別人吃吃喝喝都胖了醜了，你卻越吃越瘦越喝越美
夏天的熱力還未過去，晚上小龍蝦、大排檔、吃燒烤約起~
最近又趕上這四年一度的奧運會
身強體壯的騷年們更是該通宵的通宵，該熬夜的熬夜
還免不了桌上大魚大肉，啤酒零食的輔助
真是嗨皮極了~
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吃的時候是爽了high了，但吃下去之後呢？
上火、爆痘痘、肥胖、拉肚子……
各種問題都慢慢浮現上來了
皮膚變糟，體重飆升
顏值和身材沒了不說，還嚴重影響到自己的健康問題
如果你為此感到罪惡感十足的話
那就接著往下看
「一個美妝」今天就要教你如何吃吃喝喝變瘦變美
做一個集美貌與健康於一身的女子~
現在世面上出現了許許多多瘦身、美白、祛痘、抗老的“神”藥，讓你由內而外散發自信的光芒~
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「 美 顏 派 」
說到皮膚，妹紙們最關心的要數以下三大問題：
1.美白 2.祛痘 3.抗老
如何像韓劇女主角一樣擁有白淨通透的嬰兒肌？
帶著這個問題繼續往下看吧~
膚白貌美篇
「一白遮三醜」是中國的一句古話，所以我們不斷的看到市場上的各類美白產品更新換代，從剛開始的美白精華到之後美白麵膜再到高科技的美白針，甚至到現在頗為流行的「美白丸」。
那麼，這麼一顆小小的藥丸真的有這麼神奇麼？
「一個美妝」接下來為你扒皮
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我們的皮膚變黃變黑，最根本的兩種原因：
1. 皮膚在自由基的作用下氧化 2. 黑色素過度生成
大部分美白丸就是從這兩個方面入手來實現美白的。
原理是這樣，但靠不靠譜還得成分說了算！
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1、美白丸的主要成分一般包括維生素C、E、B2，以及美白針中也有的成分L-半胱氨酸。
2、維生素C是一種抗氧化劑，夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出。到了秋冬，它能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。
3、 L-半胱氨酸則能淡斑美白、抑制黑色素，還有減輕疲勞感，緩解宿醉的功效。
知道了美白丸的原理和成分後是不是吃了顆定心丸呢~ 接下來，小編就給妹紙們安利幾款白富美圈中的口碑美白丸
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● Pola寶麗美白丸（17820日元/180粒）
現在說到美白丸，大家的第一反應應該只是Pola了吧，可見江湖地位。價格不菲，但還是被廣大愛美的女性同胞爭相搶購，因為大部分的顧客回饋真的有一定的美白功效。不過就算再“神”的藥，也不要指望吃一兩個禮拜就見效，堅持吃吃完一個療程，基本就會感到膚色變白(最直觀的方法就是在吃之前拍一張照，吃完一包再拍一張來做對比)【注：變白的程度是因人而異的】
● Chocola BB美白丸（268元/180顆）
Chocola BB這個牌子在日本無人不知無人不曉，祛除老年斑、黃褐斑、曬斑效果顯著，讓膚色變白變亮，夏天曬的比基尼印都沒了。晚上吃能改善睡眠不好的症狀，第二天你也許還會驚奇的發現，皮膚變嫩由內透亮哦。現在大部分人每天面對著電腦和手機，肌膚都有愛出油的現象，據說這款產品也能有效緩解。但需要注意的是，服用期間一定要注意紫外線的傷害，做好防曬工作。不僅如此。完全適合各類人群的需求，強力推薦，值得一試。
● Fancl 美白丸（國內未上市）
日本的這款Fancl美白丸，小編認為可以作為Pola的平價代替，懷疑美白丸效果的Girl們可以先入這款試試水，但Fancl是要一日吃三次的，而Pola只需一日吃一次。所以，懶癌晚期患者還是繞道買Pola吧~
