減肥才是頭等大事，剁手黨什麼的都去死吧！

之前在網上看到過一個段子，不知道小夥伴們有沒有看到過，意思說的就是希望這一輩子就只用這三句話來侮辱你的人生：“你怎麼瘦成這個死樣子，你不就有幾個臭錢麼，有個好老公了不起阿”，小編的夢想也不過如此就是希望天天都有人這樣來“侮辱我”，但是呢目前一個都還沒有實現，可是一直都在實現的路上哦，不知你們是否都已實現還是其中一二，不過瘦身一直都排在前面的，所以如此重要的頭等大事你怎麼可以無動於衷呢！

【西柚】

還在惆悵到因為不知道吃什麼水果減肥而惆悵麼，說要吃西瓜但是一聽到一個西瓜等於6碗乾飯，小心臟都快要爆了，這時你就需要一個好的說過西柚來解決你的問題了，小小的而一個熱量也是很低，豐富的鉀離子還可以去水腫，美白養顏減肥瘦身兩不誤。

【藍莓鮮果】

減肥的時候還在吃藍莓果乾麼，要不要換一下新鮮的藍莓果試一試，味道會更加美妙一點呢，會有一股獨特的清香，最主要的就是營養也會更加的豐富一點，是減肥食物中必備的水果

【優酪乳】

很多優酪乳都是人們喜歡的，就像小編就喜歡紅棗味的優酪乳，不過最好的還是自己在家製作優酪乳，因為可以很好的控制糖分，畢竟優酪乳也是有熱量的呢，最愛的就是藍莓配優酪乳吃，減肥美容都是一級棒

【鱷梨】

減肥食物中的小霸王，怎麼可以沒有鱷梨呢，沒有鱷梨的減肥都是耍流氓，畢竟人家雖然是脂肪高了一點但是好在都是不飽和脂肪，不僅不會給身體造成負擔還可以提高你的新陳代謝，好處大大的呢

【三文魚】

三文魚搭配西蘭花是絕配，所以小編只為你提供減肥的法子，行動還是要看自己哦，所以瘦不瘦跟自己還有很大的關係呢，三文魚是減肥人士最好的脂肪來源攝取，高蛋白，低熱量，滿足你的肉肉☆禁☆欲望

【牛排】

說到肉小編自然是不會忘記牛排的，只要是喜歡健身的人，都知道牛肉是很好的蛋白質來源，需要減肥想要吃肉魚肉不能滿足你的牛排可以，嚼勁十足滿足你的肉☆禁☆欲還可以減少你自己的肉

【蛋】

之前一直憋惡搞的茶葉蛋與土豪的關係真的是夠火爆的哦，但是小編最主要的看重是蛋不僅好吃，還營養滿滿，最主要的就是蛋白質含量豐富，可以提高你的飽腹感，減肥嘛，飽腹感很重要的呢

【奶】

肉，蛋，奶，魚，生活中必備的健康食材，其實小編一直都覺得沒有壞的食材只有壞的吃法，因為每一樣食材的營養都是大大的，比如說牛奶就可以提高鈣物質，而鈣可以提高你身體的新陳代謝，減肥自然就輕鬆多了

【紫薯】

減肥粗糧也是必不可少的，但是很多人因為粗糧的口感而果斷的放棄，想要減肥你就要學著吃一些粗糧呢，比如極好的紫薯就是其中一款，紫薯的口感還是很不錯的呢，香甜軟糯，淡淡清甜，不管是直接煮著吃還是熬粥等都是不錯的

【燕麥】

當然最後說到粗糧自然是有燕麥是大家必備的呢，早上當早餐或者是晚上當做晚餐之或者是當做加餐都是十分不錯的，因為燕麥本身就含有一種可溶性纖維，這種纖維可以很好的為你提供飽腹感，增加蠕動，緩解你的便秘