躺下5分鐘就能瘦腹部，其實你需要的不止是減肥

俗話說，五月不減肥，六月徒傷悲。

冬天滋補得太好，現在褲子都扣不上了，這可怎麼辦？

別急別急~這裡有一個躺著就能瘦的神技，趕快來學學！

想要5分鐘瘦小腹，只需要一個秘密武器——發圈！

測試前，我們先給兩位測試者——小魚和白美麗量一下腰圍~

測量出小魚的腰圍是91釐米，白美麗是80釐米。

平躺在床上，兩腳併攏，用發圈綁住兩隻腳的大拇指。

兩手交握，慢慢往上抬過頭頂。

然後用一個枕頭墊高腰部的位置，這樣靜靜躺著5分鐘就好。

5分鐘後，扯下發圈，

再測量一下腰圍，

小魚的腰圍從91釐米變成了84釐米，而白美麗從80釐米變成了76釐米！

瞧~原本怎麼扣都扣不上的牛仔褲，現在輕輕鬆松就能穿上啦！

平時不良的坐姿會導致我們的骨盆變歪，腹肌也會處於鬆弛的狀態，久而久之小腹就變得越來越大！小發圈把腳尖合併起來，可以幫助調整收縮骨盆，讓平時外開的雙腳強制像內靠攏，使腿的肌肉產生聯動，原本不用的腹肌也開始使用，起到鍛煉腹肌的作用。

雙手向上伸直可以幫助放鬆骨盆，而腰下墊墊子可以讓我們的背脊抬起矯正骨盆位置，使小腹緊縮！

5分鐘瘦小腹的方法，你記住了嗎？還等什麼？趕快試試效果如何吧！