沒做到這幾點，難怪夏天黑成碳

夏季，一個對皮膚是個大考驗的季節。為了讓自己不曬成“黑炭”，請做到以下幾點：

1. 在早上10點到下午2點這個時間段，是紫外線最具威力的時候，對皮膚的傷害極大，如果不是必須就不要出門了。

2. 外出儘量撐陽傘或帶帽子，穿個長袖或者防曬衣，來保護自己的肌膚。

3. 出門要擦防曬霜，每隔2-3小時補塗一次。切記，游泳時也應該塗，而且要用防水且防曬指數較高的防曬品。

4. 暴曬後，可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷的皮膚，緩解局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的生成。

5．遠離人工添加劑，少吃油炸食品，這些都會導致黑色素和雀斑的沉著。

除了外部的防禦工作，內部的基礎建設，我們也應該做好。那麼吃什麼可以讓皮膚白裡透紅，從內白到外呢？

1. 玫瑰四物黑糖

傳統古法，新鮮熬制，口感香甜。具有養顏、改善皮膚乾枯、養顏美白，去除皺紋的功效，同時玫瑰花還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的作用。除了在特殊的時期，平常每天來幾顆，幫你留住臉上的歲月哦。

2.核桃芝麻粉

精選天然五穀食材，經過生物破壁研磨，鎖住營養。含大量維生素E，經常食用有潤澤肌膚，美白養顏，令皮膚滋潤光滑，富有彈性。除此之外，還能烏黑秀髮，補氣養血的功效。

3、豬腳

精選新鮮優質的豬蹄，精心鹵制，入口醬味香濃，讓人回味無窮。咬一口豬蹄，香嫩爽滑，不會像豬肉那樣肥膩，很有嚼勁。豬蹄中含有豐富的營養物質，富含膠原蛋白，對人的身體很好，也能給皮膚補充膠原蛋白。

4、木瓜幹

精選上等的新鮮木瓜，果肉厚實精緻，做成的木瓜幹才更有嚼勁、回味無窮。低溫烘乾的先進工藝製作，保留了木瓜的果香口感，香氣濃郁，甘甜回香。木瓜幹的營養價值很高，它含有豐富的維生素C和B，這除了對人體是有著很大的益處，還能很好地改善和美白皮膚。

5、花生

金黃色糖漿混雜著大顆飽滿的花生仁，上面撒滿了香味十足的椰蓉，軟糯但不黏牙，甜度恰好不膩，口感層次分明。而這款是德慶特產，由當地廠家製造，味道正統，跟小時候吃的味道如出一轍。花生含有豐富的植物蛋白質，對皮膚也是很好的哦！

6、草莓幹

可愛頌聽得倒不少，看上的小可愛又怎能少了你？鮮紅的色澤十分靚麗，散發一陣濃郁草莓香~細細嘗一口，柔軟細膩、絲滑爽口，還比較新鮮噢，甜甜的帶點酸味~口感不錯。它是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。對皮膚很好哦！