節食減肥太可怕，狂吃不胖才是王道！

都說男生喜歡素顏的女生，其實是喜歡素顏還好看的女生；喜歡不減肥的女生，其實是喜歡愛吃還不胖的女生；喜歡有肉的女生，其實是喜歡瘦還有胸的女生。小編作為一名女生真心覺得做女孩子好難，同樣是熬夜，男生熬夜打LOL隔天頂多睡一覺就好，女生熬夜卻會這邊出痘痘，那邊長疹子的，還特別容易水腫。一不小心吃多了就特別容易長胖，而男生怎麼吃都不會突然長胖。

小編也每天研究了好多好多關於減肥的一些小視屏，小動作，可是堅持不了幾天完全不會見到什麼明顯的效果，練了個十天半月的突然停下又會恢復到以前的樣子。如果節食減肥，體重確實是減了，可完全減得是水分，體重很快就會蹭蹭蹭的直升。所以啊，減肥還是得正常吃，少吃多餐才是健康的減肥，很多食物吃了還能幫助減肥呢！完全可以做一個喜歡吃還吃不肥得女孩子~~

▲水果酵素

水果酵素是有很多水果皮幹製作發酵而成的，保留了水果原有的維生素，能夠幫助腸胃加快消化，有一定的減肥效果，小編喝過一次，剛開始身體排出了一些毒素，因為小編平時也是很注重養身，所以體內的污垢不是很多。和喝酵素的時候最好一勺一勺的慢慢好，慢飲的消化效果好些

▲五穀雜糧代餐粉

很多愛美瘦身的女孩都有不吃早飯的習慣，因為害怕吃了早飯會讓自己發胖所以就不吃，餓著肚子開始一天的工作，時間長了也沒見瘦多少，早上不吃中午吃的肯定更多辣，紅豆薏米粉可以直接當早餐吃，裡面沒有多少熱量和糖分吃飽也不會發胖，而且有祛濕降低脂肪的作用，會讓人越吃越瘦。

▲美白檸檬茶

女人都渴望擁有花一樣嫵媚的身材，和玫瑰一樣的氣色，擁有好的身材讓女人更加嫵媚動人，玫瑰花荷葉茶能讓女人氣血順暢改善皮膚光澤，而且荷葉茶能夠降低人體脂肪含量，有很好的瘦身作用，常喝玫瑰花荷葉茶可以減掉腹部脂肪使身體變得纖瘦，幫助女人擁有細長的雙腿和纖腰。

▲瘦身荷葉普洱茶

想要喝出S型的好身材的妹子們，要多喝一些荷葉普洱茶。它可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，讓你更苗條呢！而且超級適合坐辦公室人群哦！最怕久坐長肉的妹子們再也不用擔心這種問題了！不過還是要避免長時間站著或是坐著呀！

▲水果燕麥

營養早餐是一天的開始，即使減肥也不能忘記吃早餐，很多妹子覺得一天吃一餐午餐就好，早餐吃不吃無所謂，其實這是非常錯誤的觀念，不吃早餐反而會越來越胖，而且非常傷胃，水果燕麥可以搭配牛奶喝，有時間的妹子也是可以煮水果燕麥粥的，換種花樣吃野獸不同的體會哦。

▲粗糧博餅

粗糧含有豐富的營養價值，脆脆的粗糧薄餅也是很可口。粗糧餅的香甜不像其他餅乾，純正的五穀雜糧製作而成，咬一口香甜脆口。粗糧的纖維素還能幫助纖體，非常適合做成小點心。

▲奶昔

優酪乳是由鮮奶發酵而成的，優酪乳的醇厚與鮮奶是大不相同的，比起鮮奶小編還是更愛優酪乳。低脂優酪乳比一般的優酪乳在脂肪這方面減少了很多，優酪乳不僅有助腸胃消化的作用，還能幫助清新口氣，下午或是晚上非常適合喝一杯優酪乳。

▲果蔬幹

很多妹子覺得果蔬幹沒什麼營養價值，還不如多吃些瓜果蔬菜。其實果蔬幹只是將水果蔬菜方便化了，一天內吃太過量的水果蔬菜也是不可能的，做成果蔬幹也能方便進食，更方便了攜帶，隨時可以補充維生素，吃的同時也在減肥。

▲蜂蜜柚子茶

非常好喝得一款茶，蜂蜜不僅有美白效果，還能幫助纖體，柚子也是非常適合減肥的水果。很多妹子們都很喜歡喝蜂蜜柚子茶，蜂蜜的香甜混合著柚子的酸甜，沖泡後的蜂蜜柚子茶酸甜可口，讓人神清氣爽。

▲水果布丁

果汁製作而成的布丁，入口溢出的果汁香沁人心脾。Q彈水潤的水果布丁也是吃不胖的小零食之一哦！追劇或是夜宵什麼的，也可以用水果布丁解解饞，布丁不像膨化食品油脂多，容易發胖，所以非常適合減肥時用來作小零食。

減肥其實沒什麼大不了，只要掌握了減肥的小技巧，一樣可以成為男生心目中那個愛吃還吃不胖的女孩子！做什麼都不要急於求成，只要有恒心有毅力，每天做一定量的運動，一樣可以瘦出一個細腰豐臀的性☆禁☆感身材。