還和寶寶睡一張床？！和寶寶分床有妙招

為了寶寶的睡眠安全以及寶寶和媽媽的睡眠品質，很多專家建議，從出生開始讓寶寶和媽媽分床睡。但實際情況是，在很多寶寶剛出生的兩三個月，很多媽媽更願意和寶寶同床。是的，這樣媽媽會更容易照顧到寶寶，尤其是在夜裡，但為了他的安全，到了考慮和他分床的時候了，怎樣才能更順利地讓他到嬰兒床上去睡呢？成功的關鍵是不能太急。

幫寶寶適應嬰兒床

一開始，只是讓寶寶在嬰兒床上小睡。當他習慣之後，再開始讓他晚上去嬰兒床睡，如果他在夜裡醒了，那就帶他去大床上餵奶，讓他吃飽後，再試著把他放回嬰兒床。開始幾天，寶寶夜裡醒的次數可能會比平時多，但慢慢地，他習慣睡在嬰兒床後，夜裡也會睡得很安穩的。

從寶寶三四個月開始

如果你的目標是寶寶能整夜睡在嬰兒床裡，那麼最佳的開始分床時間是在他三四個月的時候，因為寶寶到了七八個月時會經歷分離焦慮期，那段時間想要分床可就難了。

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分床，不分房

小寶寶不應該跟父母分房睡。如果你想讓他離開大床，可以把嬰兒床擺在大床旁邊，這樣他能聽到你的呼吸聲，也會安心。等寶寶長大一點兒，再慢慢加大嬰兒床與大床之間的距離。

不讓寶寶挨餓

分床的目的不是為了讓寶寶整夜睡覺，小寶寶在夜裡一定要喝奶的。分床後媽媽可能會辛苦一點——把他從嬰兒床裡抱出來、餵奶，再把他放回嬰兒床。當父母的都不容易啊！

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鼓勵自我安慰

分床後你可以幫助寶寶慢慢學會在夜裡安慰自己，如果你聽見他開始哼唧，不要急著去哄，先等一兩分鐘。因為寶寶從深度睡眠換到淺睡眠階段時，有可能會哼唧幾聲，但過一會兒就又睡著了。

安撫他的情緒

對和媽媽分開這件事，小寶寶是非常敏感的。所以一條帶著媽媽味道的小毯子，一首熟悉的睡前音樂，都能説明他在自己的小床上安睡。

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注意寶寶的脾氣

每個寶寶都有自己的性格。個性強的寶寶可能需要晚上跟你有更多的接觸，才覺得安全。如果你硬要把他放到嬰兒床上，就是跟他對著幹，這樣誰也別想睡。有時候，最好退後一步，等一兩個月再試試。

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最後需要提醒媽媽們的是，分床不是死規定，當寶寶需要更多安慰時，你可以考慮讓他回大床上睡幾天，比如當他生病了、長牙了，或是學習坐、爬等大動作時，等到他的痛苦和壓力過去後，你可以再試試把他放回嬰兒床。