漲姿勢！吃這些零食居然能防病

很多人都說零食吃多了不好，會影響人體的健康。其實不然，什麼都事物都分兩面，零食自然也就分好零食和壞零食了，而好的零食吃了不僅不會對身體造成傷害，反而還能幫助你美容養生，甚至達到對抗病魔的功效！那麼什麼樣的零食才是好零食呢？好零食都具備什麼條件呢？接下裡小編就為大家一一道來，並推薦幾款公認的好零食給各位！

黑巧克力

純可哥脂的黑巧克力估計很多人都吃不慣，包括小編！但黑巧克力的抗氧化劑含量是紅酒的三倍左右哦，其中多酚的含量更是茶葉的四倍，由此可見黑巧克力是多麼的牛叉！但是大家購買的時候儘量買100%純黑巧克力。因為加糖加奶的巧克力其作用大大減低了！

▽毛豆

毛豆是一款很好的下酒小吃，因為毛豆中含有大量的異黃酮，因此毛豆對於預防乳腺癌有非常大的幫助！而且它還能一直胰腺癌的擴散哦！再加上它本上的脂肪和熱量也很低，所以再吃也不需要怕胖！

▽棗子

棗子富含膳食纖維，而且還含有大量的抗氧化劑，比如胡蘿蔔素和花青素等等，另外大棗最牛叉就是可以改變身體裡雌激素的代謝，因此可以有效的預防乳腺癌哦。不過大棗的糖分含量比較高，所以不適合糖尿病人！

▽全麥餅乾

全麥餅乾不僅只是膳食纖維高的離譜，而且穀維素和木酚素含量也不低，因此常吃全麥餅乾不僅有很好的飽腹感，還能降低乳腺癌和前列腺癌的發生幾率，所以減肥的妹妹們千萬不要錯過全麥餅乾哦！

▽蔓越莓幹

蔓越莓幹是小編的最愛，它簡直就是零食中的零食，不僅營養豐富，而且吃法多樣。當然，最重要的是它同時也具有一直癌細胞增殖的作用，不過大家再選擇的時候，儘量買那種沒有添加的蔓越莓幹哦！

▽開心果

開心果也是一款人人都愛吃的堅果類零食，而開心果則含有Y生育酚，這種物質可以非常有效的降低患肺癌的風險，而且開心果中還含有大量的白藜蘆醇，其含量僅次於紅酒哦！

▽生蠔

很多人都只認為生蠔只能補腎，其實生蠔中還含有豐富的蛋白質和氨基酸等，而且它還含有一種奇特的鮑靈成分，而這種成分則可以發現癌變細胞，並抑制其生長。所以常食生蠔是絕對有好處的！

▽豆干

豆製品食物一直都是養生界的明星食品，它不僅味道好，而且熱量低脂肪低，還至少包含了5種抗癌物質在內。所以它不僅是美容減肥的最佳食品，更是你預防疾病的明智選擇！

▽海帶

海帶的優點實在是太多了，它同時具有美容抗衰老和減肥降脂的作用！而且一般來說癌症患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，所以能調節和平衡血液的酸鹼度，起到防癌的作用！