不願去健身房？這樣的快速瘦腿方法更適合你

面對琳琅滿目的美食、色彩繽紛的飲品，都實在是太誘惑人了。忍不住就吃得太多、喝得太多了，但又懶得運動或是站著，吃完喝完後、一天到晚有事沒事便是坐著坐著還是坐著，結果這“一坐”便“坐”出了小粗腿、大象腿......這下便是件悲傷的事兒了！小粗腿、大象腿實在是太醜了、不管是穿裙子還是穿褲子都實在是太難看了......想要減掉小粗腿、大象腿，可是又不想去健身房、因為運動減肥太難太辛苦根本堅持不下來！怎麼辦？怎麼辦?到底怎樣才能減掉小粗腿、大象腿啊？........不要慌、不要擔憂、小編這裡有秘訣,小編今天就要給大家介紹幾款輕鬆搞定小粗腿、大象腿的美食！效果絕對讓你意想不到、不要尖叫哦！

【紅豆薏米粉】

紅豆裡含有的“石堿酸”成份，可令腸胃蠕動，促進排尿。而薏米裡含有大量纖維素，可以幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物。讓紅豆與薏米結合製成零脂肪、高纖維的紅豆薏米粉，不僅可以營養代餐，對瘦腿更是百分百有效果。

【三草茶】

三草茶是一款專門打擊下身肥胖的茶飲，是由檸檬、荷葉、桑葉製成。檸檬具有排毒利尿的作用。荷葉可緩解腿部水腫，達到迷人曲線的效果。桑葉能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖細雙腿。

【海苔】

海苔吃起來香香脆脆的、入口即化。海苔含有豐富維生素A、B1、B2、還有纖維素和礦物質等成份，對調節體液的平衡稗益良多，能夠避免脂肪堆積在雙腿上，預防和控制雙腿變粗。

【木瓜】

吃的太多，懶得運動，一天到晚都是坐著，於是脂肪便都堆積在下半身了。木瓜裡含有的蛋白分解酵素、番瓜素、可以分解脂肪、排出油脂。常吃木瓜可以讓你肉感的雙腿變成骨感美腿。

【西柚】

西柚吃起來汁水濃郁，口感酸甜，含有豐富的維生素C、水果纖維、果酸等營養成份，可以加快新陳代謝、排出體內鹽份、脂肪等廢物。絕對是瘦腿的最好水果之一，常吃西柚還能美容養顏哦。

【山楂茶】

山楂口感酸甜能夠健胃消食。山楂中含有的解脂酶成份能促進脂肪類食物的消化、達到清脂和加速排解體內廢物的效果，每天堅持喝山楂茶、纖細美腿喝出來，但是胃酸過多的人不宜常喝。

【黑芝麻糊】

芝麻含有豐富的維他命E、B1、鈣等人體所需營養成份，特別是芝麻中含有的’亞麻仁油酸‘成份，能夠祛除血管內的膽固醇，加快新陳代謝，排出油脂，自然就輕鬆搞定減肥瘦腿了。每天吃點芝麻糊營養又健康，還能輕鬆搞定小粗腿。

【蘋果幹】

蘋果是老少皆愛的水果，含有豐富的維生素C、粗纖維、鈣等營養成份，可以促進腸胃蠕動，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，可以避免脂肪堆積在雙腿上，預防雙腿變粗。每天吃點蘋果幹輕輕鬆松就搞定小粗腿了！