刮油開胃，長吃“腸”動，享瘦沒有那麼難！

炎熱的夏日正是露肉的季節，吃什麼才能幫我們享瘦到底呢？展現自己迷人的身材呢？日常生活中加強運動再搭配上合理的膳食，才是享瘦的選擇，這裡能幫助我們刮油開胃促消化的食材，適合我們自己經常食用，喜歡也分享給小夥伴們一起瘦成閃電吧.......

只消不補的各類山楂，也是我們用來享受的美味佳餚，山楂飯前吃開胃，飯後吃消食，採用原味山楂製作的山楂片，方便我們沖泡食用，搭配上蜂蜜潤腸促消化哦。

享受的黃金搭檔，冬瓜和荷葉一起製作的茶品，可以幫助刮油利水等，清香的味道會讓您愛上這個雙重利水的享瘦茶，經常沖泡小蠻腰還遠嗎？

吃一次刮三天油的各類竹筍日常中也應該多食用哦，泡椒竹筍吃起來酸爽脆辣，用來當休閒零食或搭配粥品等一起食用，會讓您吃上癮的素食美味。

檸檬是含有豐富檸檬酸的果品，特殊的清香味道會讓我們停不下來，它不僅可以幫助我們養身開胃，也能讓我們的肌膚更細膩白嫩，搭配上蜂蜜冰糖等口感更爽。

想讓自己瘦下來，各類粗糧的美食可以經常補充點，粗糧的美食中含有豐富的膳食纖維，它可以説明我們潤腸加速腸胃消化，燕麥只是其中的一味，經常吃點腸潤。

想隨身攜帶，緩解緊張時間的姊妹可以隨身攜帶這一味粗糧的餅，它是採用燕麥等製作的飽腹代餐品，享受酥香口感的同時，也讓我們腸胃更舒適，促進消化享瘦哦。

各種鮮香的菌類食材都吃點，不僅可以幫助我養生保健，也利於我們享瘦，就如這個黑色的木耳，它能幫助我們清理腸胃，被譽為腸道清道夫，經常吃也延年益壽哦。

豆子營養豐富，含有豐富的植物蛋白，同時也是有含皂角苷成分的食材，它能抑制脂肪的吸收，促進脂肪分解，阻止動脈硬化的過氧化質產生，適合我們經常食用，製作成脆豆腐吃起來更爽口，和下面的海帶是更搭。

海中的蔬菜也需要經常食用點哦，海中的蔬菜含有豐富的碘元素和豐富的礦物質等，利於我們日常保健，海帶含有的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚哦。

身體肥胖按照老一輩人的說法是因身體裡面的水分太多，紅豆薏仁可以幫助我們利水消腫，經常沖泡食用點可以加速我們腸胃消化，也利於我們變成俏美人。

想享瘦日常的蔬菜還是需要多吃點哦，蔬菜中含有豐富的膳食纖維，不僅能幫助我們潤腸也能幫助我們補充更多的營養，這混合口味的蔬菜幹，酥脆濃香，會讓不愛吃蔬菜的您也愛上。

普洱茶是經過發酵而成的一道茶品，濃郁的口感，紅潤的湯色，它可以幫助我們刮油，是享瘦期間可以經常飲用的茶品之一，小沱茶沖泡更方便快捷。

油切烏龍茶，是宋代貢茶龍團、鳳餅傳承演變的茶品，沖泡後口感甘鮮，是被日本很多妹子喜歡的茶品，被讚譽為美顏茶等，經常喝可以刮油潤膚等。