戰「痘」勇士篇
現在隨著空氣污染、電腦輻射、手機輻射等的外界因素的影響，長痘已經成了年輕人的“家常便飯”，姨媽痘更是成了萬千少女的公敵，在這個看臉的時代，怎麼可以容許痘這種東西斬殺我們的高顏值！在兜裡備上一瓶「殺痘劑」，分分鐘讓你的顏值曲線飆到最高峰~
● Pola寶麗祛痘丸（國內未上市）
隨著Pola美白丸的大紅大紫，大名鼎鼎的Pola家最近又出了一款祛痘丸，給不少想要祛痘的寶寶們帶來了福音，適合額頭，面頰和下顎等部經常原因不明的長出痘痘而煩惱的朋友。這款適用於短期祛痘，不能長期服用，一些頑固性痘痘是不能治的。
● 獅王祛痘丸（國內未上市）
獅王家的祛痘膏可謂是紅遍了大江南北，厚敷在痘痘上可以起到消炎舒緩的作用。而這款口服的獅王祛痘丸，不僅有祛痘去粉刺的作用，還可以解決肌膚毛孔粗大的問題。連續服用三周明顯感覺毛孔粗大問題有所改善，同時痘痘也有所抑制。
但小編其實也不是這麼崇陽媚外的寶寶啦~ 小編大學某室友小桃大一進來滿臉痘痘情節嚴重，用了各路大牌祛痘的護膚品，並每天堅持口服內調的祛痘產品都不見好。最後選擇中醫進行治療，現在只有少量難去的痘印仍殘留在臉上，祛痘效果十分顯著。
所以，臉上痘痘粉刺尤為嚴重的，還是建議去醫院就醫。以上的祛痘丸較適用於不規則性爆痘痘或者姨媽期爆姨媽痘等間期性爆痘的寶寶。
不老女神篇
溫碧霞的同學會照片曾一度在網路走紅
網友們看了紛紛驚呼“天了嚕！”
49歲的溫碧霞與旁邊的昔日同學宛如母女，
這就是包養與不包養的差別！
如果你的年齡已經在25歲以上了，那小編要善意的提醒你：你該使用抗老保養品了！
而抗老僅靠護膚品是遠遠不夠的，內外兼調才是王道！∨
● 歐緹麗葡萄籽膠囊（國內未上市）
歐緹麗這個牌子主要以葡萄為主要成分，最出名的就是皇后水，噴霧和這款葡萄籽膠囊。而葡萄籽含有的抗氧化是維生素c的50倍，抗氧化便成了這款膠囊的關鍵字。抗氧化通俗點說就是抵抗皮膚被空氣及其他東西氧化即延緩衰老。主要功效就是減少肌膚老化、淡化細紋，還能改善因疲勞、空氣污染、過度日曬及運動產生的肌膚問題。想要初期抗老或者經常熬夜，皮膚疲憊缺乏光澤的寶寶必備~
● Swisse葡萄籽精華（19.99澳大利亞元/180粒）
今年小編在換季的時候沒有出現過敏症狀就全靠它啦~功臣功臣！買之前聽說吃三個月會發現自己的氣色像是毛玻璃被擦亮似的亮起來，很是心動。入這款有一個多月了，雖然沒有說的那麼神奇，但皮膚變亮也不是錯覺，毛孔有變細，皮膚更通透了。最值得讚賞的一點是，它不僅有美容的功效，還是一款保健品，有助於睡眠品質的提高，24小時被電腦和手機輻射的寶寶更需要它的庇護哦~
● Fracora胎盤素精華膠囊（國內未上市）
別看這款包裝如此少女，倫家可是抗衰老的呢。但如果你認為它僅僅只有抗衰老這一個功效，那就大錯特錯啦~做過功課的寶寶肯定知道，這是一款集美容與保健於一身的膠囊。它不僅能使皮膚更加細膩，臉色越來越好，而且能提高睡眠品質，解決女性痛經、手腳冰涼等體寒問題。
「 塑 身 派 」
都說“減肥是女人一生的事業”
想要把這個事業進行到底，
我們就要從根本上消耗脂肪、均衡營養、排毒養顏
下面這些產品能説明你從根本上甩掉脂肪，
讓你健康安全 “瘦瘦瘦”！
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肥胖剋星篇
塑身類的第一篇小編要推薦給有減肥需求的妹紙們。如果你已經是個名副其實的瘦子了，那就直接繞過這一篇看下面的吧~（對於有些已經夠瘦還整天想著減肥的Girl，小編感到很無力）
● Fracora運動瘦身片（國內未上市）
Fracora家的這款瘦身片主要從燃脂、控糖兩方面來實現瘦身。食用這款瘦身片的同時要配合運動，能加快體內脂肪的燃燒，還有均衡規律的飲食也是必不可少的。健康減肥見效不會特別快，瘦身最關鍵的還是要靠堅持不懈的毅力。
● 新穀酵素shinya koso睡眠瘦身酵素加強版
（3758日元/180粒）
