告別水桶腰大象腿,瘦身so easy!

減肥是愛美的女生心中的一座大山，在經過了各種減肥歷程後，人是沒瘦，但是心瘦了（累的）！其實減肥並沒有大家想像的那麼難，別把減肥看做一件難以完成的重擔，首先要給自己的心靈減負，給自己一個好心情，才有力量去減肥啊！

不知道菇涼們在生活中愛不愛茶，反正小編挺愛的，小編覺得喝茶的菇涼總是帶著不一樣的氣質，安靜，嫻雅，自是一處風景。喝茶在修身養性的同時是可以減肥的。茶葉中含有一種酸性物質,可使食物中的脂肪酸沉澱,與水分分離後排泄出來,從而減輕胃腸負擔.所以當吃了脂肪類食物後,喝上一杯濃茶,就會覺得胃部很舒服.而且,茶葉能通過對脂肪的消除,起到減肥效果。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效，日常生活中不妨在餐桌上多加一道清炒冬瓜吧！而荷葉比高纖食物更加利便，常飲冬瓜荷葉茶可以有效去除難減的小肚子。在吃了高熱量食物後，我常會喝上那麼一杯，既潤了腸胃也平了小腹。

【三草茶】

馬鞭草帶著一股香草味，非常清新，泡出來的湯也很清涼，飲在喉間有溫潤之感。馬鞭草原產於歐洲，藥用價值高，性涼，有散瘀、通經、清熱、解毒、止癢、驅蟲、消脹的功效。馬鞭草可以有效的去除下半身水腫，可以緊致腿部，完美腿型。

【玫瑰苦瓜茶】

苦瓜含有多種營養素，維他命A、B1、B2、C，礦物質鈣、磷、鐵等，其中以維他命C的含量最多，對皮膚十分有益。苦瓜中含有維生素B17有殺死腫瘤細胞的功能，是一種極好的防癌食物。喝苦瓜茶可以起到利尿，潤肝的效用，在夏季也可以清涼消暑。

【去濕茶】

現在的人呢，大部分都是亞健康。偶爾有個頭疼腦熱，疲乏無力。這都是身體濕氣重。濕氣一重就容易疲乏無力，頭昏沉等不適感。去濕茶可以幫助我們改善身體狀況，提高免疫力去濕，利尿，減肥塑身。

【立頓綠茶】

常飲立頓綠茶的菇涼比同齡人看起來更年輕有活力。立頓綠茶具有很棒的減肥排毒功效。這是因為立頓綠茶的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，減少脂肪細胞堆積，可以有不錯的減肥效果。

【菊花茶】

貢菊有疏風散熱，養肝明目，清涼解毒，常飲菊花茶清淨五臟，排毒健身。常坐在電腦旁工作，會有頭暈，疲乏，眼睛發澀之感，喝點菊花茶可以緩解身體不適，還可以明目。

飲茶雖好，但也要適量。