坐月子一個月不能洗頭？產後護理這樣做才科學

隨著小寶貝的出生，麻麻開心之餘又多了一份憂慮。因為自己從頭到腳都發生了翻天覆地的變化，失去了往日的迷人光彩，變成一個每天為小寶貝操心的黃臉婆。此時，麻麻們肯定都超級想改變這種狀態，重新做一個美麗的辣媽！

在這個看臉的時代，產後護理面容最重要。然而，由於產後身體虛弱又要時刻照顧寶寶，整個人長期處於疲憊的狀態，皮膚就變得鬆弛，暗淡無光。對此，小編建議麻麻們再忙也要抽空洗洗臉，最好是用洗面乳洗臉，再敷片面膜才能達到保濕的效果。

至於頭髮嘛，可別聽從老人家的話，堅持一個月不洗頭，這是不科學的。麻麻們最好多補充蛋白質、維生素和礦物質，再剪個短髮，經常洗護，才能防止產後脫髮，達到美觀時尚。最重要的時候抱著小寶貝也比較衛生安全。

小編知道，有些麻麻在孕前養成了每日化妝的習慣。所以，為了孕後出門見人，開始濃妝豔抹。其實，這只能一時間“妝”出來變美，而不能純天然的美出來。因為產後過早化妝的話，對皮膚的傷害很大，加上產後皮膚容易浮腫，化妝還會加重浮腫的症狀，甚至誘發痘痘等各種皮膚問題。如果麻麻們真的想要化妝的話，那麼，小編建議麻麻們耐心等到產後兩周再化點淡妝就好！

除此之外，相信減肥瘦身是產後麻麻變美的必修課。不過，產後麻麻身體虛弱，可別為了一時之瘦，節食減肥呀！否則，會造成傷口惡化、身體疲憊不堪，妨礙身體的恢復。最重要的是，如果正在進行母乳餵養，那對小寶貝的口糧影響就更大啦！對此，小編建議產後減肥最好是一個半月以後，再進行適當調節飲食，可以少吃多餐進行減肥。

減肥，除了在飲食上進行調節，麻麻還可以根據自己的身體狀況，在產後進行適當散步。等到一個半月以後，如果身體恢復差不多的話，可以開始從動作強度較輕的運動開始重複做，再逐漸增加強運動量。其中，跑步就是一個不錯的減肥方法。

最後，想要變美還跟生活當中的點點滴滴息息相關。比如產後多吃蔬菜，可以防止或減輕水腫；多喝白開水，可以幫助疏通腸道，排出廢物；保持好心情，可以讓身體恢復得更快等等。

麻麻們，不想讓自己產後變得醜陋難看，那就根據小編所說堅持去做做看吧！相信不久以後，超級無敵美麗辣媽就是你喲！