這款酵素目前在日本很火，架上基本都是空的。不少娛樂節目也被藝人推薦過。消食消脂 ，可以有效抑制糖分攝入 加速食物分解。有超強分解力，據說wuli睡眠瘦兩分鐘可以分解一大碗澱粉水，適合晚上吃的晚的、愛吃夜宵、愛吃甜食，生活不規律的人哦~ 注意要用涼水送服。150粒一月裝裝，每五粒（一天量）一個單獨袋裝。方便衛生，針對經常夜間進食的寶寶，健康速度消除脂肪。
● DHC下半體纖體片（國內未上市）
不少人對自己的下半身肥胖有所不滿，事實上有很多人的下半身肥胖是由於下半身基有本應該排出體外的水分和長期的不良坐勢站勢而引起的。DHC這款下半身纖體保健食品能幫助您調節自己的體型，特別是辦公室電腦前常坐MM們的必備單品哦~
營養瘦身大作戰篇
健康的瘦身，離不開營養的均衡搭配，見效也許不及消脂的快，但你在瘦身的同時，還能補充各種營樣，排毒養顏。集瘦身、美容、保健於一體~
● 山本漢方100%大麥若葉青汁（國內未上市）
日劇裡經常看到，主角每天起床都要先咕嘟咕嘟灌下一杯。小編看到身邊的小夥伴們都在喝，也默默地入了一盒，一開始喝你會不太適應那個味道，一股清新的青草味兒。但後來看到網上很多網友說和牛奶兌在一起喝會有意想不到的味道，就試了下，感覺一下子從不能入口的怪味變成了清新可口的抹茶味牛奶，頓時就愛上啦~官方解釋說可以調節酸堿平衡，補充營養，排毒養顏，預防多種疾病，富含多種蔬菜水果中的鈣鐵鎂鉀維生素纖維素，均衡營養，是不喜歡吃蔬菜水果又想要健康瘦身的Girl們的福音~
● Natural Healthy Standard代餐瘦身水果酵素
（1980日元/200g）
日本目前最流行的酵素減肥，酵素主要作用是加快新陳代謝，減肥的同時調整內分泌，對女性的生理週期會有很大的改善。這款代餐酵素含有272種蔬果植物，針對想要減肥又想補充各種營養的人群，改善便秘、面色暗黃、口臭等，早晚皆可喝一次。
無毒一身輕篇
環境污染日益嚴重，現代人也越來越重視自己的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟六腑的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗！
● Nu-lax樂康膏 排毒養顏膏（國內未上市）
想要減肥和美肌，最關鍵的一步就是排毒。這款江湖人稱「宿便剋星」，有美容養顏、下火、治療便秘等神奇功效，而且它的味道很好，是那種小時候吃的山楂果的味道。想要排毒瘦身卻忍受不了那些難吃的排毒茶、清腸茶的寶寶們可以試下這款。
● TOTOX早晚茶包
158元/7日裝（14小袋）；268元/14日裝（28小袋）；
398元/21日裝（42小袋）
這款TOTOX瘦身茶之前在歐美掀起了一股熱潮，很多好萊塢明星都在喝。最近TOTOX開始進軍中國市場。Wuli「一個美妝」在之前的美福袋中就曾抽取幸運粉絲贈送這款早晚茶包，並專門對這些寶寶做了採訪 ∨
真的很高興能夠被選中參加這次試用，禮品很快就收到啦，是三日裝的體驗。基本都是早飯後喝的，感覺挺不錯，我本身喜歡喝茶，但是有時會經常忘記喝水，試了這個還讓老忘記喝水的我喝了一大杯，而且體驗裝還送了杯子，透明的設計也好棒，出水口設計很好，喝茶包好方便，能夠這樣簡單的喝著喝著就瘦了還不用節食挺好的。TOTOX早茶所含的綠茶和圓苞車前子殼能抑制食欲，少食即飽，從早晨起，就悄悄控制你的熱量攝取。
在得到這次試用機會前，其實已經有在喝了，之前是看到很多歐美的時尚博主有推薦這款排毒茶，後來發現TOTOX也進中國開始售賣了，就開始嘗試了，茶很不錯，沒有一般減肥茶的通便效果，只是幫助抑制你食欲，同時通過茶包裡的成分幫助排清體內毒素，尤其是早晚兩個茶包，功效各不同，不同顏色分包不容易搞錯，還專門配備了透明的水壺喝茶，走到哪帶到哪很方便呢！
