減肥是世界上最難做的事？放鬆心情跟我這樣做！

在《我的戰爭》的發佈會上，主演劉燁向王珞丹“表白”，“所有最美好的詞用在你身上都不為過”，哈哈~我的丹丹女神又被表白了~珞丹是內蒙古的80後妹子，當年的一部《奮鬥》，讓我就喜歡上了這個性格直率、敢愛敢恨的北方姑娘。最讓我難忘的是《我的青春誰做主》裡的錢小樣，精靈古怪的她把角色演繹的淋漓盡致，2009年，被評為內地新“四小花旦”的她可真是名不虛傳。好相貌好身材好演技，都是小編喜歡她的原因。而且她和小編一樣愛鋼琴和架子鼓，志趣相投啊，好激動呢！丹丹女神不僅擁有美貌和演技還擁有好身材，想必這也是眾多粉絲羡慕的吧！今天在這裡，小編就為大家推薦一些可以促進瘦身又好吃的食物吧！

◆紅豆薏仁代餐粉

紅豆薏仁粉可謂是女生養生養顏的必備佳品，不只是減肥的時候，日常生活裡也少不了它！現磨紅豆薏仁粉，每一份都是純天然食材，沒有添加任何添加劑，綠色健康安全。紅豆薏仁粉可以根據自己的口味添加蜂蜜或牛奶沖泡，祛濕、消腫、美白，長期喝還能喝出S曲線哦！

◆組合瘦身檸檬花茶

眾所周知，檸檬是美白佳品。許多愛美的女性都非常的喜愛，而檸檬的酸味又能促進食欲、消化。炎炎夏日，來上一杯檸檬茶絕對是開胃解渴的佳品。那些久座辦公室的上班族就非常適合檸檬茶啦，在工作不順的時候泡上一杯檸檬水緩解工作煩惱，放鬆腦袋。同時這也是瘦身的佳品，夏日擁有美白的同時擁有好身材！

◆根豆粉

身材是女人的第二張臉，有很多人為了保持好的身材而選擇藥物瘦身，往往很多減肥藥都是含有激素或者化學品，身材越來越瘦可氣色卻越來越差。現在飲食瘦身已經成為新時尚，根豆粉就是一款很好的瘦身食品，全部材料都是天然的飲食成分，在瘦身的同時還能改善體質降低膽固醇，不僅讓身體纖挑，讓女人起色也越來越好看。

◆黑咖啡

咖啡可別光想著等困了再喝，在合適的時間、飲用適當的咖啡對瘦身也有巨大的效果，不知道寶寶們知道不知道，咖啡中的咖啡因數，具有脂肪分解的作用，可以讓小夥伴們在喝的同時，不知不覺就瘦下去了。難怪熬夜學習的孩子們經常喝咖啡也會瘦呢！不是學習會變瘦，而是咖啡會變瘦哦！

◆堅果派對酒鬼花生米

我們常見的花生米可具有你無法想像的功效，健脾潤胃不說，光是補充蛋白質，補充的營養不會發胖就足夠吸引親們的眼球了吧！每天吃十顆左右，還能達到瘦腿的功效呢！吃出好身材，恐怕也就是這樣了吧~

◆古田銀耳

冷藏後的冰糖銀耳粥很像燕窩有木有，說到瘦身就不得不提銀耳了。口味清淡的它能有效的促進胃腸蠕動，排除我們體內的毒素，防止便秘。跟油脂說拜拜，讓我們在夏天迎接我們平坦的小肚子吧。不僅是冰糖銀耳粥，加上一些蔬菜涼拌銀耳，那味道也是極好的。

◆手撕風乾牛肉幹

牛肉是非常富含營養的一款肉類，也許許多瘦身時期的妹紙們擔心吃肉體重會上漲，那麼牛肉可以成為你的選擇，不僅補充瘦身時期所需的營養還能夠很好地控制體重的問題。牛肉幹更是一款很好的小零食，滿足味蕾的同時補充身體的所需，心動了嗎？

◆草莓幹

草莓的營養價值非常高，富含的元素可以有助於食物消化。一整顆草莓壓縮成一個草莓幹，吃起來像是吃著草莓味的棉花糖一樣，不幹也不硬，水果是養顏的，草莓又是大眾所愛，妹子們一定會喜歡的。而且不論什麼時候吃都不會發胖，有顏有身材你還不行動起來嗎？

◆綠豆湯

小編在夏天最愛喝的就是綠豆湯了，早餐煮粥的時候也會放一些綠豆，綠豆清熱解毒，消暑解渴的功效想必就不用小編我多說了。綠豆可以排毒、利尿。不知不覺就改變了身體水腫的情況，是夏天不可缺少的解暑神器。放在冰箱裡冷藏冷凍後的綠豆湯只能用兩個字來形容：爽飽！不知不覺好身材就吃出來啦！

◆新鮮石榴

石榴是高顏值的水果，外表鮮豔的紅色和飽滿的顆顆果肉，讓人看著就有食欲。它還能提高身體的免疫能力，石榴汁裡含有的豐富維生素不僅能補充人體需要的營養，而且不會增加肉肉，它只會排除你體內的毒素，讓你越吃越美哦！小編比較喜歡把石榴汁和蘇打水混合在一起喝，健康美味，大家可以試一下呀。

◆農家香脆紫薯乾

紫薯乾與地瓜幹的區別是，它不僅可以和地瓜幹一樣具有很強的飽腹感，預防身體的疾病。而且能更好的補氣補血，姨媽期來的時候，妹子們可以多吃一些紫薯乾，補血又減肥，當紫薯乾沒有吃完有些變幹後，可以放在微波爐裡加熱，味道也不會改變哦！

◆燒優酪乳

小編是個資深優酪乳愛好者，對優酪乳的研究可不少，其實最重要的是因為小編愛喝，嘿嘿。這種優酪乳，還是燒過的，當然要嘗試一下啦！自從喝過燒優酪乳，小編的冰箱裡就少不了它，與平常發酵的優酪乳不同，它相對稀一點，但是它瘦身的效果一點也不亞于普通優酪乳。

適合妹子們囤貨哦。 好吃又不怕胖，再加上長期的鍛煉，保持好身材自然是不在話下。想辦法從資深的吃貨變成高大上的瘦身資深吃貨吧。將吃與瘦身合二為一，我可以，親們也一定可以！