超有效的瘦身方法，瘦下來整個夏天都屬於你們！

小夥伴們最近有關注張雨綺沒？繼上次張雨綺曬出鍛煉的好身材照片之後，引得網友們“垂涎三尺”，當然，小編也在這個行列之中。如今她又來出席《神魔道》的記者發佈會啦，《神魔道》是張雨綺和鄭凱一起演繹的魔幻愛情喜劇片，這麼一想，小編還沒見過鄭凱拍過古裝劇呢，小小的期待一下。咳咳，話題繞回來，張雨綺在記者發佈會場上的時候，居然被鄭凱調侃體重是“重量級”的，鄭凱實在是太會“睜眼說瞎話”啦！這反話用的好~比起直接誇讚張雨綺身材好效果還棒~想想張雨綺前凸後翹的好身材怎麼可能會胖呢！夏天已經來到，你們準備好要做“重量級”了嗎？接下來小編就要為大家推薦一些產品，保證小夥伴們做到“重量級”之後，讓整個夏天都屬於你們！

▲荷葉茶

中國在古代就將荷葉奉為減肥聖品，是古代治癒肥胖症的必用藥材之一。荷葉中含有荷葉堿，可以防止脂肪的堆積，是減肥聖品。荷葉茶的喝法最好是第一遍的濃茶，最有效果，且不可以煮，沖泡即可，能夠達到減肥的效果。經期女性不要喝荷葉茶，荷葉茶屬寒性物，經期過了就可以飲用了。

▲檸檬茶

說到檸檬，小編光是想想唾液腺就止不住的分泌口水，嘶~那酸酸的味道，直接衝擊我們的味蕾。它雖然酸到了極致，但它的功能卻不可估量，它不僅能防止我們身體老化，更是廣大妹紙瘦身的福音。一顆小小的檸檬，它的力量可不是我們輕易想到的，每天來一杯美味的檸檬水，瘦身美白，幸福的生活從此開始~

▲美腿三草茶

一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅 馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣 。甚是醉人。

▲酵素梅

減肥的人應該會經常聽到酵素梅這個詞，酵素梅與普通話梅的口感相同，但卻因為含有許多有益活菌，對減肥有著很大的效果。酸酸甜甜的口感，小編最喜歡無聊時吃了，既美味還不擔心發胖，是不是很想嘗試一下呢？

▲即食麥片

早餐還在喝小米粥，吃豆漿油條嗎？換換口味吧，麥片是一個不錯的選擇哦。麥片富含豐富的膳食纖維，對腸道的吸收蠕動有很好的作用，同時脂肪含量很低，還含有很多的微量元素，是減肥的不錯選擇哦，建議早上喝麥片的時候可以搭配脫脂牛奶，口感更佳呢！

▲洋槐蜜

吃洋槐蜜能減肥最主要的原因是因為它的熱量低，1千克的洋槐蜜僅含有3210千卡的熱量，洋槐蜜是蜂蜜中口感最好的一種蜂蜜，平時我們在吃一日三餐時，可以適量地添加洋槐蜜，能有效防止脂肪在體內的堆積。友情提示：蜂蜜不要和蔥同食，容易引發腹瀉哦！

▲乾酪

平時人們聽到乳酪就覺得會發胖，但是不是哦，乳酪中含有豐富維生素B2，這種維生素可以將脂肪分解，也可以幫助消化人體內的其他動物脂肪。通常，人們喜歡將乳酪和紅酒搭配食用，這是因為紅酒中含有的物質能夠控制腸道對於脂肪的吸收。

▲藍莓幹

藍莓酸酸甜甜的口感是很多人的最愛呢，把它製作成藍莓幹後酸度降低，口感溫潤了，回味如香檳一般，最主要的是吃了不會胖哦。怎麼樣？心動了吧？配合脫脂優酪乳口感更佳，小編最喜歡夏天把它冷凍吃，超級美味呢！

▲脫脂優酪乳

優酪乳中含有活性乳酸菌，能夠促進腸道蠕動，幫助我們清除腸道的堆積物，有助於促進消化與吸收。脫脂優酪乳更是通過特殊工藝將脂肪去除，是減肥的首選乳製品。小編還看到一個小偏方：優酪乳加紅糖更易於瘦身哦。

▲燕麥餅乾

燕麥餅乾有豐富的膳食纖維，均衡營養，補充能量，重要的是吃了不長肉哦，美好的早晨，吃上幾塊燕麥餅乾搭配一杯牛奶，一口咬下，濃濃的麥香配上芝麻花生的香脆，沒有比更能調動一天動力的事了。

想要做到“重量級”，首先就得有好身材，不然反話就要成真了！擁有像張雨綺那樣的好身材，還怕什麼呢？