之前沒有什麼喝茶的習慣，這次得到免費試用的機會就開始嘗試。吃完早飯，泡上一杯茶，開啟全天排毒減脂模式，花草茶口感還是不錯滴。像我這種愛吃的人，睡覺前再喝一杯能夠促進消化，不至於長肉。晚上的茶很清香，看了下成分表有熟普洱，可以舒緩一天的緊張心情，有助於睡眠。連續喝下來，感覺還是很不錯滴，排毒變得順暢，堅持喝排毒茶對身體還是很有好處滴。
第一次嘗試排毒茶，包裝裡面是7包早茶和7包晚茶一周的量，包裝也很能讓你分清早晚該喝哪個，以免混淆。早茶包由綠茶、馬黛茶、沙棘葉、荷葉等成分構成。綠茶含有咖啡鹼，具有提神功效；馬黛茶則含有多酚類物質，可促進脂肪分解，並顯著改善內環境，促進組織修復與內穩態調節；沙棘葉富含的生物活性物質，具有促消化、通便的功能；而荷葉自古被奉為瘦身良藥，有利尿、通便的作用。晚茶包由普洱茶、重瓣紅玫瑰、代代花、蒲公英、玉竹、百合、黑枸杞構成。普洱茶可提高胃液分泌量，促進消化，緩解肚脹；重瓣紅玫瑰具有美容養顏的功效；代代花在睡前飲用，則可以舒緩一天的緊張心情，促進睡眠；蒲公英則是利尿、美容的佳品；玉竹能養陰潤肺，養胃生津；百合安神助眠；黑枸杞富含強抗氧化劑一次花青素，美容養顏，改善睡眠。
平時沒有時間能夠好好喝茶，這下倒是滿足了補水瘦身的兩種需求了，喝了TOTOX確實食欲沒有以前強了，肚子一直有種飽腹感，這樣就減少了進食，而且早茶很清新，幫助一整天提神，晚茶比較濃郁香醇，能夠幫助舒緩身心。關鍵排毒茶沒有以前減肥茶的拉肚子的困擾，不同擔心肚子疼上廁所煩惱了。
「 其 他 類 」
健康小公舉篇
現在市面上的保健品越來越多，功能種類也越來越全。什麼降血糖、降血脂、抗氧化、護眼護肝護各種部位的層出不窮，平時對養生方面講究的親是時候剁手啦 ∨
● Fancl護眼藍莓（國內未上市）
這幾天熬夜看歐洲杯的寶寶們趕緊看過來，這款fancl的藍莓護眼片可以緩解用眼過度和眼疲勞，整天不是對著電腦就是對著手機的上班族們也舉手表示：我要買買買！
● Swisse護肝排毒片（國內未上市）
抽煙喝酒大魚大肉暴飲暴食？這款swisse的護肝片能成功拯救你的小心肝。除了滋補肝臟還可以解酒排毒，喝酒傷肝，需要喝酒應酬的可以備一瓶放在車裡、包內。
進貢姨媽篇
女人總有那麼幾天，你是不能忍的。而對於體寒體虛、姨媽痛嚴重的可憐寶寶，估計罵人、發脾氣的力氣都木有了，所以怎樣從內部調養緩解這樣的症狀呢？賜你幾顆“英雄救美”的黑糖 ∨
● 虎標牌玫瑰黑糖塊
例假前後堅持沖飲一周黑糖水，輔助活血化瘀，這點對於痛經的MM特別重要。經期喝姜茶和桂圓，經前和經後8天每天泡一塊喝。這款黑糖不是藥物，沒有所謂的療效與療程，主要還是貴在堅持哦！
● 陌嵐黑糖薑母茶
治姨媽痛最好的原料無非就是暖宮排毒的黑糖、暖胃驅寒的老薑、益氣安神的桂圓和滋陰補血的紅棗，這款臺灣的黑糖薑母茶可是一應俱全 400g一盒，包裝精美，某寶僅售65軟妹幣。
高能童趣零食篇
零食也是“藥”，讓你邊吃邊美，越吃越健康
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● L’il critters多種複合維生素小熊軟糖
家裡有小baby的家長們，小編要強烈安利你們這款小熊軟糖。小孩子都愛吃糖，這款軟糖外表可愛含有各種水果口味，不同的口味含不同的維生素成分。孩子不愛吃蔬菜水果，維生素得不到補充 這款可以幫你們解決孩子營養不均衡的難題。
● Ocean Spray CRAISINS美國原裝蔓越莓幹
（國內未上市）
OceanSpray擁有全球超過70%的蔓越莓收成，是全球知名的蔓越莓專家。水果當中，都有著能令肌膚美麗健康的維生素C，蔓越莓當然也不例外。珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加必需的營養元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧!工作學習繁忙，也不能時時吃到新鮮的蔓越莓，那麼果乾就是最最最好的選擇了，拿來做蔓越莓餅乾也超級美味。
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