它比豆漿好喝比牛奶營養，卻沒幾個人知道！

知道為什麼，現在的人肥胖、亞健康、心腦血管疾病出現得如此頻繁嗎？那是因為現在的人吃得太過精細，每天的主食不是精米就是細面，好了，精細的東西吃多了就會不易排出，但人體每天還要繼續攝入食物飽腹維持體力，這樣周而復始地迴圈，進得去出不來，人體新陳代謝減慢，便秘、肥胖、血管堵塞……一系列亞健康疾病就會跟隨而來！

那有什麼解決辦法？這就要保證主食的多樣化了，主食多樣化首先就要多吃五穀雜糧！多吃五穀雜糧？每天一抓豆子、一把麥子、一根玉米嗎？這種咀嚼難、口感差、消化差的吃法你能每天堅持嗎？

現在，只要有原料和一台豆漿機，將各種穀類混合的五穀雜糧打成濃漿或者米糊，不但容易被人體消化吸收，還可迅速為身體提供能量；各種穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食欲；各類研究資料檢測報告還表明，五穀濃漿比牛奶含有更豐富的營養和保健作用，鈣、鋅含量更遠超牛奶，是牛奶鈣、鋅含量的3倍與7倍！

所以，別再每天早晨只知道喝豆漿牛奶了，

這些更有營養！！

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「黑芝麻糊」

黑芝麻不但有美容養膚、烏髮黑髮的食養功效，還是最佳的補鈣食物，鈣含量更是牛奶的4倍;

原料：黑芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法： 所有材料洗淨，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機制成米糊即可。

-》懶人福利：核桃芝麻黑米粉—腎氣足，秀髮烏黑濃密不怕脫

黑豆、黑芝麻、山藥、芡實、黑米、蕎麥、小米、核桃、枸杞、南瓜子多種天然五穀食材科學配比、精研細磨成粉，最後融入冰糖，豐富全面的營養、細膩醇滑香甜的口感…撲鼻穀香早已溢於眼前。

「紅豆薏米糊」

都知道紅豆薏米祛濕效果杠杠，但是絕不能加進大米，否則等於加進濕氣，紅豆和薏米就白費了，功效全無。

原料：紅豆+薏米（約1杯半）、赤小豆+燕麥2/3杯

做法： 所有材料洗淨，加水浸泡一夜，加入豆漿機中加水製成糊。

-》懶人福利：紅豆薏米燕麥粉—白裡透紅，濕不再來

特別添加了赤小豆配方，要知道赤小豆可是祛濕冠軍，跟紅豆薏米強強聯手，每天一杯，趕跑濕氣，精神爽利，讓你吃出白裡透紅喔！

「紫薯米糊」

俗話說，腸道好，人不老，食用紫薯有益於清除自由基，抗癌更防癌，還有助於促進腸胃蠕動，保持大便暢通，排出毒素改善消化環境。

原料：紫薯150克、大米80克

做法：

1. 紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起浸泡一夜。

2. 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。

-》懶人福利：紫薯山藥綠豆粉--暢通無阻，非你莫薯

這款粉粉將紫薯、黑芝麻、綠豆、糙米、燕麥、山藥、南瓜子、冰糖結合，摒棄紫薯+大米的單調組合，營養跟口感層次蹭蹭往上漲，為你守護胃腸道健康，更助你排毒美容顏，一舉多得，何樂而不為呢？

「杏仁蓮子糊」

杏仁，食用有益於心臟健康、止咳平喘，潤腸通便，還具有美容、抗腫瘤等功效。

原料：杏仁1杯、純淨水2-3杯、蜂蜜1湯匙、蓮子半杯

做法：

1、 杏仁浸泡過夜，去皮洗淨；

2、 將杏仁、蓮子放入攪拌機，倒入純淨水，啟動攪拌機，過濾後即可飲用。

-》懶人福利：杏仁蓮子銀杏粉—穹頂之下，肺氣常淸

現代生活空氣污染嚴重，我們每天都會接觸到大量粉塵廢氣，影響肺部健康。杏仁蓮子銀杏粉配方含黑芝麻、蓮子、小米、杏仁、燕麥、銀杏、蕎麥、山藥、南瓜子、冰糖，每天一杯，強化肺功能，還清新空氣一個自由呼吸之地，煙酒過多的男士、家庭煮婦也很適用喔。

「大米核桃汁」

核桃具有健腦防老、淨化血液，降低膽固醇等功效，核桃仁的褐色表皮含有多酚類物質，具有很高的營養價值，所以食用時不要剝掉。

原料： 大米30克、核桃20克、黃豆30克、燕麥(適量)、冰糖(適量)

做法：

1、黃豆提前泡8小時以上，大米提前泡2小時，核桃溫水中浸泡5～6分鐘即可

2、將泡好的黃豆、大米、核桃仁和適量的燕麥倒入豆漿機內，倒入適量的清水，啟動豆漿機攪拌

3、將打好的米汁倒出過濾隔渣，加入適量的冰糖調勻即可飲用

-》懶人福利：山藥燕麥核桃粉—脾胃管家，捍胃健康

早上來不及煮早餐、忙碌的加班點裡…營養飽腹的吃食似乎成了奢侈的盼想，騰出一分鐘時間，一沖二泡三攪拌，一杯香醇的山藥燕麥核桃粉，暫態提供超強飽腹感，五穀滋養讓你能量滿滿，呵護脾胃好管家。