多吃這些讓你眼睛美美噠

擁有一雙迷人的電眼是每個妹紙的夢想之一，不過現在生活中看電視，玩手機，工作時使用電腦都會對眼睛造成危害，一個不小心就用眼過度，這眼睛乾癢澀。咱就看看哪些能讓你的眼睛舒舒服服的，恢復電眼的食物。

1香蕉

香蕉富含鉀元素和胡蘿蔔素，可以説明身體達到鈉鉀平衡，幫助排除體內多餘的鈉，消除眼睛浮腫。

2聖女果

聖女果是天然的維生素倉庫。其豐富的維生素A是果蔬中的鑽石段位，其豐富的維生素C和維生素P都可以幫助清除自由基，看氧化，避免基因突變。豐富的膠質可以讓你的皮膚更有彈性，讓你的眼睛看起來美美噠。

3藍莓

藍莓富含花青素，有助於活化視網膜功效，強化視力，防止視疲勞。除此之外，藍莓還具有抗老化，增強人體免疫力的功效。

4紅薯

紅薯營養豐富，其富含粗纖維，可以促進腸胃蠕動。其豐富的維生素，礦物質含量也可以幫助身體健康，其富含花青素苷，可以幫助提高視力，保持眼睛健康。

5橘子

橘子富含維生素C，可以幫助肝臟解毒，還可以保護眼睛和免疫系統，可以抗輻射，清理自由基。