每天喝幾杯，一天狂瘦3斤，7天就讓你變成腰精！

小編忍不住好奇也看了關於網紅節的一些小視頻，放眼望去，我天！！！視頻裡一張張整容臉看的小編滿臉尷尬，只有壓軸的papi醬讓小編覺得像是一股清流。papi醬真的是個才華橫溢的奇女子，小編很喜歡她的一些自製小視頻，我覺得女孩子真的很有必要多充實充實自己，不要為了感情而放棄自己，生活是自己的，生命更是父母給予的！

papi醬的口才小編很是佩服，她的小視頻也講出了很多女生的心聲！一個明明可以靠顏值，偏偏靠才華吸引別人的“奇女子”。無需浮誇的造型，穿著黑色小禮服的papi醬，更加顯出了纖細的腰肢，性☆禁☆感的鎖骨更是迷人，身材好到沒話說！小編摸了摸自己的小肚子忽然發現它又大了一圈，真的需要減肥了，炎熱的夏天除了需要一定的運動外更是需要合理的飲食才會擁有一個完美的身材喲！今天呢，小編也整理了一些幫助減肥的食品，想與大家一起分享。

◆檸檬茶

一到夏天，大家首先就會想到檸檬！酸酸的檸檬，幾片薄薄的檸檬片就可以沖泡一大杯水，記得小編以前陪朋友去健身房減肥的時候，教練每次什麼都不給她吃，只能不停的喝檸檬水來減肥！！！雖然殘忍，但是真的很有效果。檸檬既可以瘦身，更是美白的利器呢。

◆紅豆薏米粉

相信有很多像小編一樣不愛吃米飯的親吧，可以試試用代餐粉來替代主食喲。常食用紅豆可以幫助補血氣，氣色的不好的親也是可以多吃紅豆補血氣的。薏米則可以幫助利尿消腫去濕氣。紅豆搭配薏米，不僅好吃又纖體，而且美容養顏。小編建議加上適量蜂蜜口感更佳喲！

◆減肚子大肚子茶

烏龍茶可是刮油脂的高手哦，寶寶們還在苦惱午飯吃的太油膩會阻止瘦身的腳步嗎？烏龍茶來幫你，小編以前總是中午吃的太飽的時候，就會在飯後40分鐘後喝上一大杯茶，它的分解脂肪的能力真是讓小編愛死它了！ 什麼都不怕，每天一杯，瘦瘦瘦！

◆核桃黑芝麻粉

人們對瘦身的追求越來越健康化，瘦身是女人的目標，但美味也不能打折，好吃又能瘦的才是完美的瘦身食品，對了還有健康。用調整飲食達到瘦身已經成為愛美女士的一種瘦身時尚，核桃黑芝麻粉，既有美味的穀香在裡面，又包涵瘦身的效果，經常食用還能美白皮膚，苗條又美麗，讓女人自信又有魅力。

◆綠茶

冰紅茶、綠茶這種日常瓶裝的飲料，小編是不建議喝的。裡面加入了大量的防腐劑，與天然的綠茶相比，對排毒養顏，降低膽固醇的作用也大大降低。別手懶，行動起來。買些綠茶，只需杯子和開水，自己就能快速的做出瘦身的綠茶了，簡單又實用。

◆奶昔代餐粉

這可是小編我吃過的最好吃的奶昔粉了！那濃濃的椰香，讓你仿佛置身與海南的椰林當中，椰香配合著這奶昔，簡直是完美的搭配。甜甜的口感，讓你吃完瞬間飽腹的，營養豐富，熱量卻低於半個蘋果的，怎麼吃也不會吃胖，反而有助於清宿便排腸毒的，達到減肥的效果，親們，要不要試試哦？

◆花茶

說到花茶，小編喝過的品種並不是很多，一般也就喝些荷花茶、菊花茶、陳皮之類的。荷花茶好像是小編喝的最多的一種花茶吧，她不像陳皮那般略澀，口感剛剛好，小編喜歡喝她，是覺得她清脂效果不錯。喝茶本就是修身養性，所以是急不得的，堅持喝總歸是會有效果。

◆玫瑰花茶

玫瑰花象徵愛情和美麗，男人喜把她歡送給心儀的女孩博取芳心，玫瑰醉人的芳香就像愛情的味道，火熱甜蜜。可是很少有人知道玫瑰花有減肥瘦身的作用。玫瑰花茶用天然玫瑰為原料，汲取玫瑰深邃的香氣，能夠開胃健脾，令氣血暢通，加速人體脂肪燃燒，讓很多愛美的女人都受益匪淺，而且玫瑰花還能美容養顏，喝玫瑰花茶讓女人苗條嫵媚。

◆大麥茶

夏天補鈣遺忘的便是大麥茶了，非常消暑。喝過大麥茶的親們一定深有體會的，小編記得以前念中學的時候，暑期補課，下午大家都很容易犯困，學校就會給每個樓層煮大麥茶給我們學生喝，那幾年煩悶而又枯燥的假期學習裡，一直忘不了的便是大家爭先恐後搶大麥茶的味道了。

◆全麥麵包

對於減肥者來說，減肥是需要從早餐做起的，早餐不僅要豐盛，更要做到營養健康，豆漿油條雖然好吃，可不適合一個減肥的人常吃。小編建議，親們可以在早晨吃幾片全麥麵包片，加上適當的水果拼盤或是一杯鮮榨果汁。麵包片飽腹感強，很適合用來減肥。

擁有才華固然吸引人，擁有才華和美貌才會更加吸引人！看臉的時代，要是連身材都輸了可就真的輸了。一個連身材都無法控制的人又怎麼控制別人對你的喜愛？Papi醬的才華需要我們學習，她的才華和美貌更是需要我們學會自我激勵去努力的。相信堅持運動和健康餐飲的你，一定會成為一個完美的自己。