牙齒健康的自測方法，你敢確定你牙健康嗎？

口腔健康是人體健康的重要一環，正因為口腔是人體使用最頻繁的一項，所以口腔或牙齒出現疾病的情況也會相對較多。

一般出現的口腔疾病分兩種情況，一種是牙齒本身沒什麼問題，因為後期的飲食不當或生活習慣造成的口腔問題，可以使用一些口腔護理產品對口腔進行“維護”。

二是如果牙齒本身就存在有隱疾，單純靠潔牙和保健可能不能從根本上解決問題，所以需要到醫院聽取專業醫生的意見。

而如何判斷自己的牙齒是否健康呢？今天，妙小喵就告訴大家一些自測牙齒健康的好方法，讓你輕鬆瞭解自己的牙齒健康情況：

▲ 輕叩牙齒，看看整口牙是否每顆牙都無鬆動現象，確保牙齒的堅固。

▲ 張大嘴巴，強光下對著鏡子，看看牙齒表面和內裡是否有齲齒、黑點、牙結石以及色斑色素沉著。

▲ 仔細觀察牙齦的顏色，是否呈現正常的粉紅色，並不帶有紅腫跡象。

▲ 吃冷、熱、酸、甜等刺激性食物時，或是在刷牙時，感覺一下牙齒有無酸、痛、軟感，或者出血的現象，確保牙齒不會受到任何刺激性。

▲ 不管怎麼刷牙都有口臭，多數情況下與口腔乾燥或者細菌過多有關，要注意飯後勤漱口。

▲ 牙齦與牙齒間的縫隙是否有明顯變大的情況，確保牙齦未有鬆動或萎縮，才能更好地固定、保護牙齒。

當然，這些自測方法都是建立在日常的基礎下，而日常的口腔護理，更需要配合和使用正確的口腔護理產品，堅持早晚使用，健康口腔真的需要每日“維護”哦~

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最後，喵小妙願大家都能擁有一口健康潔白的牙齒，自信笑容每一天！