胖子是怎麼瘦下來做腰精的，答案在這裡...
夏天穿著輕薄的衣衫，身材好不好就會一目了然。而我們女生的標準身材應該是擁有豐滿的胸部、纖纖的細腰以及飽滿的臀部，唯有達到這三個標準的身材，才能稱之為完美的S型曲線身材。而這三者中最重要的就是小蠻腰，小蠻腰不僅能凸顯胸部和臀部的豐滿，更能散發女性的柔美感，讓你變身“小妖精”！
想想小蠻腰和水桶腰，僅僅一個部位就把人分成了女神和女胖子有木有！同樣的碼，小蠻腰穿著那就是前凸後凹，滿滿的立體感；水桶腰穿著顯示的卻是緊緊繃著的肚子，只能默默地換碼！不是穿不了而是裝不下圓潤的肚子有木有！在這個以瘦為美的時代，哪怕你的五官再美，皮膚再好，只要你有點胖，如果你沒有小蠻腰，那你頂多就是一枚漂亮的胖子而已，永遠跟神馬性☆禁☆感、神馬女神統統都沒有半毛錢關係！
然而現在的美食實在太多了，誰能夠拒絕美食的誘惑呢！既然我們拒絕不了吃，那麼我們就來研究下吃什麼吧！今天小編就來給大家分享幾款既美味又能變身小妖精的良心美食吧！
◆瘦肚神器大肚子茶
多人都喜歡喝香香的茶，喜歡茶沁人心脾的味道，不單如此茶還有很好的瘦身作用，那個烏龍荷葉茶就是一款非常好的瘦身茶，不僅有淡淡的荷葉清香還能夠祛除身體的濕氣和油脂，讓人身體清清爽爽，讓腰腿輕鬆松變瘦。
◆杏仁百合雪梨粉
夏天想露腰露腿，又擔心顯胖，感覺餓又不敢吃太多，身材和口味是兩個不可調和的對立，不過現在這都不事了，如果以後餓了，可以吃百合粉代餐，非常的低糖和低脂肪，吃飽也不用擔心長肉，是愛好瘦身人士的好夥伴。
◆檸檬菊花瘦腰茶
眾所周知，檸檬是美白佳品。許多愛美的女性都非常的喜愛，而檸檬的酸味又能促進食欲、消化。炎炎夏日，來上一杯檸檬茶絕對是開胃解渴的佳品。那些久座辦公室的上班族就非常適合檸檬茶啦，在工作不順的時候泡上一杯檸檬水緩解工作煩惱，放鬆腦袋。同時這也是瘦身的佳品，夏日擁有美白的同時擁有好身材！
◆魔芋代餐粉
這可是芋頭食品的又一個會心之作了！小小的一罐或者一袋，攜帶非常方便的，讓你下午饑餓的時候隨時都可以沖上一包食用。晶瑩剔透，濃濃的芋頭味道，非常香，口感相當的細膩，好吃得讓你停不了嘴的。裡面含有較多的纖維素，人體吃進去後，就會增加人的飽腹感，具有非常好的潤腸通便的效果。
◆話梅
梅子是一種非常美味的時令水果，正是旺季的時候是非常甜的，經常吃梅子可以去暑、生津止渴，三國時期就有“望梅止渴”一說！而話梅不僅能生津止渴，而且因為它經過了醃制之後，帶給味蕾的刺激感更加強烈，它的酸味還能刺激腸道的蠕動，幫助腸胃消化！是一款很適合打發時間的零食喲！
◆優酪乳
小編每天的晚餐都少不了一杯原味優酪乳，就是喜歡它濃稠又酸酸甜甜的味道。原味優酪乳中不僅含有大量的益生菌，能幫助增加腸道有益菌，幫助排便，而且還含有豐富的鈣物質，能夠幫助脂肪細胞的分解喲！晚餐來一杯原味優酪乳，不僅能滿足口腹之欲，還能幫助消化晚餐喲！
◆蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素c，而且味道清甜，它不僅可以減肥還能美容養顏，是一款非常不錯的減肥聖品呢！但是柚子是一種時令水果，而且吃起來比較麻煩，於是小編選擇了和蜂蜜柚子茶，每天早上喝一杯溫開水沖制的蜂蜜柚子茶，不僅能幫助清理腸道，有助於排出前一天的垃圾毒素以達到減肥的效果，還能美白肌膚，補充維生素呢！在這裡小編把它推薦給所有愛美想擁有小蠻腰的女孩子喲！
◆粗糧餅乾
粗糧中含有複雜的碳水化合物和膳食纖維，能夠在減緩消化時葡萄糖的釋放，加快腸道的蠕動消化，幫助排便。早餐配合牛奶，簡直是美味，而且最重要的是它吃了不會長胖，不會長胖喲！
◆腰果
腰果不僅口感好而且香味醇厚，是小編非常喜歡的一款堅果類零食喲！它不僅含有多種維生素，還能潤腸通便，延緩衰老！而且它的飽腹感非常強，可以在你饑腸轆轆的時候給你帶來滿滿的能量！
◆雞蛋幹
雞蛋幹是將雞蛋的蛋白和蛋黃直接混合在一起鹵制而成，不僅口感純正鮮嫩，而且還有淡淡的蛋白味，完美的解決了部分妹子吃雞蛋不喜歡吃蛋黃的問題。最重要的是雞蛋幹富含的蛋白質等營養物質不僅能保護肝臟、延緩衰老，還能幫助分解脂肪！早餐搭配蜂蜜柚子茶，簡直完美！
◆蟹黃蠶豆
濃郁的蟹黃香味，香脆的蠶豆，咯吱一聲之後是滿滿的留香，帶給味蕾極致的享受，oh，小編只是想想嘴裡就自動分泌出了口水。而且除了蟹黃味，還有五香、香辣、蒜香的，各種口味，多種選擇！而且蠶豆中含有豐富的膳食纖維和蛋白質，不僅能夠增強腸道蠕動，幫助排便；而且因為它消化的時間比較長，還能讓你在更長的時間維持飽腹感喲！貪吃和便秘的妹子絕對不要錯過喲！
◆火龍果
小編一直覺得火龍果長得真是奇怪呀，它外形像火也就算了，畢竟它的名字放在那裡的，但是它居然滿肚子的芝麻，小編就不理解了！不過說起這個芝麻狀的種子，它的來頭可不小，它可是有促進腸胃消化吸收的功能喲！小編今天推薦火龍果不僅僅是因為它的種子很利於咱們瘦身，還因為它含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸道排出毒素垃圾，具有改善便秘的功效！想想小編立即決定今天的晚餐就吃火龍果啦，再配上優酪乳，絕配呀！
減肥是一場長久戰，咱們在減肥路上一定要保持放鬆愉悅的心情，不因太心急，只要我們保持健康的生活方式，選擇對的食物，瘦就會成為一件順其自然的事！讓我們做一個快樂的小腰精吧！