寶貝該吃多少，要做到心中有數，預防餵養過量

吃得越多並不意味著長得越好，對於小寶寶來說，吃得太多可能會造成消化不良、腸胃不適，甚至造成肥胖，不過只是會牙牙學語的寶寶並不會告訴媽媽們喂太多了，所以如果新手媽咪控制不好，就容易在不知不覺中，餵養寶寶過量了。

奶瓶餵養更易過量？

一般說來，寶寶具有調節能量攝入的本能，但是這種本能更多地體現在母乳餵養上。媽媽不用擔心純母乳餵養的寶寶由於吃奶太頻繁而造成“過度餵養”。有的寶寶雖然吸吮需求很高，可是他所吃進去的每一口、每一頓，其實都是他自己可以“控制”的，並非不得已不小心吃進去。隨著寶寶長大，吸吮需求降低，吃奶頻率也會降低。即使是最初幾個月中因為頻繁吃奶而體重過胖的寶寶，後期隨著會爬、會走等運動量的加大，體重增長也會減緩或有所回落。

對於配方乳品餵養的寶寶，吸吮需求和奶瓶的設計，是造成過度餵養的兩個原因。新生兒有很強的吸吮需求。寶寶每一次吸吮奶瓶都會吃到奶，沒有從容地單純享受吸吮的可能。當吃到口欲基本滿足時，已經被撐到了。同時，奶瓶的設計原理是靠寶寶口腔形成的空氣負壓把奶吸出來。寶寶吃進一口吞下時，吞咽動作本身就會在口腔裡造成新的負壓，讓更多的奶流進口腔。所以，寶寶，尤其是低齡寶寶，要控制流速和吞咽是很難的，不得不將奶吃得更急更快。

一項來自德國的被認為是里程碑性的研究，從一個側面證實嬰兒期過度餵養會增加兒童肥胖（5-6歲）的危險性。參加測試的完全人工餵養的寶寶中，超重和肥胖發生率（4.5%）明顯高於母乳餵養組寶寶（2.8%）。另一項來自加拿大的研究證實，非母乳餵養的寶寶到了12-18歲，發生肥胖的危險是母乳餵養者的2-4倍。

新媽須知：你的寶貝該吃多少？

所有的孕媽咪和新媽媽們都要努力學習和瞭解正確餵養的重要性。如果媽媽們有充足的奶水，一定要提高母乳的餵養率，這樣不僅可以讓寶寶自己掌握食量，還能推遲為寶寶添加固體食物的時間，從而讓兒童超重和肥胖發生率下降；對於奶水不足的媽咪來說，一定要學會正確調製配方奶的方法，避免過早為寶寶添加固體食物，嬰兒時期是飲食習慣形成的關鍵時期，儘量不要讓奶瓶餵養時期過長，爸爸媽媽要避免用食物去安慰、鼓勵寶寶。

其次，寶寶在不同的生長階段所需要的營養種類和營養量是不同的：

1、0-6月寶寶：純母乳餵養能滿足6個月齡以內寶寶所需要的全部液體、能量和營養素，按需餵奶，每天餵奶6-8次以上。如果寶寶體重不能達到標準體重時，需要增加母乳餵養次數。不能用純母乳餵養時，宜首選嬰兒配方食品餵養。不宜直接用普通液態奶、成人奶粉、蛋白粉等餵養寶寶。

2、6-12月寶寶：每天保證600mL-800mL的奶量，繼續母乳餵養，逐漸給寶寶補充一些非乳類食品，首先添加穀類食物（如嬰兒營養米粉）。6月齡時開始添加泥糊狀食物（如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等），7-9月齡時可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物（如爛面、碎菜、全蛋、肉末）。

10-12月齡時，大多數寶寶可逐漸轉為以固體食物為主的膳食，每天應安排有水果。製作輔食時應盡可能少糖、不放鹽、不加調味品，但可添加少量食用油。

3、12-36月寶寶：這時的寶寶正處在快速生長發育時期，對各種營養素的需求相對較高，對外界不良刺激的防禦性能仍然較差，需要特別關照安排寶寶的膳食。應繼續給予母乳餵養或其他乳製品，可繼續給予母乳餵養直至2歲（24月齡），或每日給予不少於相當於350mL液體奶的配方奶粉，但是不宜直接用普通液態奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。因條件所限，不能採用幼兒配方奶粉的媽咪，可將液態奶稀釋，或與澱粉、蔗糖類食物調製，喂給寶寶。適時增加細、軟、爛的膳食，種類不斷豐富，數量不斷增加，逐漸向食物多樣性過渡。

4大信號告訴麻麻：你的寶貝吃多了

如果媽咪們總是根據自己認為寶寶應該進食的數量，促使寶寶儘量多吃，或者為了讓寶寶獲取更多的營養，將配方奶的濃度大大提高，那麼你就大錯特錯了。傳統的過度餵養是指寶寶因攝入奶量過多而引起的，以消化不良為主的綜合征。症狀表現為：

1、水樣便，常帶有泡沫和綠色。

2、嘔吐，吐奶不能用拍嗝所緩解。

3、腹痛，伴有因腹痛或脹氣而哭鬧。

4、體重不增或體重減輕。

媽咪要懂4個“看”寶寶餵養不過量

實際上，媽咪們是可以從寶貝日常的行為上知道他們是否已經吃飽、吃好的，對於母乳餵養的寶寶，媽咪們可從4個方面去觀察：

1、看寶寶體重是否按月增加，並且達到了相應階段的正常值。

2、看寶寶吃完奶後情緒好不好，是否能安靜地睡2-3個小時或玩耍一會兒。

3、看寶寶大便是否呈正常的黃色軟膏狀。

4、看寶寶吃奶時間是否在15-20分鐘，過長有可能是媽媽奶水不足。