別說你都懂，性激素的那些事~

我們都知道性激素具有促進性☆禁☆器官成熟、副性徵發育及維持性功能等作用。

雌性動物主要分泌兩種性激素——雌激素與孕激素，雄性動物主要分泌以睾酮為主的雄激素。

今天我們就一起來看看那些與雄激素有關的事兒~

雄性激素又被稱為“男性激素”

但其實雄激素並不是男性才有的，

男女老少每個人都有雄激素。

隨著時間的推移,

雄激素在身體中的含量降低。

尤其對於男性，

一旦雄激素過少會縮短壽命，

也可能會導致心腦血管疾病，

糖尿病，骨質疏鬆等病症。

正常男性雄激素應為11.5N摩爾每升，

40歲以後的男性，

雄激素每年下降1%—2%左右。

雄激素缺乏的一個明顯現象就是肚子大。

專家指出五十歲以上男性

如果腹圍超過90cm，

就說明其雄性激素偏低。

因為肥胖會導致體內雄激素轉化為雌激素，有些人為了減肥會選擇吃減肥藥，但是不合格的減肥藥可能含有激素，導致激素紊亂；動物性腺也有可能引起激素紊亂，因此不建議食用。

除了年齡增大外，

還有3類人屬於雄激素缺乏高危人群

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①管理者

②白領

③成功商人等

他們工作的共同特點為沒有節律，

經常加班，壓力太大。

①身體機能下降

脾氣急躁，易怒；會影響心血管症狀，包括心悸、心慌、心跳減緩等；體能下降，精神不集中，沒勁兒；還會產生對性☆禁☆欲的影響，性功能下降等。

40歲以上男性，約有39%的人會出現不同程度雄激素下降。

②性功能障礙

男性成年後大約有20%的人有性功能障礙；40歲以後，大約40%多的人有男性功能障礙；如果有ED（勃起功能障礙）的話，出現全身心血管疾病的風險會增加30%；大約53.4個月以後會出現冠心病；66%的人可能患高血壓、心臟病、糖尿病等等。

③糖尿病

雄激素缺乏後體內對胰島素敏感性下降，間接造成對胰島素的抵抗，體內糖含量增高慢慢變成糖尿病。若已經患糖尿病，雄激素缺乏會雪上加霜。

大概50%糖尿病患者有雄激素缺乏的問題。

④骨質疏鬆

雄激素會促進成骨細胞，然而雄激素缺乏則破骨細胞主導，從而導致骨質疏鬆。老年男性每增長5歲，骨折風險會增加1倍。

骨折已成為導致老年男性死亡的第6位因素

——溫度

雄性激素最適合在35度時產生，緊身牛仔褲使睾丸緊貼人體而升高溫度，影響精子品質和雄激素分泌。

所以在挑選內褲時要遵循三個要素：寬鬆、純棉、素色。色彩豐富的內褲中含較多的顏色染料，也會對身體造成危害！

另外，由於蒸桑拿溫度過高，所以不建議過於頻繁，一週一次較宜，同時也要避免在桑拿房過長時間的停留。

①很多男性在出現生理上的問題之後，喜歡通過補充雄激素來緩解症狀。但是專家指出：男性確實需要補充雄激素的話，必須在專業醫生的指導下進行。如果盲目濫補雄激素是極其危險的，不但效果難以恒定，而且會引發多種副作用，導致多種疾病！

②運動和健身可以速進促性腺激素的分泌，提高血液中雄性激素的整體水準。

③此外還可以從飲食入手。專家指出：動物內臟、雞蛋、海鮮等都能夠補充雄激素。

不過，

雄激素過高也不好，

會導致脫髮和皮脂腺等問題。

所以，

要儘量讓自己體內的激素水準

處於正常狀態才好哦~

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