水果吃吃吃 清涼麼麼噠

在這炎熱的夏日，冰涼的水果可是誘人的很啊。無論是口感上的甜還是冰涼。都有一種讓人上癮的感覺，只想一直吃，一直吃，而且水果不僅能解渴，最重要的是它還有許多的營養成分，在清涼的同時，更能得到健康。一舉兩得。

都說夏天容易上火，還是缺水導致的，多吃一些水果，不是單單的只讓你白開水，有了甜味，有了酸味。更有了健康。生活有滋有味才是真正的生活啊。我們這些上班族，除了無聊的對著工作，剩下的就是要對著電腦猛敲鍵盤。所以呢，美味的的水果更加能引起我們的食欲。

各種顏色的水果，肚子的蛔蟲都被勾出來了，不吃了它能行嗎？夏天大家對肉的需求不是那麼多了，反而對咬一口就出老多水分的水果情有獨鍾。眼看天氣越來越熱，小編在這裡給大家介紹幾種水果，幫你清涼度夏。

【楊梅】

夏日裡來點楊梅，不僅可以幫你生津止渴，還能消暑。為你在夏日裡又添一層保障。另外，楊梅還能幫你消食除濕，炎熱的夏天厭食了，美味的楊梅就可以幫助你來解決。不過如果你血氣過旺，或者要生小寶寶了，還是要慎食的哦。

【水蜜桃】

生津止渴當然是桃子的特效了，在這麼炎熱的夏日裡，桃也是一個很好的選擇哦，另外，水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功效。香氣撲鼻，還沒吃到嘴裡就已經流口水了，也能一邊看著喜歡的電視，一邊吃著桃，想想都享受啊。

【百香果】

就如同它的名字一樣，百香果，是世界上最芳香的水果之一，但是它的最寶貴的卻不是芳香，而是它的營養價值，它可以提神醒腦，在你工作時為你護航，還有養顏美容的功效，幫助消化，化痰止咳，滋陰補腎，提高你的免疫力。真的是百香又是百寶啊，不僅如此，它渾身都是寶，根莖葉都是很有好處的哦。

【紅心木瓜】

木瓜有利於消化，有健脾消食的功效，在壓力山大的今天，如果你不想吃飯了，木瓜可以幫上你的，另外，它的抗疫殺蟲的效果真是獨一無二啊，可以殺死體內的寄生蟲，它還能抗癌的。

【葡萄】

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。葡萄還含有一種抗癌微量元素，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

水果不但好吃，還能給身體帶來這麼多的好處，清清涼涼過夏天不是夢想了，美味的水果也能幫你快樂度夏。