順產和剖腹產產後調理差異大！90%的媽媽不知道

現在醫學技術的完善，不管是順產還是剖腹產，對於媽媽來說相比以前都輕鬆很多。順產是一種生理過程，對媽媽的傷害相對較小，而剖腹產是醫學過程，留下的創口在產後也會有一定的影響。

而分娩過程結束後，兩種分娩方式對於媽媽的身體創傷程度不一樣，自然兩者的康復方法也不相同。

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區別一：飲食調理不同

順產：選擇自然分娩的媽媽產後腸胃相對傷害程度輕，進食一些容易消化的食物。適當飲水，在產後

四到六

小時內小解。

剖腹產：選擇宮產的產婦在產後

六

小時可進食，不宜吃奶類糖類食物，主要以半流食為主。要注意飲食的均衡營養，多食蔬菜水果補充維生素和礦物質，加快身體的修復。

區別二：產後養護不同

順產：自然分娩的媽媽產後六到八

小時可以適當的下床活動，如果有側切傷口的產後可以使用側切椅，避免碰觸到傷口。休息時採取平臥或者側臥的姿勢，避免惡露流出感染傷口。

剖腹產：產婦要注意在術後六

小時內採取枕平臥位，在拔尿管後可以適當的下床活動，適當運動可以促進腸胃蠕動，有利於子宮的修復，幫助媽媽儘早恢復完美體形。

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區別三：產後避孕不同

順產：自然分娩的媽媽在產後大概三個月的時間，惡露排乾淨後就可到醫院防止宮內環來避孕。

剖腹產：由於剖腹產的傷害較大，所以媽媽們需要靜養一段時間，在產後六

個月左右身體基本恢復完全後去醫院防止宮內環。

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區別四：產後塑身不同

順產：順產的創傷比較小，可以適當地做一些腿部和腰背部的練習來進行塑身。

腿部練習：仰臥在床上，一條腿側腿平放，呼氣的同時慢慢屈起另外一側膝關節，腳向身體滑近。然後在換一邊。三到四

次為一組，每天兩至三

組。

剖腹產：剖腹產術後

十

天左右，如果身體恢復良好，可開始進行健身鍛煉。現在流行的瑜伽恢復動作是很不錯的身體恢復鍛煉。

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