富貴病無需富貴治，有了它們讓你輕鬆降三高

今天小編要來跟大家聊聊“富貴病”！生活條件一直在飛速提升，大魚大肉的生活已經是家家戶戶都已經習慣了！有多少人是“無肉不歡”的？工作應酬又還有剩幾人是“三碗不過崗”的！生活好了，三高疾病來了，是的，高血壓，高血脂，高血糖就是我們常說的富貴病，因為他們絕大部分的原因就是有大吃大喝所帶來的朋友，而卻是請神容易送神難！單 吃控制“三高的藥”不會解決根本問題，平時保持良好的生活習慣，少喝酒、少吸煙，少吃油膩食物，少吃豬肉等。天啊，全部戒光人生還有何樂趣！想要人生多樂趣，快跟著小編來看看那些好吃好喝，又能讓你遠離三高的好東西吧！

【黃秋葵乾果茶】

有些朋友可能不太喜歡秋葵的粘液，但其實那些粘液能起到很好的護胃作用，秋葵裡好友大量的鋅和硒等微量元素，可以增強人體防癌抗癌。同時秋葵也有很好的的治療三高的作用，它的粘液裡富含水溶性膳食纖維，使十二指腸碳粉酶分解澱粉的速度降低下來，血糖生成變慢了，達到了緩解血糖升高的幾率。用來泡茶喝，甘甜的口感，淡淡的清香更能夠讓人接受。

【銀耳】

被封為“平民的燕窩”的銀耳不但能美容養顏，富含銀耳多糖有抗血栓形成的功能，所以銀耳是對於高血壓有很好的輔助治療效果！燉過之後銀耳裡的天然植物膠質變得香氣宜人，讓人忍不住咽口水！吃起來軟糯香甜，回味無窮。平時可以加上三五個紅棗，還能補血益氣，讓膚色看起來更紅潤。銀耳裡的膳食纖維更能促進腸胃蠕動，減少脂肪吸收，加速毒素排出，達到一定的瘦身效果呢！

【秋葵花茶】

黃秋葵被歪果仁們叫做“植物黃金”可見黃秋葵的價值是非常之高！它豐富的維生素C和可溶性纖維，會讓皮膚變得更細膩，白嫩。黃秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，近年來又作為治療糖尿病的偏方。偷偷的告訴你一個它的小秘密，黃秋葵享有“植物偉哥”的美譽，所以，大家懂得啦！

【青錢柳】

由青錢柳，芭樂、杜仲絲、羅布麻等多種植物配成的降三高茶，富含多萜類物質對血糖血脂有很好的調節效果。喝起來香純清淡，可以醒神健腦，益智強身。其中的芭樂能加強心臟健康，控制高血壓，再加上降血糖的“黃金搭檔”杜仲絲和桑葉，清心敗火，最適合三高人士飲用！特別是工作壓力大的上班族，累了，乏了來一杯，立馬就能精神飽滿！

【山藥薏米芡實粉】

代餐粉是上班族和熬夜族的伴侶，用山藥，薏米，芡實等五穀雜糧研製而成，補充氣血，調和脾胃，被稱為“神仙的食物”的山藥加上被稱為“益壽仙丹”的芡實，讓這款代餐粉變成了益壽延齡的絕佳食品。山藥還有很好的降血糖的效果呢！隨時隨地能夠給自己一份營養的早餐或是宵夜，養好了胃才能更努力的喂飽自己的錢包！

【蕎麥茶】

蕎麥是我們生活中經常見到的一款粗糧，很多時候蕎麥會包裹在枕頭裡面做枕芯，有很好的鎮靜安神、益智醒腦的效果。蕎麥裡豐富的蘆丁就是我們防治高血脂、高血壓和糖尿病的主要成分，當然還有很多其他的營養成分，經常喝一喝蕎麥茶均可以衡人體營養，提高整體免疫力呢！

【桑葉茶】

小時候經常放學路上總會趁著主人不在偷偷的摘上幾個桑果喂自己，再摘上一疊的桑葉回家喂蠶寶寶，等到蠶寶寶吃的圓滾滾的時候機會端把椅子看蠶吐絲。那時候就覺得桑葉最大的作用就是喂蠶，長大了才知道桑葉不但可以炒菜還有很高的藥用價值，富含稀有元素有機硒、鍺，使沉積在體內的垃圾毒素被氧化，並加快血液迴圈，新陳代謝，對於高血脂、高血糖、糖尿病有很好的治療效果！當真是一點點也不容小瞧！

【裙帶菜】

小編生長在閩南的沿海地帶，雖然不是正統的漁民，但也是經常的會吃很多的海鮮，海菜，因為新鮮的海菜總是很難保存，所以漁民們把它們撈上來後立馬就就會進行曬乾工作，曬乾後的海菜更易於保存！吃之前只要放到水裡泡一泡，泡發後的口感一點也不屬於海裡剛上來的，煮湯燉肉一樣特別的新鮮！海菜中的褐藻酸和岩藻固醇對於改善和強化血管，降低高血壓等方面的益處。

【無硫山藥片幹】

山藥的營養非常的豐富，功效也很多，是糖尿病患者的最好食物，口感粉懦甘甜非常的好吃，但是吃山藥有一點很讓人煩惱的，就是削皮時碰到的粘液會讓人癢掉一層皮。買山藥幹就會變得非常的便利，皮已經削乾淨了，拿直接就可以燉湯或者是煲粥。配上些玉竹、麥冬、枸杞在來一隻鴿子就可以燉出滋陰潤肺的大補湯，最適合大病過後的人吃了。

【火麻茶】

長壽之鄉巴馬名產，經常泡些火麻茶喝能增強細胞對胰島素的敏感性，含有被譽為"植物腦黃金"的 α-亞麻酸，能抗血栓形成，增強血管彈性，從而達到降三高的作用。想要瘦身的朋友們也可以經常喝一喝火麻茶，因為a-亞麻酸能通過促進脂肪線粒體的活性，消耗體內多餘熱量，防止脂肪蓄積，所以它的減肥效果也是非常厲害的！火麻茶所含有的微量元素非常的多，具有非常高的藥用價值，火麻雖小，能量卻是大大的哦！