想要牙齒白得發亮嗎？點進來看看吧！

拍過牙膏廣告的女明星裡，讓小編我印象最深刻的就是孫儷了，她的牙齒很白，笑起來也好看，難怪能去拍牙膏廣告呢！前幾天她得了個白玉蘭的最佳女主角獎，那笑容啊，笑得真燦爛。現在有很多人有牙齒發黃、發黑的困擾，這畢竟關係到一個人的形象問題呢！只要你一開口就會把牙齒露出來，就會引起人們的注意，所以啊，牙齒就如同門面一樣！要好好保養呢！怎麼保養就繼續看下去。

★漱口水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後漱口，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，從而損害牙齒。喝水也可以加快體內的新陳代謝，讓自己吃進去的食物可以很好的消化，降低火氣，不會造成口臭現象。

★三白湯

俗話說一白遮百醜，愛美之心，人人皆有之，其細膩，潔白，無暇是膚如凝脂的好皮膚標準，三白湯中有效營養成分被人體器官吸收後，對人體神經系統進行施治，調養結合。如果氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調和氣血、調理五臟的功能入手，從而靚白去黃。

★奇異果乾

奇異果含有豐富的纖維素，可以有利於減肥，讓腸道更順暢。不僅如此，它還可以讓牙齒美白呢！因為它含有的纖維素，吃的時候會摩擦牙齒，會讓牙齒更美白，可以帶走牙齒的殘渣，是不是覺得很贊呢！奇異果真是個好食物，吃了等於一舉兩得啊，既減肥又可以美白牙齒！

★無糖口香糖

說到讓牙齒美白，怎麼可以沒有提到口香糖呢？口香糖就像牙膏一樣，它含有微量的氟元素，而這種元素正是牙齒所需要的！嚼口香糖可以讓牙齒美白，可以讓面部的肌肉更加緊致，讓臉型更加好看。在外出旅遊的時候就可以嚼口香糖，不用刷牙了，還可以擁有清新口氣！

★薄荷茶

薄荷的香氣是很宜人的，很多人都喜歡。薄荷也被做成了很多東西，比如肥皂啊、糖果啊等等，都很受人們的歡迎。薄荷的功效是可以緩解牙齦腫痛，可以消炎，如果你牙齒痛的話可以吃薄荷來緩解疼痛，可是讓你很快把牙齦發腫給消除，給你健康的牙齒！

★美白紅豆薏米茶

這是一款具有養生和減肥功能於一體的紅豆薏米茶。大家都知道，紅豆和薏米都是兼具食療和藥療的食物，由此可以感覺到這款茶飲真的是非常的健康。紅豆和薏米都可以利水消腫，想要瘦身的妹紙們可以多喝一點哦。

★美白檸檬荷葉茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★明前綠茶

綠茶裡含有氟元素，具有預防牙齒被蚜蟲吃掉，這款綠茶就是有這種功能，它能抑制蚜蟲的生長，讓我們的牙齒生活在一個安全的環境裡。沒有蚜蟲，那麼牙齒就不會發黑，也就不會壞掉，就可以讓我們擁有美麗整齊的牙齒。為了防止蚜蟲的滋生，少吃點糖為好，即使吃了也記得要刷牙。

★芭樂汁

芭樂也叫芭樂，它含有的維生素很豐富，可以保護牙齦，牙齦如果缺少了維生素就會牙齦出血，牙齒鬆動，牙齦腫大等情況。不僅讓自己的牙齒不好看，而且還讓你的牙齒健康受到威脅，是不是很可怕？沒關係，只要我們補充了足夠的維生素，這些問題都不是問題了。

★蜂蜜水

蜂蜜的效果走很多，比如上火了可以喝蜂蜜水，便秘了剋星喝蜂蜜水，頭暈了可以喝蜂蜜水，現在美白牙齒也可以喝蜂蜜水。因為蜂蜜裡含有酶，可以抑制齲齒細菌的滋生，這樣牙齒就不會被遭受到細菌的破壞，就不會變黑啦！牙齒也能一直健健康康的，所以沒事多喝蜂蜜水嘍！

★番茄幹

番茄也叫做番茄，它被人們做成了多種多樣的食物，比如番茄幹、番茄炒飯、番茄汁等等，都是人們喜歡吃的。它含有氟元素維生素也很多，也因為它含有的熱量很低，所以很多減肥時就靠它，能很快地幫助自己減肥。它可以有利於牙齒的美白，因為它含有的物質，可以使得牙齒上的殘渣都被清理乾淨。

★乳酪奶幹

乳酪裡含有鈣物質，人體如果鈣物質攝入不足就會使骨頭受到損害，牙齒也是一樣，鈣的補充不足，牙齒就會鬆動，吃乳酪可以增加牙齒的鈣質，保護牙齒。而且乳酪還可以一直口腔細菌的滋生，防止牙齒被細菌的侵蝕，可以好好保護牙齒，讓牙齒既安全又可以變白！

是不是覺得不可思議呢？吃著吃著就可以把美白牙齒吃出來，而且還不用去做烤瓷牙，不用浪費那麼多錢，輕鬆就可以把美白牙齒吃出來！你不試試怎麼知道呢？不要懷疑了，趕緊行動起來吧！