能讓皮膚好的10款食物，就要細膩紅潤有光澤！
隨著秋天的到來，臉上的各種乾燥，脫皮，細紋等等各種問題開始慢慢的顯現出來，於是開始很著急的給臉做各種各樣的保養，昨天擦一層精華，今天敷一貼面膜，明天再上一趟美容院吧！然而卻發現這種動作完全無法停止，因為一挺立馬整個臉又繃到不行，完全沒辦法解決根本狀況！其實想要一個好的肌膚，光靠做“表面”工作的完全不夠的，我們該做的是讓肌膚由內而外的散發光彩。有的人可能說那多喝水吧，但其實只是簡單的喝個水還是無法讓肌膚紅潤光澤起來。今天小編來給你好辦法，讓你的肌膚細膩紅潤，光彩奪人！
【銀耳】
首先給大家介紹的是一個黃金組合，不出一個月絕對讓你的臉比上美容院花上萬塊做的護膚還滋潤！組合中的第一個產品就是銀耳，被稱為“窮人的燕窩”的銀耳，營養豐富，雖然跟燕窩一樣有很好的美容養顏，滋潤肌膚的功效，但它的價錢卻是非常低廉的，銀耳中含有一種叫海藻糖的成分，它可以使SOD的活性安定化，讓細胞不乾枯。而銀耳中豐富的天然植物膠質對皮膚起到了很好的保護作用。經常食用銀耳就能夠起到很好的嫩膚效果！銀耳細火慢燉之後口感嫩滑可口，加入些冰糖再進行冰鎮一下更加美味！
【桃膠】
“黃金組合”第二成員：桃膠，它具有一定的藥用價值，在現代醫學說法中桃膠是一種養生食材，清熱去火，滋陰潤肺。含有豐富的植物膠原蛋白，能夠抗皺嫩膚。都說女人是水做的，吃桃膠能補充水分起到很好的生津止渴的作用。煮出來的桃膠晶瑩剔透，細細品來，還有一點清香，口感則就像果凍，鮮嫩滑爽。常吃桃膠可以排毒養顏哦，與銀耳搭配，還能夠調節痛經呢！
【皂角米】
“黃金組合”第三成員：皂角米，營養豐富，含有多種維生素，具有養心通脈，潤膚養顏等多種功效，放入水中加熱之後的皂角米晶瑩通透，想雪蓮花瓣一樣，所以又被稱為“雪蓮子”，又因為它含有豐富的膠原蛋白，所以還被稱作“植物燕窩”。大家都知道膠原蛋白是美容養顏的聖品，小小一瓶就要好多塊大洋，由此可見皂角米的美容養顏效果之好。將銀耳、桃膠、皂角米三者合一可就是強力補充膠元蛋白的美容聖品！這組最平民的“黃金組合”還等什麼，快快帶走！經常吃，美容院都要倒閉啦！
【金邊玫瑰】
每天的水分流失使得皮膚越來越乾燥！每天8杯250cc的水是必不可少的，但是隨意的喝水法對於滋養皮膚完全一點效果也沒有，所以每天喝水咱也不能不講究，泡上一點玫瑰花茶，給身體補充水分的同時，還能夠美容養顏，一點機會咱也不能錯過！玫瑰花茶是花茶中的極品，含豐富的維生素，可以調理血氣，促進血液迴圈，美容養顏。每次再加入三兩顆紅棗一定讓你的皮膚白裡透紅，永遠保持青春美麗！
【青檸】
我們經常有用新鮮的檸檬泡水喝，因為檸檬中的成分能夠起到很好的減肥效果！青檸中含有大量的維生素C，一直作為美容食品食用，也有人說喝檸檬水無法起到美白的效果，其實不然，檸檬中大量的維生素C被人體吸收，能防止和消除色素在皮膚內的沉著，減少了色斑的形成，維生素C還能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。給個小提示，經常喝檸檬水的朋友們記得經常刷牙漱口哦，因為檸檬的酸性潛藏在牙齒裡面可是會腐蝕你的牙齒的哦！
【枇杷蜜】
枇杷蜜一直是比較稀有的蜜種，據調查說130多位百歲老人中的百分80的人是經常和枇杷蜜的！枇杷蜜是良好的營養品，能增強體質。還是一種天然的美容佳品，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。當嘴唇開始乾燥脫皮的時候，抹點蜂蜜，很快它又會變得飽滿水潤！早晚喝上一勺，還能夠潤肺止咳，潤腸通便，是肌膚紅潤呢！
【凍幹檸檬片】
當蜂蜜與檸檬結合，現在市面上的檸檬幹非常的多，但是我們看到的檸檬幹往往都是又幹又黑，總讓人有一種很不新鮮的感覺！而這款檸檬幹使用了最新的凍幹技術，使得更長時間封鎖住檸檬中全部營養，並且然檸檬保持長久新鮮。在凍幹之前加入了甜蜜蜂蜜，綜合了檸檬的酸爽，這樣的檸檬片泡起來喝著像談戀愛般酸甜可口！
【小野桔蜜茶】
富含大量維生素C的小野桔，遇上甜蜜潤滑的山野蜂蜜，兩者巧妙結合酸甜可口中帶這樣清新的野桔香。每喝一口就好像能概要看到漫山遍野的野桔子花，一隻只的小蜜蜂在不停分忙碌著。經常泡飲可以理氣解鬱，調養腸胃，潤腸通便，使膚色更加紅潤！快點來試試這全新體驗，跟著它一起去看美麗風景吧！
【紫羅蘭】
神秘而優雅的紫羅蘭，即使是用冷水沖泡，它精華一樣可以釋出。喝起來味道十分溫潤，受到許多人的喜歡。香味濃郁，帶著淡淡的花香。紫羅蘭具有很好的美容養顏的效果能夠減退斑點、延緩皮膚老化。在加上一點洋甘菊就可以美白滋潤肌膚，給肌膚補上慢慢的水分！泡的時候滴上兩滴檸檬汁還能使茶水產生神奇的變色效果，快點來試試看它的神秘吧！
【魚膠】
富含高級膠原蛋白、多種維生素以及多種微量元素的花膠不僅是筵席名菜，還有相當的滋補作用和藥用價值。能補腎益精，滋養筋脈。被稱為“海洋人參”的花膠還能夠滋陰養顏，補腎，強壯機能。很經常被作為產後滋補食品。豐富的蛋白質、膠質被大家視為養顏珍品。經常吃會是皮膚恢復彈性有光澤，口感嫩滑順口，不腥不潺非常好吃哦！