哭著告訴你，寶寶怎麼吃飯好！

寶寶不愛吃飯，是媽媽們最擔心的一個問題了。看著好好的飯菜，還要奶奶爺爺追著跑著去喂，媽媽們甚是煩惱。特別是夏天到了，寶寶們的食欲更是下降，媽媽們的苦惱也是正常的。但是我們作為媽媽的話，想一下，自己在給寶寶餵飯的過程中，是不是犯了一些理所當然的錯誤呢？

一、吃飯喝湯，苗條健康

【多菜少肉營養好】

大人習慣在飯前喝湯，覺得有利於身體健康。但是很多媽媽們在嘗試了這個方法之後，發現寶寶喝完湯後不愛吃飯了。所以總是給寶寶先吃肉，認為肉有營養，對寶寶長身體更好，甚至忽略了青菜的攝入。這樣的做法對寶寶的營養均衡有危害。過多的攝入肉類，雖然能給寶寶提供蛋白質和養分，但是蔬菜或者湯水太少，或導致寶寶維生素和纖維素等的缺乏，可能造成寶寶肥胖或者便秘。

{小編的話}所以，在吃飯之前，寶寶應該適當地喝幾口湯水，滋潤腸道，打開胃口，肉類和蔬菜都要均衡攝入，蔬菜和米飯是寶寶不可缺少的，另外要注意少油少鹽，寶寶才能才能健康成長。

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二、戒掉零食的誘惑

【過多零食=壞習慣】很多媽媽為了阻止孩子吵鬧或者為了哄孩子，會喂孩子吃零食或者喝飲料，其實這種做法是非常不恰當的，這種做法會給寶寶養一個喝飲料，吃零食的壞習慣。寶寶沒有自己的認知能力，所以的一切都是爸爸媽媽言傳身教的結果，父母這樣的行為，會給寶寶形成一個喝飲料吃零食是日常的錯誤。

{小編的話}久而久之，寶寶離不開零食飲料，吃完零食飲料又吃不下飯了，寶媽們的煩惱就是一個惡性循環的過程。當然，也不是說任何零食都不能吃，零食可以適當吃，但是寶媽們在選擇之前一定要看好成分，考慮清楚寶寶的攝入量，避免過甜或者過咸，給寶寶不好的味覺影響。

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三、用新鮮水果替代零食飲料

【新鮮水果營養多】如果媽媽們在做飯或者家務的時候，孩子吵鬧，用零食或者飲料去哄絕對是不靠譜的，如果想要哄孩子，建議媽媽們喂孩子吃新鮮的水果。

{小編的話}小孩子能吃的水果品種也很多。可以給寶寶補充營養的同時，還能增加寶寶的飽腹感，減少吃零食或者喝飲料的欲望，有助於寶寶的健康成長。

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【小編碎碎念】看到這裡，媽媽們都明白寶寶吃飯的順序怎麼樣才是正確的嗎，那就快快get起來哦！