永葆青春的美食，是你保持容顏的好方法！

前幾天小編在微博上看到一部大咖雲集的年代戲《東方戰場》就要播出了，而且這些大咖可都是當年特別出名的明星，有飛鴻仙子俞飛鴻扮演宋美齡，袁詠儀扮演宋慶齡，趙四小姐是由應采兒扮演，連毛澤東都請來了曾經的古裝男神黃海冰扮演，可謂顏值和演技都雙高的一部年代戲呀，小編非常的期待哦。裡面飾演宋家兩姐妹的袁詠儀和俞飛鴻長相還意外的相似呢。她們倆可都是曾經出了名的古裝美女，雖然她們都有一定的年紀了，但是氣質卻依然非常出眾，是許多娛樂圈中的女星比不上的，小編特別羡慕。好了，那就和我一起來看看有哪些養顏的美食唄。

★養顏紅棗

一說到養顏，大家一定會第一個就想到紅棗吧，特別是對女生來說，紅棗真是一個必不可少的補血神品。而且紅棗的吃法也很豐富，不僅可以當零食直接吃，還能在煲湯的時候放幾個，增加營養，煮八寶粥的時候放一些也不錯。其實紅棗除了可以補血養顏，還可以抗過敏，對於患了過敏性鼻炎的人群有很好的療效。

★祛濕養顏紅豆薏仁粉

吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？

★葡萄乾

葡萄是水果中的佳品，價格也是很高的，小編特別喜歡吃，葡萄最為人熟知的作用就是能夠使眼睛明亮，還能預防近視，其實除了這個功效，葡萄還有益氣、補血、養顏的功效，覺得葡萄攜帶不便的朋友們可以考慮這款葡萄乾哦。

★排毒養顏塑身檸檬荷葉茶

對於身體脂肪比較多的朋友來說，就非常的適合飲用檸檬荷葉茶了，因為荷葉中含有的荷葉堿能夠促進新陳代謝，幫助脂肪的燃燒與消耗，而且檸檬能去油膩，有很強的抗氧化作用，還能夠美白，這對於愛美又想保持身材的女性來說簡直就是福音。

★健脾養顏紅豆薏米茶

紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。

★牛肉幹

我知道應該很多人都很喜歡吃牛肉幹吧，因為它的牛肉味特別濃，小編我也一樣很喜歡吃呢，它是我平常當零食吃的一大選擇。其實牛肉幹除了好吃還富含營養，它的蛋白質、鐵、等元素豐富，適量食用可以使肌膚紅潤，但是也記得別吃太多導致上火哦。

★五穀雜糧薏仁

薏仁是一款營養價值很高的粗糧，小編我就很喜歡吃，前幾天我還喝了放有薏仁的湯呢，其實除了放在湯裡面煮以外，薏仁還可以用來煮粥，而且薏仁的功能很多，不僅可以促進體內新陳代謝，還能夠改善水腫的症狀，同時對於女生來說更是天然的護膚品哦，它可以使肌膚變白。

★楊桃幹

不知道各位小夥伴對於楊桃的印象怎麼樣，小編對楊桃的第一感覺是很酸，但是水分含量卻很多，其實吃久了以後也能嘗到不一樣的獨特味道。楊桃的作用其實有很多，對皮膚尤其好，因為它可以防止黑色素沉澱，促進皮膚新陳代謝，還有祛斑的功能哦。喜歡吃楊桃的朋友也可以考慮這款楊桃幹哦。

★蘋果幹

蘋果相信不用我多說大家也能說出很多來，因為蘋果是水果中最出名的，而且一年四季都可以吃到，蘋果咬起來味道清甜，水分充足，其實蘋果除了好吃，還有數不清的好處，對女生最好的就是它能夠改善氣色，還能消除皺紋，使肌膚更加滋潤有彈性。喜歡吃蘋果的也可以考慮這款和它有相同功效的蘋果幹哦。

★蜂蜜水

大家對蜂蜜應該都不陌生吧，因為蜂蜜是最受歡迎的一種泡水喝的神品，它的味道香甜而不膩，而且在夏天多喝蜂蜜還有清熱解毒的功效。其實除了這個功能，蜂蜜還能夠潤肺止咳、潤腸通便、排除身體內的毒素，養顏的效果很好，喜歡就趕快下手吧。

★雨前綠茶

中國文化裡就有茶文化，而中國人向來善於以茶待人，綠茶是小編很喜歡喝的，平常多泡點茶喝不僅清新口氣，還能提神醒腦。其實綠茶含有很多人體需要的微量元素，多喝不僅能夠消暑解渴，還有很好的解毒效果，對女性朋友來說多喝綠茶還能夠延緩衰老。

以上就是小編今天給大家推薦的一些可以養生養顏的食物了。沒有哪一個女人不希望自己可以永葆年輕的，每一個女人都害怕衰老，所以我們就得做一些保養工作，而表面上的護膚保養並不夠，只有從我們每天必需的食物下手，才能真正做到內外兼修的保養。