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這麼多種糖!蜂蜜蔗糖代糖怎麼選?怎麼吃?

長久以來人們利用糖的甜味,加強食物風味;含糖的甜食製品更被拿來當作對孩子的獎賞,或特殊節慶的禮品;單醣是讓人體吸收、利用和提供熱量最快的營養素, 甚至會產生多巴胺化學物質讓人有放鬆和愉快的感覺。而今在物質過剩的時代,糖卻變成傷害孩子健康的代表,甚至是許多成人慢性☆禁☆病的罪魁禍首!一個家庭的飲食習慣形成是從家長開始,如何讓孩子認識糖,正確吃糖是家長必做的功課!

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