頸椎亞健康人群應該怎樣選枕頭？
亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。現在的很多上班族、司機、甚至是高校學生很多人雖然沒有明顯的頸椎疾病，但很多人因為久坐，坐姿不端正等不容易被重視的壞習慣，頸椎都處於一個亞健康的狀態，都會有一些病痛。
頸椎病痛一旦惡化後果非常嚴重，壓迫神經後會導致肩膀、手臂、手指有酸麻疼痛現象，再嚴重的會壓迫動脈，會導致頭暈，噁心等現象。
小喵作為典型的辦公室文案狗，頸椎酸痛是一個老問題了。平時除了敲鍵盤、寫稿子，逗逗辦公室的貓，大家經常看到的我是這樣的：
放下鍵盤，撫摸住自己的頸子，告訴自己要堅強！
什麼?你以為我在扮可愛嗎？
其實從側面看小喵的表情是這樣的：
啊啊啊！酸！痛！對於偶像包袱很重的小喵來說，頸椎問題不僅帶來身體上的不適，也會讓小喵看上去好像很過氣的樣子，我還沒走紅耶！
言歸正傳，對於頸椎亞健康，和小喵一樣有著酸痛感的人來說，你可能忽略了很重要的一點，就是對枕頭的選擇！
曾經小喵是一個迷戀軟枕頭的喵，喜歡睡上去超級柔軟的枕頭，越軟越好!
長時間後，小喵發現自己越睡越累，選不對枕頭，感覺頸椎更加酸痛了！
睡眠占到了我們每天生活三分之一的時間，你的頸椎非常需要在這個時候得到放鬆和休息。
所以說，選擇一款好的枕頭非常重要！
【植物枕】
用蕎麥殼、綠豆皮、小米、蠶沙、決明子等材料做的枕芯，是民間傳統使用的枕頭，經濟又實惠，對預防頸椎病有一定作用。這些材料作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。像決明子種子堅硬，還可對頭部和頸部穴位按摩。
缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。
☆植物護頸糖果枕
這是一款專門針對成人頸椎問題的糖果造型枕頭。
優點：
1. 外形可愛，獨特的糖果枕，小巧實用
2. 純天然綠色植物材料枕芯，內含茶葉、蕎麥、決明子；茶香、助眠、護頸
3. 糖果枕採用進口杜邦防護層包裹，透氣、防漏、阻塵蟎
4. 雙向弧形仿生力，天然植物枕芯，植物因數作用於頸椎
適用人群：頸椎不適人群
適合場合：臥室、汽車、辦公室
☆茶葉護頸糖果枕
優點：
1.內含天然精選茶葉，枕芯可以散發出清新香味，調節中樞神經，改善睡眠品質
2.茶葉枕屬於中性偏硬的枕頭，對頸椎能夠起到很多的承托牽引作用，從而使頸椎恢復正常的生理曲度，改善頸椎問題
3．荷塘月色的中國風外觀，美觀大方
適合人群：頸椎不適人群
適合場合：臥室睡眠枕頭；客廳休閒抱枕；新車除醛去味
☆薰衣草護頸花草枕
優點：
1.精選草本植物，枕頭內添加天然薰衣草花粒，自然清香
2.曲線外觀，肩頸部緊密貼合，適合人體頸椎弧度曲線設計的枕頭外觀
3.珍珠棉均勻填充，飽滿托扶頭頸，符合人體工學的弧度曲線設計
4.親膚面料，透氣舒適，多孔分佈，迴圈透氣
適合人群：各類人群，頸椎不適人群
適合場合：臥室、寢室等
【乳膠枕】
由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在於抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。
☆泰國進口天然乳膠枕
優點：
1.100%天然乳膠枕，泰國進口原材料，彈性好，完美支撐力度
2.最健康釋壓材料，修復頸椎，改善睡眠
3.促進身體新陳代謝，緩解頸肩酸痛，防止頸椎病變
4.超高透氣面積大幅度提升，不變形，提供更加舒適睡眠
適合人群：白領、手機黨、遊戲黨、失眠族
適合場合：臥室、酒店等
☆泰國進口護頸乳膠枕
優點：
1.天然泰國乳膠，，對人體無任何副作用，舒適柔軟充滿彈性
2.從頭部到脖頸再到肩貼合支撐，舒緩頸部壓力保護頸椎
3.按摩顆粒，微蜂窩結構，促進血液微循環，科學緩解疲勞
4.透氣排濕，具有良好的放慢抑菌效果和清爽功效
適合人群：電腦工作者，長期伏案工作者，脖子酸痛僵硬，頸椎不適者
【記憶枕】
記憶枕材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可類比人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。讓您在睡眠時頭部完全放鬆，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。記憶比較有利於頸椎的保健。
☆B型慢回彈護頸記憶枕
優點：
1.納米級記憶棉，貼合支撐睡走頸椎不適
2.舒適支撐頭、頸、肩，吸釋重力產生的壓力舒適頸椎
3.符合人體凹弧工學曲線，貼合人體頸椎生長曲度，側睡仰睡都可獲得承托力
4.質感柔軟，透氣舒適，躺在上面好像浮在雲端
注意事項：記憶枕有高低兩個區域，將枕頭高的一端枕在頸椎下面，確保側臥仰臥枕頭處於中央位置。
適合人群：辦公室族、電腦族、頸椎不適族
☆頸椎記憶保健枕
優點：
1.可以自由調節高矮軟硬的記憶枕頭，調節支撐力
2.凹槽設計，解放雙手，可將雙手放於枕頭之上，血液流通，手不麻
3.主動適應人體對高矮軟硬的需求，有效緩解肩頸酸痛
4.穩睡姿，改善睡眠，深度養護
5.優質纖維網眼布內套，保證清潔乾爽的睡眠環境
【注意】
對於頸椎亞健康人群來說，除了正確選擇枕頭以外，還有哪些需要注意的呢？
1、無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確，不要長時間的保持同一姿勢，尤其是辦公室工作者，多多活動關節及筋骨。
2、平時加強鍛煉、加強頸部肌肉的鍛煉，消除腰肌的疲勞，還可以降低外傷導致脊椎病的機率。
4、不定期給頸椎保暖，促進頸部肌肉的血液迴圈慢，代謝物質排泄也緩慢，秋冬季節不注意護頸，易使頸椎受寒，增加發病的危險。
5、打電話的時候儘量避免側頭用耳朵與肩膀夾住電話，儘量使用耳機通話。避免壓迫到血管和神經，導致頸部肌肉收縮，容易導致頸椎炎症的發生。