這8種針對腸胃的美食，讓你想不舒服都難

人生五味“酸甜苦辣鹹”，我們總是在一不經意間把它們挨個嘗了個遍。有的是一而再再而三的體驗，有的是一次便終生難忘......哈哈哈，當然我要講的不是人生，但卻又跟人生息息相關的，就是“酸甜苦辣鹹”！酸甜苦辣鹹，它們簡單直接的融合在我們生活中的柴米油鹽裡，有的人喜歡吃甜的或鹹的，有的人喜歡辣的或是酸的，卻總又被一些因素困擾，沒辦法盡自己一時的口腹之欲，比如腸胃病。腸胃病不單單讓我們沒辦法隨時隨地的想吃就吃想喝就喝，當它發作起來，就算你把它像太上皇一樣供起來，一樣也輕易饒恕不了你！虧得醫學發達，各種西藥中藥能夠幫我們緩解各種疼痛，但我們卻不能忘了一句老話“是藥三分毒”！到後來，大家又想到了食療法！是的，既不傷腸胃，同時也能滿足自己的口欲，何樂而不為呢！食療養胃，那又有哪些食材可以養胃呢？一起來看看那些能讓你的腸胃變舒服的“天然腸胃藥”吧

【蜂蜜】

很多美眉在自製面膜時都喜歡用上蜂蜜，因為它美容養顏的效果真的很棒，能夠幫助滋養皮膚，防止皮膚乾裂。蜂蜜也是便秘人士的福音，它能夠調節腸胃功能，讓胃酸分泌正常，增強腸胃蠕動，縮短排便時間，並且對人體毫無副作用！蜂蜜對腸胃炎也有很大的幫助，可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。早晚泡上一杯，滋潤爽口！！

【藕粉】

藕甘甜爽脆，它的根葉，花須果實都是可以說食用的，藥用價值非常的高！可以說全身都是寶！而藕的本身，含有粘液蛋白和膳食纖維能夠結合人體內的膽酸鹽和膽固醇結合，幫助排便，減少脂肪吸收！還含有鞣質，可以健脾止瀉！吃藕還能幫助開胃，增進食欲，促進消化從而減少消化不良的情況發生。把藕研磨成粉能夠消食止瀉，清熱開胃，滋補養性，預防內出血！當然藕的功效不單單是只有這些，它還可以清熱涼血，益血生肌，止血散瘀等各種功效！經常食用，百利而無一害哦！

【蒜香花生】

它讓我想到了我小時候看的一出莆仙戲，戲裡說的是臨產的皇后從從火場裡逃生而出，逃生路上產下太子，取名“遙路生”！想說的就是這個名，“路生”這兩字用莆仙話來講讀音其實就是我們本地的“花生”。花生，又名土豆，又因滋養補益，有助於延年益壽，又被稱為長生果，成壽果！與黃豆共同被譽為“植物肉”、“素中之葷”！花生有很多的功效，比如：控制食欲，有助鹽減，減少結腸癌風險，延緩人體衰老等等花生也是一味中藥，適用營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症！

【即食海帶絲】

閩南一帶盛產的海藻類植物，比如，海白菜、海帶等等。他們都有化痰消積；解毒消腫等功效，對於食積；蟲積；脘腹脹悶都是有很好的效果！營養含量高，有助於骨骼與智力的發育！其中海白菜清熱可做為清熱藥、止咳藥、利水藥、消腫藥食用而海帶的功效更是多不可言，其中提高免疫力，豐富的鈣質，都是我們隨時都在需要的！

【山楂球】

紅紅的果實酸酸甜甜，表面掛一層薄薄的金黃色糖漿，那個小棍串一串，咬上一口，口水直流......你想到了什麼？冰糖葫蘆裡的山楂！我們常常能在商場買到各式各樣的山楂片，健胃消食這是大家都知道的功效，消化不良的時候吃上一點！山楂自身帶著一絲酸也能讓你更加開胃！同時山楂還能治療瀉痢腹痛，積食，幫助食物分解！增強心肌，抗心律不齊，活血化瘀等等各種功效不過山楂具有收縮子宮的功效，所以孕婦朋友們可要慎重哦！

【裙帶菜】

裙帶菜它的營養成分可以與螺旋藻媲美，被日本稱為“天然螺旋藻”，是微量元素和礦物質的天然寶庫，含有人體所需的十幾種營養物質。裙帶菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的膽固醇，有利於體內多餘的鈉離子排出，防止腦血栓發生，改善和強化血管，防止動脈硬化及降低高血壓等方面的作用，是不是功效多多呢？

【大麥若葉青汁粉】

以沖泡式的“天然腸胃藥”還有大麥青汁，由大麥20~30公分的嫩葉製成，此時的大麥葉營養成分非常之高，它還有200多種的活性營養素，70多種礦物質，18種人體必需的氨基酸，180多種活性酶以及各種維生素，酶是人體內化學變化的催化劑，在人體細胞，消化器官及內臟器官中負責各種化學物質的合成和分解工作。可以說離開了酵素，人體的一切機能，包括呼吸，消化食物，輸送血液等都會停止。大麥青汁中還富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，帶出腸胃中的有毒物質，排出體內，保持腸道清潔！隨泡隨飲，簡單方便。

【黑木耳】

黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。營養豐富，可葷可素，味道鮮美。它的鐵元素含量極高，每100克幹木耳含鐵達185毫克，是肉類的100 倍。所以木耳也是缺鐵性貧血患者的極佳食品。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用！所以木耳，也是一款既好吃，又營養，還能有助腸胃的美食哦！