蛋白質對人體多重要，你知道嗎？

人體的每個組織：毛髮、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成，蛋白質對人的生長發育非常重要！蛋白質是生物體內一種極重要的高分子有機物，占人體幹重的54%。所以說，沒有蛋白質就沒有生命活動的存在。

優質的蛋白質應該是好消化的，並且氨基酸的比例與人體的需求相近的。一般來說，動物來源的蛋白質的品質都會比較好，所以肉、蛋和奶都是優質的蛋白質來源。對於學生党和上班族，可能因為學習和工作的繁忙，更多的是需要速食式的補充營養，而零食無疑是一種極佳的選擇。在零食的篩選過程中，不僅要好吃美味，更要選擇營養豐富的上等零食才行。不用擔心，有這些！

1、五味什錦牛肉幹

牛肉蛋白質含量高，而且脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。噲牛牛肉幹選材來自湘西新晃跑山黃牛，肥瘦比例合理，肉質香嫩。都是去骨條狀肉，瘦肉較多，脂肪較少，含有高品質的蛋白質和各種氨基酸，都是對人體有益的微量元素。

2、牛奶

有很多人都知道睡前喝一杯牛奶，因為這樣能夠提高睡眠品質。是的，牛奶富含蛋白質、鈣、和B族維生素，為人體補足因精神緊張而額外消耗掉的維生素C、維生素B和蛋白質，牛奶中的鈣可以抑制異常的精神興奮、舒緩心情。科學家證實，治療失眠和焦慮症，傳統熱牛奶療法是很有效的！

3、雞爪

鹵雞爪對於很多吃貨來說並不陌生，但同時它也含有很多的膠原蛋白噢，這個可能就很少人知道了。不過知道了之後相信很多吃貨都開始蠢蠢欲動了吧，可以一邊啃著鹵雞爪一邊理直氣壯的高喊“我在豐胸你造不造”，那我只能善意的提醒你不要把鹵汁撒到你的第二性征上……這款鹵雞爪味道超贊，擼味很濃，可以說是饞嘴妹子們必收藏的零食。

4、開心果

開心果真是名副其實的“開心果”，是一種富含高營養又好吃的果仁食物！溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，其中所富含的精氨酸不僅可以預防動脈硬化、降低血脂，補充蛋白質！更重要的是可以幫助我們抵抗壓力、平復情緒、緩解急性精神壓力。

5、小銀魚

經常的頭髮脫落或者是有頭皮屑，那麼可能是缺乏維生素A的緣故，所以可以經常的吃一些含有較多的維生素A。而魚類食品中也含有較豐富的維生素A。除此之外，還含有豐富的蛋白質，一方海養一方魚，舟山以得天獨厚的自然優勢造就了小銀魚的營養鮮美。吃起來香辣、勁道，很正宗！

6、鴨翅

喜歡熏味的吃貨們，這款熏味濃郁的熏鴨翅一定不能錯過喲！口感真的非常獨特，肉質鮮嫩有勁道，濃郁的熏味和辣味完美的交織在一起，越嚼越有味兒。小編可是連骨頭中的髓汁都吃光了！現在都還回味無窮呢！