先別發火，寶寶挑食不妨試試這幾招！

“乖，喝一口粥！”

“嗯~嗯~不要！”

“那吃個肉肉好不好？肉肉可好吃了！”

“嗯~嗯~不吃”

“寶寶乖，那寶寶再吃最後一口哦，就最後一口！”

“嗯~嗯~不嘛！”

摔！！！

“你到底吃不吃，再不吃我就把飯倒了，下午你就餓著吧！”

再溫柔的媽媽，在面對挑食的寶寶面前，都有過想掀翻桌子的衝動。

世界如此美好,你卻如此暴躁,何不支你幾招!

一：樹立榜樣

“為什麼挑食的只有小孩子呢？”

“傻啊！大人當然買的都是他們喜歡吃的菜呀！”

別再抱怨自己的寶貝愛挑食，在這一方面，大人應該以身作則，養成良好的飲食習慣，不要偏食,不暴飲暴食.飯前不要吃甜點.不要吃垃圾食品並多喝開水。

二：配湯！配湯！還是配湯！

寶貝的牙口和腸胃比較嬌弱，較幹硬的食材大都不會討喜，而湯則完美的解決了這一問題，不管是咬起來有些費力的胡蘿蔔，還是味道清淡的青菜，都能收入囊中。另外，湯的烹調上也完全的照顧到了營養的保留，又助于寶寶對食物的消化。

三：讓孩子參與進來

如果你有點耐心，那麼自己家裡的廚房將會變成親子互動的絕佳場所。

讓孩子參與到做飯的過程中來，揀菜，洗菜，裝盤，這些都能提升孩子對食物的興趣，也讓孩子懂得對勞動成果的尊重。

四：飯前別吃那麼多零食

先不論零食中五花八門的添加劑對孩子健康的影響，飯前吃零食會大大降低孩子的食欲，長久以後，孩子就會變得不愛吃飯，身體發育所需的營養難以得到滿足，會造成孩子營養不良，而且過多的糖分攝入，會引發孩子虛胖和齲齒。

五：可愛障眼法

打開日本小朋友的飯盒，滿滿的都是親媽啊！那神乎其技的刀法，那繽紛多彩的顏色，那眼花繚亂的葷素搭配，以及那超級卡哇伊的食物造型，讓人不禁讚歎：她們真的只是普通的家庭主婦嗎？面對這樣秀色可餐的食物，寶貝們早已繳械投降，開開心心的將碗底舔個精光！

六：正確添加輔食

寶寶在6個月大的時候會進入到味覺、嗅覺的黃金發育時期，在這個階段，很多家長會選擇給寶寶添加輔食，通常要選擇口感柔軟清淡的食材，如雞蛋羹、米糊、肉糜。在照顧寶寶營養需求的同時也會幫助寶寶更加健康合理的斷奶。

七、營造吃飯的環境

不要讓寶寶吃飯的時候還賴在玩具堆中或者電視機旁，要讓他有明顯的感覺到“吃飯是要認認真真做的一件事情”，最好給他專門的就餐座椅，這種儀式感可以幫助孩子養成吃飯的好習慣。

八、製作小遊戲

如果你的寶貝真的十分調皮，不管你嘴皮子磨破他都不看飯菜一眼，那麼我們就可以採取“投其所好”的方式來引導其吃飯，比如說：“你手裡的這個機器人為什麼這麼厲害是因為他每天都有乖乖吃飯哦！寶寶好好吃飯就會變得一樣強壯哦！”

九、合適的餐具

一套合適的餐具對於寶寶吃飯習慣的養成至關重要，如何正確的使用筷子？曲柄勺能帶來多少方便？都是父母們應該學習的功課，只有在孩子飲食習慣的培養中不斷降低他們遇到的障礙，引導他們對食物的熱情，偏食的問題才能得到有效的解決。

十、心態的調整

請記住，你面對的是一個隻會吃喝拉撒賣萌撒嬌的小傢伙，你的急躁、你的怒火、你的抓狂他們完全理解不了，所以，任何時候都要保持淡定和平和，不要逼迫孩子吃飯，要循循善誘，雖然談的是孩子吃飯的事情，但實質上是親子溝通方式的探索，每個父母都需要知道與自己孩子的相處方式，願大家早日摸索出來。