這些叫孩子起床的方式，真會害他！媽媽千萬別做

今天早上叫小優起床的時候，她又哼哼歪歪地不想起。但優媽急著出門，就把她一把拉起來，著急忙慌地穿衣、洗漱。雖然小優一直在不情願地

鬧騰，優媽還是把她強行送去幼稚園了。

下午接孩子時，老師說小優早飯沒好好吃，一整天都蔫蔫兒的，還哭鬧過一次。我當時就想到，肯定是早上時間緊，叫小優起床太急促、太粗暴

了……

對於每一個從孩童時代走過來的人來說，童年最痛苦的經歷，莫過於在睡眼朦朧之時，被媽媽“兇殘”地催促起床。那種不適、煩躁、焦慮，實在

讓人一上午都悶悶不樂，不在狀態。

叫孩子起床，確實是一件小事，但並不簡單。如果媽媽肯花點心思，那麼孩子一整天都會心情舒暢、精神飽滿；

但如果每天都“簡單粗暴”地叫孩子起床，不但會給孩子身體造成一定傷害，還會帶來一些神經、心理上的不良影響，比如：衝動易怒、情緒低

落、反應遲鈍、注意力渙散。

人們從睡眠中醒來，其實是個挺複雜的過程。首先是“潛意識”檢查周邊環境的安全狀況，隨後人的“意識”開始清醒，之後神經系統啟動，最後四

肢蘇醒。每個步驟依次進行，就像汽車啟動一般。

但是，人如果在睡眠中被“簡單粗暴”地叫醒，那麼身體本來的蘇醒節奏就被打亂了，肯定會出問題。時間一久，不但身體出問題，精神狀態也會

出問題。

媽媽手拿勺子，怒氣衝衝地走進臥室，大喝一聲：“七點了，還不起床！曬屁股了！”

小孩子總會戀床的，媽媽這種指責性的叫醒，會讓孩子有種犯錯的恐懼感，導致一早晨的好心情全被摧毀。

孩子睡覺時蓋的被子、抱的玩具，都會給孩子帶來安全感，而媽媽粗暴地去掀被子，會瞬間破壞孩子的睡眠安全感，讓孩子變得鬱悶、憤怒；

另外，猛地掀開被子，會導致溫度的急劇變化，直接影響孩子的神經系統，即便孩子起床了，四肢還是僵硬不舒服，對孩子稚嫩的身體非常不

好。

當孩子睡過頭時，一些媽媽可能會氣衝衝地過去拍拍孩子臉，使勁晃晃肩膀，把孩子弄醒。

人的身體是有保護意識的，在睡眠中遭到這些類似“襲擊”的拍打、搖晃，會導致憤怒情緒，甚至引起孩子亂打人、咬人。

一般情況下，孩子從睡眠中完全“啟動”，需要10幾分鐘的時間，但有些媽媽每隔四五分鐘就叫孩子一次，這樣就頻繁地打斷了孩子的“啟動過

程”，於是越叫越起不來。

有些媽媽並不想直接去叫醒孩子，而是故意大聲走來走去、用力開關衣櫃、摔打臉盆……這往往導致孩子帶著怒氣起床，俗稱起床氣。

睡前跟孩子約定好明天早上幾點叫醒他，叫醒的方式則由孩子選擇，比如輕拍臉、輕聲呼喚、輕晃肩。

如果某一天需要提前叫醒孩子，就更應該跟孩子提前打招呼了，“寶寶，明天我會早半個小時叫你哦！”

在睡眠中，孩子對光線還是有感應的。媽媽可以把窗簾輕輕拉開，或者把光線柔和的檯燈打開，這樣，不用媽媽大吼大叫，光線就會自然把孩子

喚醒。

這是最自然、最舒適的一種叫醒方式，因為我們的祖先每天就是被清晨的光線喚醒的。

孩子都是“小吃貨”，嗅覺都是無比靈敏的，當媽媽把香噴噴的早飯放在床邊時，相信沒多久孩子就被“饞”行了（不過起床後還是讓孩子去客廳吃

飯比較好）。

除了食物，氣味芬芳的花朵也是不錯的選擇。

選擇一些輕緩、舒適的樂曲，比如鳥叫聲、流水聲等，在快到起床時間的時候，在孩子床邊播放，注意聲音一定要適度。

媽媽們當然也可以輕輕坐到孩子床邊，用輕柔的聲音喚孩子起床，待他睜開小眼睛時，給他一個微笑或者溫柔的親吻。這樣，孩子就會在愉悅的

身心中啟動身體了。

如果孩子昨天玩得太累，晚上就會睡得比較沉，用飯香、聲音就不太容易叫醒。這種情況下，媽媽可以輕柔地撫摸孩子的手臂、臉頰、頭髮，用

溫柔的觸覺慢慢喚醒孩子。

但注意的是，別用一雙冰涼的大手突然伸到孩子被窩裡呀，那樣太痛苦了！

優媽說

叫孩子起床，就是用媽媽的耐心與溫柔，讓孩子漸漸清醒，給他足夠的安全感、舒適感，切忌用大聲音、大動作粗暴地打斷孩子“蘇醒啟動”的 過程。