菌。

事實上，這是不被提倡的，因為水溫高的水在沖調奶粉時會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，從而影響孩子的消化吸收。另外，一些對熱不穩定的維生素也會被破壞，特別是有些奶粉中添加的免疫活性物質。這樣，奶粉便失去了本來的營養成分了。

Tips：應該用溫水沖調奶粉，最適合的溫度是40-50度！

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3.奶粉越濃，營養越高

“過猶不及”這句話相信很多人都聽過，用在沖奶粉上再合適不過。沖奶粉時，一定遵照奶粉沖調說明操作，太濃或者太稀，都不好。

奶粉過濃：奶粉中含有鈉離子，需要加足量的開水稀釋。如果奶粉濃度過高，寶寶飲用後，會使血管壁壓力增大。同時，奶粉過濃會加重寶寶腸胃負擔。

奶粉過稀：奶粉沖得太稀也不好哦，這樣會導致蛋白質含量不足，會引起營養不良的。

Tips：父母給寶寶沖奶粉的時候，一定要按照包裝上標明的配比。

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4.先加奶粉再放入水

“將水加入奶粉”還是“將奶粉加入水”，一些媽媽搞不清，以為兩者都是一樣的，結果，就犯錯誤了。要知道，“將水加入奶粉”和“將奶粉加入水”，兩者是有區別的。

將水加入奶粉：先在奶瓶裡放奶粉，然後再倒入水沖調，而這水仍然加到原定的刻度，這樣做的結果就是奶加濃了。過濃的奶，對於寶寶來說是有害的，腸胃消化能力難以負擔，腎臟的排泄能力也難以承受，更有可能讓寶寶發生腎功能衰竭。

將奶粉加入水：先在奶瓶裡放一定刻度的水，然後再往裡面加入奶粉。這樣做，雖然攪拌後的奶粉會比原來的刻度漲出一些，但是濃度合宜，是有利於寶寶的吸收和消化的。

Tips：寶寶發育未成熟，包括消化、代謝與排泄功能都未完善，奶的濃度要盡可能地接近母乳，這樣更有利於寶寶對於營養的吸收。

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5.換奶粉如換衣服

有的媽媽今天聽說一種新奶粉不錯，於是就給寶寶試了，吃了新奶粉後寶寶有點不適，媽媽馬上又換回原奶粉了。這樣，一天內換了新奶粉，一天內又換回原來的奶粉，換奶粉就像換衣服那樣快捷、簡單。這樣對嗎？其實，給寶寶換奶粉，遠沒有這麼方便的。

什麼是轉奶？寶寶每天都在長大，每一個階段有相應的年齡段的奶粉，這也就意味著寶寶要轉奶。無論是由一種牌子換到另一種牌子，還是同牌子由一個階段換到另一個階段，這個過程叫做轉奶，是必不可少的。

怎樣轉奶才對？轉奶初期，必須兩種奶粉混合吃。先在老的奶粉裡添加1/3的新奶粉，吃過兩三天后都沒有不適的話，再老的、新的奶粉各1/2吃兩三天，再老的1/3、新的2/3吃兩三天，最後過渡到完全用新的奶粉。

Tips：在轉奶的那幾天不要添加其他新的輔食，寶寶生病（感冒、發燒等）及接種疫苗期間也不適合轉奶。

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6.奶粉煮沸再食用

很多媽媽為了方便，都不願意重新再沖調奶粉，而是對已經沖調好的、沖調過的奶粉進行再處理——有時是加溫、煮沸已經冷卻了的奶粉，有時是對沖調好的奶粉進行保溫，媽媽們，你們都犯過這些錯嗎？

再煮沸蛋白流失：這樣做的確是省去了重新沖調奶粉的一些功夫，但是，這樣的奶水，營養還豐富嗎？有關研究表示已經沖調好的奶粉若再煮沸，會使蛋白質、維生素等營養物質的結構發生變化，從而失去原有的營養價值。

用暖奶器保溫：泡好的奶粉在未吃過的情況下，常溫存放不能超過2小時（暖奶器裡的溫度一定是超過常溫的），若放在冰箱冷藏，則不能超過24小時。

Tips：想快點沖好奶，可以把熱水先倒在奶瓶裡，放進保溫器，把規定量的奶粉也先舀入奶粉盒待用。到用的時候，直接把奶粉盒中的奶粉倒入奶瓶就行。

奶瓶應該多久要更換？

1、四到六個月間

寶寶使用的奶瓶最好4~6個月更換一次。

2、裂縫或是滲漏

如果發現了寶寶的奶瓶出現了裂縫，或是有滲漏的情況，那麼當然應該立即更換，才能繼續順利的餵養寶寶。

3、奶瓶顏色變了

如果寶寶的奶瓶顏色變了，有可能是因為使用過久，或是奶瓶的成分產生了化學變化，因此最好立刻更換，以免有毒物質滲入奶水中。

4、凹痕或是碎片

如果寶媽寶爸們使用的是玻璃奶瓶，當發現了凹痕或是碎片，繼續使用有可能會傷害到寶寶，應該要立即丟棄，以免發生危險。

奶嘴應該多久要更換？

1、一到兩個月間

更換寶寶使用的奶嘴比更換奶瓶更重要，應該平均1~2個月就更換一次。奶嘴使用過久容易變形，寶寶吸吮過久會影響口腔的發育。

2、變色或是損壞

如果發現奶嘴有任何的變色或是損壞，如開口撕裂，或是奶嘴變薄，應該要立即更換奶嘴，以免奶水噴射出來，有可能造成寶寶窒息。

3、不適合的時候

如果奶嘴和奶瓶不合適，也應該立即更換。有時候過度使用也會造成奶嘴變薄，所以應該要立即更換，才不會造成不良的影響。