准媽媽們夏季應該怎樣吃

夏季溫度升高，天氣悶熱，很多准媽媽們都會出現食欲不振的症狀，准媽媽們如果挑食厭食了就會影響到肚子裡寶寶的營養如何全面吸收，所以各位准媽媽們一定要營養均衡，才能保證寶寶的健康發育。你知道寶媽們在夏季應該怎樣吃嗎？下麵的幾款零食很適合夏季懷孕的准媽媽哦！

洋蔥圈

洋蔥味道辛辣，有清熱化痰、解毒殺蟲的功效，它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A，能降低血壓等作用。洋蔥圈來自韓國進口，味道淡淡的，吃到嘴裡酥酥脆脆，香味濃郁，慢慢品嘗還有點微微的辣，適合孕婦預防妊娠高血壓的症狀。

草莓幹

草莓幹採用純天然無農藥的種植，自然原色讓人吃的放心，果肉新鮮飽滿，幹度適中，吃到嘴裡跟新鮮草莓一樣的口感，味道酸酸甜甜有彈性，果汁豐腴，果香濃郁。草莓中富含維他命C、葉酸和纖維素，可作為孕婦日常保健和開胃的不錯零食。

聖女果乾

聖女果中含有維生素、胡蘿蔔素、蛋白質等多種微量元素，多吃番茄可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉著。甄選八分熟新鮮聖女果，特殊的脫水技術，保留了原有的營養成分不流失，果肉香軟，口感柔順，是孕期媽媽必備的占嘴零食。

胡蘿蔔脆片

胡蘿蔔裡含有豐富的維生素A，而維生素A的缺乏會導致皮膚粗糙，眼幹，身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統等疾病，很適合准媽媽們多吃。純正的生態果蔬，聞起來有輕微的怪味，吃起來香香脆脆，脆中帶甜，營養豐富口感好。

香蕉幹

桃子的主要成分是蔗糖，屬纖維成分的果膠頗多，對利尿便秘有效果。適於低血糖、肺病、虛勞喘嗽的准媽媽。此款桃子片聞起來果香濃郁，吃到嘴裡香脆可口，黃桃味十足，味道偏酸，適合愛吃酸味的准媽媽們。

綠豆糕

純手工打造的冰皮純綠豆製作而成的綠豆糕，擁有小巧油潤，清香可口等特點。每一塊都整整齊齊，色澤金黃糕體細膩，讓人一見傾心，吃到嘴裡綿軟清香，濃濃的綠豆香味彌漫，是孕婦夏季解暑降溫的必備糕點。

素肉

素肉是經典的豆制食品，豆製品中含有豐富的蛋白質，妊娠期間胎兒的生長發育需要足夠的蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本的物質。此款素肉軟硬適中，不鹹不淡口感很好，多種口味可選，適合孕期的准媽媽們食用。

蝦仁

來自野生東海純淨無污染海域新鮮活蝦，手工去頭剝皮，不添加任何防腐劑，健康美味又營養。蝦體形體彎曲，色澤顏色發亮，個頭完整，含有豐富的鈣、鉀、碘等多種礦物質和維生素，做菜煲湯均可享受美味，很適合孕婦食用。

玉米

玉米營養豐富，含有多種維生素和亞油不飽和脂肪酸，能降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病等功效。此款香甜玉米粒採用新鮮的玉米，加入白砂糖共同煮制，每一顆玉米粒都很飽滿，味道醇香，口感軟糯，越嚼越香甜，是大人孩子都愛吃的零食。