眾所“粥”知，你知嗎？

中國人的粥文化也是博大精深啊，早在黃帝的時候他就烹穀為粥了。粥剛開始是人們主要用來食用的，後來人們發現粥有很好的藥用價值。因為粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做“米油”，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。今天就為大家推薦幾款好喝美味的養生粥吧。

1.一品海鮮粥

對於愛吃海鮮的來說是一款福音美食。富含氨基酸的花菇，營養易消化的蝦米，對胃很好的瑤柱，每一種材料都是精選煲粥的好材料，豐富我們人體每天所需的營養。看到粥的色澤光亮前聞到滿滿海鮮味，吃到嘴裡細膩鮮甜。

2.清爽粥

對於那些整天大魚大肉或者速食麵吃太多的人來說，來一碗這個清爽粥，給自己的胃清理清理。營養豐富的綠豆，淡淡清香的百合幹，都是開胃的食材，配料如此豐富，何不來一碗暖人胃的清爽粥。

3.氣血粥

女人要有魅力的話，肯定就需要補血了，這款精選優質的紅豆大棗紅米的等補血良品，都是純天然的無任何添加劑，為自己熬制一碗甜美細膩的補血粥，疏通氣血，做一個漂亮的女子。

4.祛濕粥

濕氣是現代人的剋星。很多人雖無病但濕氣很重，身體也會以各種形式表現出來。幾乎每個人體內都多少有濕氣，都是身體潛在的威脅。來上一碗芡實茯苓等藥材熬制的祛濕粥，給你的身體“排排水”。

5.日本養生粥

一款來自與日本的養生粥，精選了高粱紅豆玉米等15種五穀雜糧秘密配方，補充了人體所需要的很多營養，而且吃多了也不會發胖，能夠增強體質，提高免疫力的同時還能瘦身養顏。

6.野麥南瓜粥

因為其選的材料中有紫薯南瓜枸杞等顏色比較鮮豔的食材，所以粥的熬制出來之後色澤鮮亮光彩，讓人看上去就非常的有食欲，而且也是一款非常美容養顏的七彩養生粥。

7.子糯寧神粥

獨家秘方養生粥，小黃米健脾，桂圓長智，紫米益腎，再配以燕麥米和麥仁米，早餐或者是午餐的時候食用對胃非常的好，長期使用還可以改善你的睡眠，讓你每天都能夠美美的睡上一覺。

8.黑米粥

這個可以說是選材來自於農家自家種植的黑米，顏色烏黑亮麗，每一顆都是顆粒飽滿，黑米的營養價值也是非常的高，為自己熬制一碗無任何添加的黑米粥，伴隨清新的米香非常美味。

9.養顏粥

含有豐富蛋白質並且能看衰老美白的黑豆和百合幹，再加上排毒養胃的薏米和西米，搭配上其他的食材，讓這款粥是漂亮美眉的最愛，口感清爽滑膩，讓你享受美食的同時還能變美。

10.烏髮粥

取用農家自家的自留糧食，由黑米黑芝麻黑豆三黑組合而成的烏髮粥，能夠治療你因為肝腎不還導致的鬚髮早白，長期食用這款粥，讓你的法制烏黑光亮，給你一頭秀麗烏黑的亮發。