植物蛋白——健康減肥的利器！

很多人們都這麼認為：只要低脂就可以放心大膽的吃，結果卻是反正體重增加，其實有些產品的碳水化合物含量高而且熱量也高，經研究發現那些低脂、低碳水化合物而富含植物蛋白質的食物能夠幫助人們控制體重，人們研究發現那些高植物蛋白比那些高脂肪或碳水化合物的食物更容易使人產生飽腹感，是因為蛋白質的進入體內會促使腸道分泌胰酶肽，從而使得減少進食！這樣就有有效的減少能量的攝入！而且蛋白質轉化為能量的轉化率比較低！小軒給大家介紹幾款富含植物蛋白的零食，為大家在健康減肥道路上助跑！

1、花生

金黃色糖漿混雜著大顆飽滿的花生仁，上面撒滿了香味十足的椰蓉，軟糯但不黏牙，甜度恰好不膩，口感層次分明。而這款是德慶特產，由當地廠家製造，味道正統。花生營養種價值較高的植物蛋白哦，能有效幫忙減肥！

2、、海苔蠶豆

蠶豆又稱胡豆、佛豆、倭豆等，蠶豆中的蛋白質含量豐富，而且不含有膽固醇！蠶豆中也含有豐富的膳食纖維，而膳食對降低膽固醇促進腸道蠕動有很好的作用。青海苔蠶豆結合海苔和蠶豆的優勢為您減肥助力！

3、石墨豆干

精選天然農家黃豆，與侗寨古井水相結合。先將大豆用石磨磨成豆漿，再加入石膏，採用點鹵的傳統工藝製成。最大程度的保留黃豆中豐富的蛋白質，口感鮮嫩Q彈，卻又鮮而不腥，嫩而不爛。不僅對身體有一個很好的能量補充，而且好吃不乏營養，實惠不乏美味，是老少鹹宜的解饞佳品。

4、青豆

青豆被人稱作素肉，大家都知道吃素的好處，而被稱作素肉的青豆更是不錯的選擇，而且青豆中的膳食纖維也特別的豐富，青豆是勵志減肥的朋友的不錯選擇。

5、果蔬燕麥

燕麥含有豐富的植物蛋白，而果乾蔬菜含有豐富的維生素，低熱量的營養很豐富哦！健康搭配，用料很足哦！精選燕麥片悶泡後，入口滑爽有嚼頭，清香酥脆，很好吃！其中一些神奇的小果乾，除了入口香甜，還具有豐富的營養價值，很香濃很健康！

6、核桃

年產量不足50噸的紅衣核桃。來自新疆，顆顆核桃都是脆香飽滿的，吃起來簡直停不下來。物以稀為貴，它含有豐富的植物蛋白外，還有很多營養，比一般的核桃營養價值更高喲。