每天早上這樣吃，1月幫你打造馬甲線！

近日，鄧紫棋曬出了一組海邊遊玩的比基尼照。照片上的她十分的性☆禁☆感，特別是腹部的馬甲線非常搶眼。夏日很多人都會到海邊去游泳，很多漂亮的妹紙也喜歡秀秀自己的身材。然而在妹紙們秀身材的同時也給身邊那些身材不是太好的妹紙們帶來了無形的傷害。其實想要有馬甲線並不難，只要從早餐下手就可以輕易解決。早餐可以吃一些有飽腹感，含高纖維的代餐粉，這樣可以促進腸道通暢，排出毒素。瘦出平滑小腹部，再加上些運動馬甲線自然就出來了。

【紅豆薏仁代餐粉】

早上來一份紅豆意仁粉沖調當早餐應該是一種非常不錯的享受。紅豆薏仁合二為一，它含有大量的蛋白質、膳食纖維和礦物質，它的藥用價值也相當的不錯。它可以治濕痹，可以很好的排出體內的濕氣，能促進腸胃蠕動，使水液可以快速的排出體外。消除水腫，因些對水腫型肥胖效果非常的不錯。

【大麥若葉清汁代餐粉】

大麥若葉清汁用來做早餐可以很好的清除晚上留在體內的毒素和雜質。並能夠有效的防止細胞對脂肪的吸收。它含有大量的膳食纖維，食用以後可以達到一定的飽腹感。從而會讓你在中午吃飯的時候少吃一些，這樣減少了脂肪的攝取量，人自己也會瘦下來了。

【魔芋代餐粉】

魔芋中含有大量的膳食纖維、蛋白質、礦物質和微量元素等。這些物質可以很好的促進腸胃蠕動，排出體內多於的毒素和脂肪，並能很好的補充人體所需的能量，它食用後會讓人產生一定程度的飽腹感，這樣就不會感覺到餓，可以減少其它食物的攝取量。減少了體內食物脂肪的堆積，從而也就達到了減肥瘦身的效果。

【黑芝麻核桃代餐粉】

黑芝麻核桃粉當早餐來吃味道相當的不錯，用開水沖調一下香味就彌漫出來了，少許時間後就能食用。它可以很好的調理腎元，滋陰補氣，有增強人體免疫力的效果。它還含有大量的纖維可以很好的清除自由基。減少脂肪的吸收量，特別是腹部脂肪的吸收。從而給你塑造一個沒有贅肉的腹部。

【椰子代餐粉】

用椰子代餐粉是本小編非常喜歡的，喜歡椰子的淡淡清香，白白的看上去也是那麼的讓人有食欲。而且椰子粉富含人體所需的多種脂肪酸、維生素C等營養元素。是世界上氨基酸含量最高的天然飲品。並且它能很快的分解腹部堆積的脂肪，有很好的瘦腹的效果。

【粗糧代餐粉】

別看它是粗糧，營養價值可是不低喲，它含有大量的蛋白質，纖維素和礦物質。能很好的給人體補充日常所消耗的能量。它所含的纖維素能很好的調理腸胃，並能有效的排出腸道內所含有的脂肪和雜質。能很明顯的達到瘦小腹的效果。

【燕麥代餐粉】

燕麥代餐粉適合晚上吃，只要用水沖調整即可食用，非常的方便快捷。燕麥中含有大量的膳食纖維可以調節腸胃蠕動，並能很好的吸收到體內堆積的脂肪。並能排到尿液中第二天就可以直接排出體外了。食用燕麥還會有飽腹感，會讓你少吃一些其它含有脂肪的東西。這樣減肥也就達到了效果。

【葛根代餐粉】

葛根是營養是非常豐富的，它含有朋量的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，這些都是人體所必需要，並且它有很好的降低血液中脂肪含量的作用。葛根中含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素和脂肪，減肥的效果一直都不錯。