孕媽咪為啥要補葉酸？

二胎政策全面放開了，眾多的爸爸媽媽們又加入到生二胎的行列中來，每個媽媽在孕期都會做很多的孕期檢查以保證寶寶的健康。而孕期最需要補充的一種營養元素就是葉酸。

雖然葉酸廣泛含在我們日常所食用的蔬菜綠葉中、動物肝臟中等等，但是對於前3個月孕期孕吐反應嚴重的孕媽媽們來說，根本無法從蔬菜中攝入充足的葉酸保證胎兒神經器官的發育，這個時候從體外攝入葉酸提取物質就顯得很重要了。

葉酸是屬於一種水溶性維生素。葉酸在我們的整個孕期中都起到了非常重要的作用。尤其是孕前3個月及孕後頭3個月一定要補充充足的葉酸，這是有效預防嬰兒神經管畸形的重要手段。而且葉酸對於嬰兒的唇齶裂、心臟類疾病也有一定的預防作用。

根據國家營養研究顯示，每日補充葉酸含量在0.4mg即可，在開始備孕的時候需要每天服用一片，給自己的身體打好基礎，這樣胎兒在母體內著床才能獲得充足的營養。

葉酸對於孕媽媽的貧血情況也有一定改善。這是因為葉酸可以製造正常的紅細胞，對於孕期貧血有積極的治療作用，甚至市面上也有含鐵的葉酸補充劑。

葉酸還具有對DNA和細胞構成的重要作用。所以對於胎兒在頭三個月形成發育的關鍵時期具有非常重要的醫學作用。

葉酸雖然對於母體及胎兒都有很重要的作用，但是葉酸一定不能補充過量，否則會造成非常嚴重的後果。

葉酸過量可以會造成胎兒對鋅的攝入減少，從而導致胎兒出現發育不良，體重過低等情況。

葉酸過量還可能導致神經系統受損。葉酸只有適量才是保護神經系統的。

葉酸過量還可以導致厭食、食欲不振、噁心嘔吐、腹痛等等症狀，這些都是會影響胎兒正常生長發育的。

因此孕媽媽補充葉酸是必須的，但是葉酸的補充一定謹遵醫囑，不是越多越好，否則還會適得其反。