絕對不能忽略的減肥大計，只有這樣才能真瘦下來
今天看到一個笑話說:瘦姑娘跑起來的時候好看，坐下來的時候好看，回眸一笑的時候好看；穿裙子的時候好看，跳舞的時候好看，頭髮濕濕的披在肩上好看，閉著眼睛迎接著陽光透過樹葉時灑在她臉上的時候好看……總之怎樣都是美得！
那麼小胖菇涼有好看的時候嗎？
有，那就是你瘦下來的內個時候……
雖然這只是一個笑話，但是笑過之後卻讓我想起了之前看過的一首詩：我是一個小胖子，孤單時可以捏肚子，鬱悶時可以捏肚子，疲憊時可以捏肚子…。當時很多胖子都用這首詩來自我安慰，難道她們想就這樣捏捏肚子捏一輩子嗎？難道她們真的覺得胖很美很漂亮嗎？不是！我相信她們也是想擁有纖細的身材的，誰也不想做腹婆的！只是她們管不住自己的嘴呀，還總是吃容易長胖的食物！那麼哪些食物能夠讓你吃著瘦呢？小編今天就和你們分享這些瘦身路上的美食伴侶！
◆甩脂美白檸檬荷葉茶
眾所周知，檸檬是美白佳品。許多愛美的女性都非常的喜愛，而檸檬的酸味又能促進食欲、消化。炎炎夏日，來上一杯檸檬茶絕對是開胃解渴的佳品。那些久座辦公室的上班族就非常適合檸檬茶啦，在工作不順的時候泡上一杯檸檬水緩解工作煩惱，放鬆腦袋。同時這也是瘦身的佳品，夏日擁有美白的同時擁有好身材！
◆紅豆薏仁粉
夏季是養心之季，紅色入心，紅豆有養心的功效，並且有顯著的消腫、養胃的功效哦。薏仁在健脾養胃、消水腫、去濕氣方面的功效更為顯著。肥胖者大多是痰濕體質，所以紅豆薏仁粥簡直就是為肥胖者量身定制的早餐之選呀！但是紅豆、薏仁都很硬，熬起來耗時長，很多妹子都會嫌麻煩而難以堅持每天食用，小編也是這樣，所以小編我很機智地選擇了紅豆薏仁粉，每天只需用溫開水沖調，一份去濕消腫的神奇早餐就完成啦！加點蜂蜜味道更好喲！
◆烏龍荷葉瘦肚茶
烏龍茶可是刮油脂的高手哦，寶寶們還在苦惱午飯吃的太油膩會阻止瘦身的腳步嗎？烏龍茶來幫你，小編以前總是中午吃的太飽的時候，就會在飯後40分鐘後喝上一大杯茶，它的分解脂肪的能力真是讓小編愛死它了！ 什麼都不怕，每天一杯，瘦瘦瘦！
◆大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食 品。大麥若葉被各國醫學、營養學博士認為是自然界唯一存在的“單一資源豐富且又均衡”、容易被人體細胞直接、完全吸收，可以 幫助細胞自然生長的無與倫比的食品。
◆核桃
核桃仁的外形與人腦十分相似，看到它的第一感覺就是可以健腦，事實也確實如此，核桃中含有豐富的益腦營養，長期食用能讓你更聰明喲！不僅如此，核桃還能緩解神經衰弱呢！精神十分疲憊、緊張時，嚼點核桃仁能有效緩解喲！輕鬆的內環境能促進身體的消化代謝，也是瘦身的一大助力呢！
◆紅棗
紅棗是小編家裡的常備品喲，煮粥時丟幾顆，熬湯時丟幾顆，不僅能是食物香味濃郁，還增添了健脾養顏的功效哦，營養指數蹭蹭蹭地上漲哦！紅棗不僅能健脾養胃，補氣養顏，還有安神養血的功效呢。不少女孩子會有心神不寧、情緒煩躁鬱悶的問題，多吃點紅棗能有效緩解這些問題呢。心情舒暢，心神寧靜時能達到事半功倍的減肥效果呢！
◆海苔
小編非常喜歡吃美味的海苔喲，有還的味道喲。薄薄一張，入口即化，脂肪含量也不高，簡直是零食中的良心減肥佳品呀！最重要的是，海苔能幫助脂肪燃燒，是直接幫助脂肪燃燒啊，這個技能簡直不能更帥！啊，小編激動地需要來一片海苔平復下心情。
◆蜂蜜柚子茶
每當柚子上市是小編隔三差五就會去買幾個回家吃，酸甜可口的柚子，小編及小編的家人都很喜歡呢，最重要的是還能瘦身養顏，柚子皮還是純天然的空氣清新劑，簡直是渾身都是寶啊！可惜柚子不是天天有，後來小編發現了蜂蜜柚子茶，它不僅省去了剝柚子皮的麻煩，還添加了蜂蜜這一潤腸助力，讓瘦身、美顏、排毒三步一起達成！每天只需用溫開水沖制即可，方便簡單！
◆草莓
草莓不僅長的可愛誘人，而且含有豐富的維生素和膳食纖維，不僅能生津止渴，保護胃黏膜，還能調整腸胃，促進腸胃的消化吸收，幫助排出毒素。經常吃能達到瘦身美膚的效果喲，而且草莓性平，多吃幾個不會導致受涼或者上火喲！簡直完美！
◆薑糖
很多胖美眉對糖都望而卻步，確實，糖分的過量攝入會導致肥胖的產生，但是如果你選擇對了，糖也會達到意想不到的效果喲！眾所周知，生薑有祛濕寒的功效，但是生薑的味道過於刺激辛辣，很多美眉都無法忍受，薑糖就很好的中和了生薑的刺激辛辣，又能達到祛濕寒、暖宮的功效。當你的身體暖和了，機能代謝就更快啦，久而久之自然就瘦了！不過薑糖在上午吃效果更好喲！
◆ 蘋果幹
蘋果中含有豐富的膳食纖維，而其中的果膠更能保護腸壁，調整腸胃功能，能夠有效的清除腸道垃圾，幫助排便喲！而且蘋果在幫助排便時，是非常非常聰明的喲！當你的大便非常幹結時，它吸收的大量水分能幫助滋潤腸道，軟化糞便；當你拉肚子時，它又能吸收糞便中的多餘水分，幫助緩解腹瀉！這麼溫柔又實用的蘋果，你一定不要錯過喲！人們常說“人醜可以關燈，肉多只能淚崩”，但是小編今天要說的是，肉多沒關係，咱選擇對的食物，選擇對的方式，一樣也能瘦的美美噠！妹子們，咱不做腹婆，咱要做就做腰精！