減肥期間吃這些，讓你不挨餓也能瘦！

夏天為了穿上好看的衣服，菇涼們義無反顧的踏上了節食減肥的征程。其實減肥不一定就要餓肚子，我們還是有很多美味可以吃的，代餐粉就是那種既好吃又不讓你餓肚子的一種健康食品。它們是一些纖維含有量高，熱量卻很低的的食物，所含的纖維可以很好的促進腸道蠕動，減少腸道脂肪堆積，食用代餐粉會有一定的飽腹感，這樣就會減少正餐食物的攝取量。從而減少脂肪和熱量的攝取，達到減肥的效果。

【紅豆薏仁代餐粉】

薏米紅豆代餐粉的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，因此非常適合夏季體內濕氣較重的人食用。紅豆薏仁代餐粉食用後會有一定的飽腹感，因此會減少正餐的食品的攝入量。所以食用代餐粉不用挨餓也是可以減肥的。

【黑芝麻黑豆代餐粉】

黑芝麻黑豆含有的蛋白質和纖維素都比較豐富，食用後會產生一定的飽腹感，這樣就不會感覺到餓，可以減少在正餐的時候食物的攝取量，並能很好的補充人體日常所需要的營養。早上用黑芝麻黑豆代餐粉當早餐，一定比油條豆漿有營養。

【大麥若葉代餐粉】

大麥若葉代餐粉含有大量的維生素C、胡蘿蔔素和抗氧化酵素，可以改善人的酸性體質，促進新陳代謝，淨化血液。食用少量就可以產生飽腹感，且能清除人體的垃圾。可以代替正餐食用，減肥效果相當明顯。

【葛根代餐粉】

葛根富含大量的蛋白質、維生素和膳食纖維。有較強的生津止渴，升陽止瀉的功效。它所含蛋白質和膳食纖維食用後會產生一定的飽腹感，這樣在正餐的時候就能減少食物的攝取量，從而達到不挨餓又能減肥的效果。

【蕎麥茯苓代餐粉】

蕎麥含有大量的蛋白質維生素和纖維素，茯苓可以增強人體體質和人體免疫能力。二者結合製作成的代餐粉，食用以後，會產生飽腹感，並能很好的清除人體內的脂肪和毒素。是一款不錯的減肥瘦身食品。

【紅棗阿膠枸杞代餐粉】

紅棗阿膠枸杞代餐粉是一款既美味營養價值又高的食品。它含有大量的蛋白質，礦物質和微量元素，其中維生素C的含量特別高，可以達到很好的美容效果。這三種食材混合到一起，食用後會有飽腹感，可以減少食物攝取量，從而達到減肥的效果。

【魔芋代餐粉】

魔芋代餐粉的主要成分為葡甘聚糖，食用它會產生一定的飽腹感覺，這樣就會在一段時間內沒有餓的感覺，就能在正餐的時候減少正餐的食物攝入量。還能補充人體營養的消耗，是一款不錯的代餐食品。

【紫薯代餐粉】

這款代餐粉是本小編最喜歡的一款代餐粉，它的味道帶著紫薯的清香和一絲淡淡的甜，它含有大量的蛋白質、維生素和膳食纖維。食用後會產生一定的飽腹感，能減少食物的攝取量。並有很好的清除體內雜質的效果。是一款相當不錯的減肥佳品。