小心，早餐的4大錯誤吃法

早餐為人體提供一天當中的重要的營養，所以一定要吃哦。但是不是每種早餐都適合吃？當然不是，早餐如果食用不當，還不如不吃。

今天小編就告訴小仙女4個不要碰的誤區！

1.過於冰涼的果汁

很多人喜歡一早喝果汁，過涼的果汁可能讓你拉肚子哦。人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，迴圈才會正常。吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。

2.太辣的食物

同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免刺激性的食物，太辣的食物會傷胃。

3.隔夜的剩飯菜

很多小仙女早上上班來不及，為了趕時間，就隨便把昨天晚上剩下的飯菜，隨便吃吃就好了。其實隔夜的飯菜會產生一些微生物，再加上現在天氣漸漸變熱了，很容易病從口入哦。

4.鹵菜當早餐

因為菜市場裡買回來的滷味雖然口味不錯，但卻很難保證時間是否新鮮。加上天氣開始轉熱，很多涼拌菜容易滋生細菌。

對於天天趕時間上班族，每天都花時間做早餐顯然是不可能的。有時間還不如多睡一會兒。怎麼才能吃的健康又不費時間呢？小編就為小仙女們找到了這個方法。妹紙要收好啦！

3分鐘即食，營養均衡，口感豐富。片大且厚，口感輕快適合年輕人。豐富的膳食纖維，不含膽固醇，不給身體增加負擔。搭配8種果乾，更營養。適合快節奏的上班族，燕麥軟糯可口，配上甜爽的果乾，很清爽。還可以搭配牛奶，優酪乳口感更好哦！

燕麥的清香，粗糧咀嚼感；提子的清甜，果味豐厚，唇齒留香；奶粉的香醇，綿潤可口；黑芝麻的原香，口味清新飽滿。低溫烘焙，烘乾多餘的水分，不破壞穀物營養。不含色素，不含香精，吃起來更放心。

水果堆裡找麥片，喜歡吃水果的小仙女可以嘗試一下這款。有的妹紙喜歡口感軟的，用開水或牛奶熱煮1-2分鐘，口感軟糯清香。如果喜歡有嚼勁的妹紙，直接食用或加優酪乳和水果拌著吃，口感有嚼勁，回味無窮。

可以嚼著吃的零食麥片，不用擔心高熱量，高脂肪。4種穀物+5種水果+2種堅果，不用煮，即沖即食。高膳食纖維助消化。給你一整天的活力。

新鮮的原材料，低溫烘焙不僅緊鎖營養，而且好吃不上火。科學的搭配比例，加上新鮮研磨，粉質均勻細膩。為了滿足不同人群所需，還可以兩種粉搭配食用，可以幹吃也可以沖泡。

早餐這麼重要，大家一定不要忽視。每天都要吃早餐，這樣才能一整天活力滿滿。看完記得關注我們哦~~