百吃不胖的老司機們，絕對不會說的夜宵食譜

減肥瘦身當然是從控制熱量攝入開始，但是你真的以為這些號稱不吃晚餐夜宵節食的老司機們真的一點都不吃麼？其實“心機”如她們，在晚間體內洪荒之力用盡時，她們是吃了這些美食來消滅饑餓感，在保證身體代謝率關鍵同時又能輕鬆瘦下來喲！

【龜苓膏 果凍布丁】

夏天超級敗火氣的布丁，熬夜擼串後最適合來兩杯。熱量相對於其他同類布丁要低很多，即使你打算一次性塞好幾斤到肚皮裡，也不會有發胖的風險。加點堅果或者時令水果，hold住美味的同時還能給身體加一劑蛋白質和植物纖維，空腹感也瞬間飄回火星！

【蘋果幹】

有沒有一種零食富含鉀和果膠，能讓人有超強飽腹感的同時還能把脂肪統統打包送出體外，答案，有！軟糯香甜的蘋果幹就能做到，對於減脂圈的至尊們蘋果可是圈粉無數，免去了太大吃不完，太小吃不飽，咀嚼到嘴巴酸的尷尬局面，咬一口卡茲卡茲，美味到完全停不下來！

【紅薯乾】

平時愛美的妹紙，如果夏天比較胃口差，或者平時比較少運動，吃個甜蜜純天然，鎖住營養不流失的番薯幹，每一片都是軟軟糯糯，超級紅蜜番薯幹富含硒，不僅能健康養生，也能瘦身美容哦~多吃點粗糧，不會錯！

【紫薯黑米果蔬燕麥】

燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且因熱量低，晚上當主餐吃既有利於減肥，特意添加的紫薯顆粒還能很好的改善便秘現象。含有極豐富的亞油酸和皂甙素，對於需要降膽固醇和降血脂的人也有很好的食療效果，難怪深得老司機的心~

【小老闆大片海苔】

一到晚上嘴巴總是閒不住，那就來點海苔。熱量低、纖維高，富含豐富的維生素B族。通常來說海裡的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，卻能給我們帶來豐富的身體必須微量元素，香香脆脆，老少鹹宜！據小“腰”精們說，碎海苔拌飯，好吃得能上天喲~

【野生雙莢皂角米】

高山自然環境下允許而成的蓮花分泌的汁液提煉而成，富含豐富的氨基酸和微量元素，極具食療滋補作用，再與桃膠，銀耳等進行搭配，滿滿一碗的膠原蛋白滋補湯，就呈現在你眼前，愛美的姑娘就是夜宵吃它給全身做spa!

【魔芋粗糧核桃餅乾】

很百搭的魔芋雜糧健康餅乾，無糖低油又好吃，富含膳食纖維，能夠瞬間補充能量，繁忙的學習工作之餘，吃上一片美味的燕麥酥，麥香醇厚，好吃又不會胖。越吃越香的雜糧餅乾，每一口都香脆美味。不喜歡吃甜的小夥伴，千萬不要錯過這樣好吃營養的餅乾喲~

【無糖純黑巧克力】

用天然可哥脂製成的黑巧克力，純淨而沒有粉瑟感，做到了真正的只融於口不融於手。巧克力苦度逆天，專門為喜歡苦味巧克力愛好者打造的終極挑戰款。經過高溫烘焙的黑巧克力會散發一種濃郁中略帶一點點酸味的獨特的香味。如果你受不了苦味，那就給自己做一杯醇正的熱可哥也是不錯的選擇。