女人要懂得愛自己，身材和氣質永遠是你們的資本

畢業於中央戲劇學院的劉雨鑫，早在2004年就開始在電視劇中出演重要角色，十多年的時間的演技錘煉，讓劉雨鑫表演的實力更加純熟，越來越得到觀眾的認可，近期，中央8套播出的了由劉雨鑫和郭曉東主演的電視劇《我們的純真年代》，還有北京台正在播出的《英雄不流淚》裡面都有劉雨鑫的精彩表演，女神不僅演戲功力深厚，身材也保持的十分俏麗，看來女神也是一個非常懂得愛自己的女人呢。

女神的氣質和身材是經過身心修煉得來的，我們不一定要成為下一個女神，但至少要成為一個最好的自己，塑造一個讓自己滿意的身材，下面推薦一下女神都在吃的瘦身飲食。

▲烏龍荷葉

很多愛美的女士的苦惱，無非是兩件事，一個是身材另一個是皮膚，運動能夠改善身材，但是一點停下來又會反彈，其實人發胖是跟體制有很大關係的，想要保持身材首先改善人的體質，喝烏龍荷葉茶能夠祛除體內的濕氣，幫助脂肪代謝，而且還有改善膚質的作用，真是一舉兩得。

▲紅豆薏米粉

很多人都認為瘦身跟吃早餐是兩件矛盾的事，因為不吃早餐餓，吃早餐怕胖，真是難為世間美人了，建議愛美女士用紅豆薏米粉代餐，紅豆薏米粉不僅味道美味可口，還非常的低糖低熱量，吃再飽也不用擔心發胖，並且有很好的祛濕甩脂效果，是保持身材的完美代餐。

▲美腿三草茶

一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅 馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣 。甚是醉人。

▲酵素

如今生活節奏快，出來混，應酬也是難免的。那在飯桌上，大魚大肉也是不可避免，這時候就會開始擔心體重的問題。最近酵素開始流行，對控制體重的效果奇佳，酵素是一類生物催化劑，可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用體重也會有所下降哦。

▲話梅

話梅是人們休閒必備的爽口美食，看電視的時候吃一點讓自己心情美麗，和朋友聚會的時候吃一點能夠增添氣氛，心情不好吃一點還能給自己解悶，瘦身吃一點，就會瘦一點，話梅除了口味甜爽，還含有豐富的果酸有非常好的甩脂瘦身的效果，讓你邊吃邊瘦。

▲優酪乳

夏天到了人們都喜歡喝點飲料來放鬆心情，甜甜爽爽的口感真的是讓舌頭醉了，但是你考慮沒考慮過身體的感受，很多飲料都是對身體有害的，雖然沒什麼營養但是會打亂人體代謝迴圈。所以建議愛美的女士多喝一點優酪乳，優酪乳補僅營養豐富，而且幫助人把有害的物質排除，而且有減贅肉的效果。

▲全麥餅乾

每天早上人們都需要為一天補足營養，就像給車加滿油一樣，對於愛美的女士來說，讓自己吃飽飯，感覺就是在自毀身材一樣天痛苦，為了身體健康，不如給自己選擇一種能夠幫助瘦身的代餐食品，全麥餅乾低糖低熱量，對身材構不成任何威脅，而且大麥含有降脂肪的成分，只會讓人越吃越瘦。

▲綠豆糕

夏天到了很多人會感覺身體煩熱，找不到一個讓自己舒服的辦法，還總感覺身體黏膩膩，像是摸了一層油一樣，其實這都是人體濕氣重。綠豆糕既美味好吃又清新的豆香，還能夠幫助身體祛濕排毒甩出油脂，是既營養美味又瘦身養顏的休閒小點心。

▲鳳梨幹

對於愛美人士來說僅僅對一日三餐合理搭配還不夠，其實有很多好吃的休閒小吃也有瘦身作用，比如清香甜爽的鳳梨幹，不僅味道誘人營養豐富而且含有豐富的果酸，果酸能夠幫助脂肪代謝，讓身體裡堆積的脂肪活躍起來，變成熱量隨著汗水排出體外，真正美味又瘦身。

▲麻辣豆干

愛吃辣的女孩不會太胖，這話其實一點都不錯，經常吃辣一不小心就吃出了火辣身材，讓自己成為了熱火的辣妹，不開玩笑，麻辣豆干其實就是一種有瘦身效果的零食，辣椒可以消耗人體的脂肪和熱量，而都幹裡面幾乎沒啥熱量，所以經常吃豆干的人就會偏瘦，想瘦的話就給自己來一點吧。

夏季是人體濕氣比較重的季節，經常會感到皮膚有油膩感，吃一些清淡祛濕的小吃，不僅能夠祛濕排毒改善體質，同時也有很好的降脂瘦身的效果，所以想要美麗常伴，選擇瘦身食品要因時制宜。