炎炎夏日吃這些最解暑

在這個炎炎夏日，你還在單純的依靠電風扇解暑嗎？還在因為天氣熱而精神不好，總感覺疲憊嗎？還在因為天氣太熱而焦躁煩悶嗎？接下來我將告訴你，夏季吃什麼能讓你告別炎熱。

西瓜想必是夏季最合適不過的解渴食品了吧。西瓜含有大量的水分，因此西瓜有補水保濕的功效，當然除此之外西瓜的功效還 非常多，它能美容減少皺紋，補水保濕美白，減肥的功效，增強免疫力，抗癌，西瓜內含有豐富的維生素能補充人體所需的營養。

土蜂蜜來自於自家蜜蜂的蜂蜜，是純天然的保健型食品。在炎熱的夏季喝上一杯蜂蜜水不僅可以清熱還能解毒，它不僅是滋補品還是一款美容護膚品。它能美容養顏，治療乾燥肌膚，潤腸通便，還能很好的幫助我們入睡。

檸檬是所有美眉在夏季都不會拒絕的食品。因為它既能在這個炎炎夏日下幫助你美白，還能防曬解渴。你說這樣一個一舉兩用的食品誰會拒絕呢？當然除此之外它還能防癌。

酸梅湯可以說是夏日美眉最喜愛的解暑食品了，它不僅能解暑還能健胃促消化，還有一點美白效果。酸梅湯在我國可是歷史悠久的飲品。有著多種配方，炎熱的夏日來上一杯酸酸甜甜的酸梅湯可是人間美味。

美白食材中水果是定然不能少的，能美白的水果中，獼猴桃就是其中的代表。它含有非常豐富的維生素C，能清熱解暑,可以抑制黑色素的形成，減肥，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，而且還可以消除臉上的斑點。

火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥，補水、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘，清熱解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外 ，火龍果中鐵的含量也非常豐富。