寶寶斷奶後，胸部不減反增的方法不得不看！

很多新手媽咪都有一個不好開口的煩惱，哺乳期乳☆禁☆房豐滿、挺拔，可孩子一斷奶，立刻打回原形，往日的自信瞬間消失！而有些媽媽則不想乳☆禁☆房縮水變形，索性就不餵養母乳，造成新生寶寶第一道損失！

但母乳餵養真的是媽咪乳☆禁☆房縮水的罪魁禍首嗎？如何才能恢復到哺乳前的挺拔胸脯？產後豐胸的秘訣都在這裡！

>>>孕期預防

從懷孕後6-7周左右開始，乳☆禁☆房逐漸膨脹起來，十分柔軟，乳☆禁☆房皮膚下的血管變得明顯突出。乳☆禁☆頭也會漸漸變大，乳暈顏色由於色素沉澱的增加而日益加深。准媽媽開始能夠感到乳☆禁☆房的不適：發脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛，走路時也能感到有些沉重。

護理方法：可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房，促進乳腺發育。

孕期內衣推薦：

{推薦理由}孕期文胸也可作哺乳文胸，無鋼托束縛，既防下垂又收副乳，同時防止外擴，純棉的質地讓媽咪的皮膚得到溫柔的呵護。

{推薦理由}這款有固定胸型的軟鋼托，比較適合豐滿的媽咪，防止下垂效果明顯，優良的棉質更加親膚，細節的設計也十分適合哺乳時期。

{推薦理由}此款聚攏效果明顯，適合有明顯外擴現象的媽咪，簡約方便的設計，無鋼圈的設計可睡眠是穿戴，同樣舒適不受束縛。

>>>產後護理

產後胸部鬆弛、胸部下垂、胸部一大一小是產後媽媽胸部“變醜”主要表現，這是胸部缺乏彈性、哺乳不正確的表現。

補充蛋白質：這個時期多多補充蛋白質和膠質，因為膠原蛋白不僅可以讓乳☆禁☆房豐滿，還有助於奶水的增多。日常可以多吃豬牛蹄、雞翅、豬皮等這些富含膠原蛋白的食物。另外，飲食要注意多補充維生素E，多吃獼猴桃、玉米、堅果以及肉蛋奶等食物。

胸部按摩：可于每天早晨起床時和夜晚臨睡進行，每次10分鐘。通過刺激乳☆禁☆房的組織，達到促進乳☆禁☆房發育的效果。手法：平躺於床上，先順時針再逆時針。手指從外向內旋轉按摩，從週邊向乳☆禁☆頭方向實施。等到乳☆禁☆房皮膚稍變紅即可停止，再按摩乳☆禁☆頭：向上拉伸乳☆禁☆頭5至10次。

正確餵奶：在哺乳期內，媽媽要採取正確的餵奶方法，兩個乳☆禁☆房要交替餵奶，當寶寶只吃空一側乳☆禁☆房時，媽媽要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空，保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。

防溢乳墊推薦：

{推薦理由}防溢乳墊不管在哺乳期還是斷奶期都是媽咪的必備品，一次性用起來乾淨衛生，輕柔透氣的面料更加親膚。

{推薦理由}既保護媽媽又保護寶寶，杜絕細菌源，同時還解決衣服上奶漬的尷尬，多重把關過後的產品，媽咪們可放心使用。

{推薦理由}設計方便，獨立包裝更加便捷衛生，有瞬間吸附能力，並且持久乾爽，再也不怕發生溢奶的尷尬瞬間了。

>>>產後豐胸

完美的胸部會讓女人更自信，但是生子斷奶之後，之前增大的胸部也會隨著“使命”的完結而縮回到以前的size，但我們要想辦法保持下去！

豐胸食物：有些食物也會讓媽媽的胸更豐滿，當雌激素分泌增加時，可使乳☆禁☆房更加美麗。B族維生素以及維生素E是體內合成和調節雌激素的重要物質，應該多吃，如瘦肉、蛋、豆奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、葡萄、芝麻等。

健胸運動：健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使乳☆禁☆房看上去更堅挺、結實和豐滿。游泳豐胸。這是一個通過水壓來按摩胸部的好方法，在增加肺活量的同時，還能促使胸部肌肉更強韌，讓胸部更健美，而蝶泳和自由泳這兩種姿勢對於豐胸是最有效的。