經期吃它，跟痛經和手腳冰冷說拜拜啦

然而你只知其一，卻不知女孩子經期排毒排汙血對其身體健康有很大的幫助，是女性養生必須重視的階段。為了女性更好的巧妙利用經期排毒排汙，小編特意收集幾款有助於經期徹底排汙血的食物，妹子們抓緊來學習奧！

1.紅豆：月經失血過多導致體內多種元素欠缺，紅豆是女性月經補血的必備物品。可以做成紅豆湯、紅豆沙。可美容補血。紅豆紫米粥更有利於經期補血排汙。

一.紅豆

紅豆顧名思義為色澤紅潤，如孩子的娃娃臉般細嫩光滑，方為上品。現今轉基因食品實在太多，此產品為大山裡原生原長的紅豆，絕非任何轉基因食品，健康安全，環保無害。播種、收割、挑選都是人工完成，無任何外部拋光染色處理，原滋原味的紅豆。對女性養身有很好效果。還可補充人體內所需的鐵元素，紅豆羹、紅豆湯、紅豆粥樣樣味道無比鮮美。

2.紅糖：《本草綱目》就有記載，紅糖“和脾緩肝”、“補血、活血，通淤以及排惡露”。經期飲用紅糖可暖身，補血補氣。

二.手工熬制老紅糖

紅糖是女性月經、月子裡的必備養身食品。此產品採用優質甘蔗糖分，以最古老的原始方法手工熬制紅糖，保留其精華部分，營養更豐富。甘蔗味道濃，甜而不膩，口感香醇。並以同等大小方塊規格製作，外包裝密封保存。每一塊都是獨立包裝，新鮮而且食用起來更加方便。

三.玫瑰黑糖

此產品採用雲南高原甘蔗，添加植物玫瑰，採用最古老的制糖方法精心熬制而成。色澤為黑褐色夾雜玫瑰花瓣，純正甘蔗味道和玫瑰香味讓人流連忘返，回味無窮。內含營養元素極為豐富，礦物質元素含量很高，保持天然甘蔗的原滋原味，無任何添加劑和防腐劑，源於大自然的饋贈，擁有自然的珍貴品味。

3.紅棗：補血養氣，經期適量吃棗可緩解痛經，補血養顏。但是有腹脹和水腫的女性最好不要吃。

四.新疆和田大棗

紅棗一直是廣大女性朋友的最愛食品。每天吃粒棗，有助於延年益壽，皮膚紅潤。新疆和田原產的紅棗因其特殊氣候，產出紅棗口味比其他地區更加香甜可口。色澤紅潤，水粉充足，顆粒大，果實肥。果園培育紅棗全程人工種植、培育，不添加任何化學農藥，經多道清洗、挑選、殺菌才可上市。讓你吃的安全放心有營養。

五.陝西狗頭棗

常吃紅棗的人肯定會有這樣的感受，如果棗子顏色發汙，大小參差不齊，乾燥褶皺，一般口味也不會太好。因此紅棗粒大色正水分足，才是上品。此產品為陝北最出色的狗頭棗，因其個頭很大而得此名。紅棗色澤純正，皮薄肉厚，吃起來酸甜可口，百吃不膩。有機食品不添加化學物質和任何添加劑，每一大包裡面九包獨立小包裝，環保新鮮，安全衛生。無論走到哪都可帶到哪，讓你時時刻刻都可吃到美味大棗。

4.黑木耳：經期多食一些黑色食品，對補血養氣、美膚益顏有奇效。可綜合棗類食物做出許多美味食品。

六.野生黑木耳

木耳對於每一個煮婦都不會陌生，因它經常作為菜品被端上飯桌。大多數人只知道它美味可口，卻不知月經期間吃食還可補血補氣。此產品採用天然手工培植黑木耳原材料，不添加任何化學物質與農藥。個頭不大，肉質飽滿，色澤純正。灌裝保存乾淨衛生有嚼勁。只需要幾分鐘，便可產生意想不到的效果。經期可以與紅棗蜂蜜共同製作，味道和功效都會加倍。